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運動瘦臂：5組啞鈴手瘦臂操 快速甩掉拜拜肉
手臂上的拜拜肉可不是一兩天聚集起來的，想要瘦手臂也沒有那麼輕鬆，那麼怎麼瘦臂最有效呢?當然是運動，借助啞鈴來做瘦臂運動是最快最有效的。 啞鈴瘦臂操一 首先，...
2016年02月19日 35 -
居家簡易瘦臂操 輕鬆甩掉“拜拜肉”
你是不是還在羡慕別人的纖纖玉手臂?你是不是還在為自己的肥胖的胳膊而發愁呢?你是不是想急切的擺脫手臂上的“拜拜肉”呢?飛華網小編就給你提供幾款減肥瑜伽，每天堅...
2016年02月19日 24 -
簡單瘦臂操 專減頑固拜拜肉
手臂粗壯是很多MM想要擺脫的，可如何才能快速的瘦出手臂呢？今天小編教大家些許簡單的瘦臂操，它能促使脂肪加速燃燒，讓你輕鬆瘦出美臂哦！ 手掌後仰 挺直腰身，將...
2016年02月19日 35 -
8組簡單瘦臂操 塑纖細手臂
手臂粗的女性看起來會很strong，缺少女性特有的陰柔美。如今夏季炎熱，很多女性都穿起了無袖裝甚至吊帶裝，可是對於手臂粗的女性來說，露手臂真不是一件容易的事情...
2016年02月19日 60 -
鄭多燕全新瘦臂操 教你擊退拜拜肉
日前，擁有“美魔女”之稱的韓國女星鄭多燕，推出了全新的瘦手臂減肥操。鄭多燕瘦手臂減肥操共分為六組動作，超級簡單，隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上松松的肉肉嗎？那...
2016年02月19日 31 -
兩組瘦臂操圓纖手細臂夢
瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲，吸一口氣...
2016年02月20日 16 -
宅女居家瘦臂操 擊退手臂蝴蝶袖
你知道嗎，雙臂的贅肉對上身的淋巴流通造成很大的障礙，同時臀部的下垂，影響整個脊椎周圍的肌肉，胸部也跟著變形。不用怕，現在編輯教你做一套宅女減肥操，不當讓你瘦手...
2016年02月20日 42 -
久坐OL瘦臂操 輕鬆甩掉蝴蝶袖
沒有時間運動的久坐族，常常有肥胖問題，比如難看的拜拜肉，在這個露肉的季節，不瘦胳膊怎麼show好身材？今天小編推薦的瘦臂操，讓你輕鬆告別拜拜肉、蝴蝶袖哦！ ...
2016年02月20日 70 -
10分鐘瘦臂操 有效甩掉拜拜肉
粗壯的手臂總是惹人討厭，尤其是在穿衣服的時候，有些淑女氣質的衣服卻傳出了女漢子的感覺。所以你不得不對其下手，想盡一切辦法來擺脫它。那什麼辦法適合呢？下面小編為...
2016年02月20日 37 -
每天5分鐘瘦臂操 專減麒麟臂
手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂是修身的基礎，能夠使自己看起來整體都美麗苗條。誰不希望一舉手一投足都顯現出作為女人的優雅和細膩呢？更別說追求高質生...
2016年02月20日 62 -
啞鈴瘦臂操 輕鬆消除拜拜肉
手臂緊實纖細才敢隨便穿背心吊帶。細臂美背小編今天跟大家分享一套簡單瘦手臂操，只需要一對小小的啞鈴，快速高效地減去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。 “L”字形運動 動作...
2016年02月20日 56 -
10分鐘瘦臂操 有效減贅肉纖手臂
怎樣瘦手臂？瘦手臂最重要的是要讓肌肉伸展，拉伸而運動到它，晃蕩的“拜拜袖”才有可能晃走。大家平日裡可能沒什麼時間去做健身，小編推薦幾項簡單運動，在辦公室和家裡...
2016年02月20日 46 -
兩套有效瘦臂操 輕鬆減手臂贅肉
由於長時間坐在辦公室工作，OL族最苦惱的部位莫過於手臂了。缺乏運動，讓手臂集積了大量脂肪，讓OL族惹上了難纏的蝴蝶袖。下麵，小編給你推薦兩套OL減肥操，讓你無...
2016年02月20日 43 -
超給力瘦臂操 有效消除拜拜肉
什麼運動瘦手臂呢？下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛煉，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛煉。在你堅持做拉伸運動和保持身體和...
2016年02月20日 26 -
常練5組瘦臂操 纖細美臂屬於你
很多女性都擔心上臂的肉肉使自己穿衣服很難看，普通的減肥操也很難達到瘦臂的效果。怎麼辦？跟小編學習以下5組瘦手臂操吧，每天幾個簡單的動作，幫你實現纖臂的夢想。 ...
2016年02月20日 29 -
簡單瘦臂操 美化線條塑迷人雙臂
手臂是很容易堆積脂肪的部位，缺少鍛煉的MM們總是很難減掉。其實瘦手臂很簡單，來跟小編學習做瘦臂減肥操吧，不僅能瘦手臂，還能美化肩部線條哦！ 這樣做對整個胳膊...
2016年02月20日 38 -
超有效簡單瘦臂操 纖纖玉臂練出來
冬季是手臂和臂部皮膚保養的最佳時間，因為手臂在7、8月份的時候讓皮膚暴露在外，不僅變黑了還變粗了，真是要多難看就有多難看，所以我們趁這個冬季手臂在衣服裡，要好...
2016年02月20日 20 -
常做5組瘦臂操 纖細手臂秀出來
看著自己粗粗的兩條手臂。有時候覺得身邊人看自己的眼神都是怪怪的。為了自己的幸福人生，一起來做瘦臂操吧!下面隨小編一起來看一下日常保健支招：一起來做瘦臂操，減...
2016年02月20日 18 -
划船瘦臂操 最快的瘦手臂運動
對於胳膊上的贅肉，什麼運動瘦臂快?小編推薦划船瘦臂操，簡單還能有效鍛煉到背部，三頭肌，二頭肌，腹部。擁有胳膊贅肉的你不用發愁什麼運動瘦臂快了! 划船瘦...
2016年02月22日 77 -
美體瘦身食品正確選擇是王道
減肥是女人一生的課題，減肥方式層出不窮，但是正確的減肥方法才是可取的。你知道什麼樣的美體食品是健康的嗎？來看看如何正確選擇健康的減肥食品吧！ 巧克力-...
2016年02月22日 25
