開啟新年好運的肌膚瑜伽

　對於春節的企盼現在都被春節歸來的疲憊取代，很多人在這七天假期裡根本就沒有機會好好的睡個懶覺，讓身心徹底的放鬆一下。在幸福的長假過後，你需要讓身體來次舒展，擺...

杜絕肌膚鬆弛的緊膚瑜伽

• 緊膚水英文

導讀：肌膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許，你認為自...

李嘉欣狂練瑜伽 談40歲女人的保養

• 眼角紋
• 除皺
• 抗衰老
• 染發后的保養

近日，李嘉欣、汪詩詩出席化妝品新店開幕，李嘉欣一身紫色禮服襯托高貴氣質，日前有雜誌報導李嘉欣和老公許晉享歐遊一個月，把兒子小JM 交給姐姐李嘉明照顧，讓疼孫的...

眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽

• 眼膜手術
• 眼部spa
• 眼膜的制作
• 眼膜評價

你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎？學學眼部的SPA吧，將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配，你會發現你的眼膜比以前更加的有效果，而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣，緊致...

陳坤的健康瑜伽觀

• 陳坤瑜伽
• 瑜伽能豐胸嗎
• 塑身纖體瑜伽
• 如何健康染發

 乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外...

瑜伽+紅豆減肥粥 排毒又消腫

• 排毒
• 身材
• 營養
• 瑜伽

春暖花開的天氣，適合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道紅豆陳皮減肥粥，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿...

營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

• 瑜伽食譜
• 運動
• 飲食
• 減肥瘦身

減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

4式瑜伽秒殺你身上的脂肪

• 樹式瑜伽
• 魚式瑜伽
• 橋式瑜伽
• 山式瑜伽

瑜珈越來越受到女性的青睞，它不僅僅可以有效的減掉多餘的脂肪，更重要的是它能幫助保持身材，使你的減肥工程可以牢固更牢固。今天小編為你帶來四個瑜珈動作，讓你的身...

美胸瑜伽給你夢想完美胸型

• 美胸瑜伽
• 胸型
• 美胸
• 胸部

完美的胸部不僅要大，而且要美。如何才能擁有性☆禁☆感無暇的胸型？和小編一起來做美胸瑜伽動作吧，能促進血液迴圈，豐胸提胸，健美胸型。 ◎ 站姿動作 山式站姿預...

5式瑜伽瘦身健康又美體

• 健康
• 瘦身
• 美體
• 減肥瑜伽瘦腰

其實任何一種瘦身操，只要堅持2周以上，便會形成一種習慣，堅持40天，便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的瑜伽瘦腿法，從現在開始就一起堅...

瑜伽球教你修煉完美臀型

• 運動瘦臀
• 性感美臀
• 臀部運動
• 提臀運動

你以為你瘦就是身材完美了嗎?好的身材可不是以瘦衡量的，身材均勻有致，前凸後翹才是最性☆禁☆感的身材，單有S曲線沒有臀部曲線怎麼得，下面就教一些塑造完美下半身的訓練方...

七式瑜伽提臀動作 練就完美臀部曲線

• 美臀
• 提臀
• 完美臀部曲線

每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，...

練瑜伽來美臀

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

吸氣，同時臀部、腰、背抬離地面，儘量抬高。第一式：虎形四肢著地跪伏。吸氣，同時右腿伸直慢慢向後抬升，挺胸、抬頭、深長呼吸，停留15秒鐘，還原放鬆。反復做4次，...

9式瑜伽塑美臀 拒絕難看梨形臀

• 抽脂豐胸
• 蘋果減肥
• 臉部減肥

想擁有完美的身體曲線，緊致的翹臀是不可或缺的一部分。性☆禁☆感的女人都有著令人豔羨的翹臀。編輯為你帶來一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不僅能緊實臀部，打造完美翹臀，還能修長...

簡易瑜伽美臀操 打造圓實美翹臀

• 吸脂減肥方法
• 夏季豐胸推薦
• 獨家豐胸秘笈

相信你很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和讓你時刻面對著刺眼的顯示幕。因為這些都是讓你臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救，所...

又翹又挺的美臀 簡單瑜伽就能練出來

簡單瑜伽 又翹又挺美臀練出來 動作1：椅後站姿抬臀 雙手扶著椅背或牆壁，保持腰背挺直，呼氣，右腿向後向上伸直抬起，收緊臀部，保持動作5-10秒，然後還原...

臀部不夠美怎麼辦 怎麼練瑜伽能夠美臀呢

• 廋身技巧

瑜伽對於身體的塑形效果還是很不錯的，這點上很多女性都是瞭解的，那麼這瑜伽瘦身要怎麼做呢?接下來就一起來看看這瑜伽廋臀的方法。 第一招：橋式 橋式 ...

鄭多燕減肥舞中文版 四個瑜伽小動作打造美臀

鄭多燕減肥舞中文版 四個瑜伽小動作打造美臀，臀部和胸部是男士公認的女性最性☆禁☆感的部位，美臀更是很多MM所希望擁有的，但是如何才能打造美臀呢?如何才能擁有它呢?...

瑜伽翹臀有哪些動作 4步教你打造完美臀部曲線

• 瑜伽翹臀

很多人都認為擁有翹臀的女性會比較性☆禁☆感，雕塑完美的臀部曲線也是女性提升整體魅力的途徑之一。如果你也想要性☆禁☆感翹臀，那麼就來練習以下4組美臀瑜伽吧，讓臀部變得更...