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教你簡單的2式美臀瑜伽 速甩肥臀
有很多白領的姐妹每天都是在椅子上度過一天的，如果經常久坐的話那就會導致臀部下垂和變大。怎麼辦呢？今天讓小編來教你簡單的2式美臀瑜伽 速甩肥臀。 基礎篇：...
2013年12月22日 20 -
瘦腿美臀瑜伽動作，幫你打造性☆禁☆感之身
要做性☆禁☆感美人，美胸翹臀缺一不可。可是豐胸的方法有很多，也很有效，要美臀就覺得有點困難啦，要通過怎樣的運動才能塑造出完美臀部線條呢?別急，小編為你介紹一套瑜伽動...
2016年02月11日 34 -
3式瘦腿美臀瑜伽動作 快速打造下半身完美曲線
臀部與腿部線條直接關係女人身材完美程度，肥碩的大腿和臀部會無情地為完美身材減分哦。瘦腿塑展問題不容易忽視!今天小編與你分享三式瑜伽動作，可以有效美臀瘦腿，快速...
2016年02月11日 52 -
塑腰美臀瑜伽動作 讓你一次性達到瘦腰和美臀兩個目的
腰臀部的贅肉挺讓人頭疼的，怎麼樣去掉肉肉，塑造完美臀型呢?小編覺得，可以試試塑腰美臀瑜伽動作哦。下面由知名瑜伽老師教我們一套瑜伽動作，一共11步，可以有效的活...
2016年02月11日 56 -
美臀瑜伽 練就完美翹臀
每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫...
2016年02月12日 47 -
美臀瑜伽練了就有效
減肥瑜伽越來越受到都市減肥者的青睞，利用瑜伽還可以幫助女性朋友十分有效的翹臀美臀；瑜伽本身其不僅僅可以修身養性，更重要的是瑜伽還可以塑身減肥。美麗性☆禁☆感的臀部曲...
2016年02月12日 17 -
美臀瑜伽 一分鐘擁有完美臀部
第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。（1） 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。（2） 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。（3） 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩...
2016年02月13日 22 -
5式美臀瑜伽動作，幫你打造渾圓美臀
緊實挺翹的臀部會為性☆禁☆感身材加分哦，所以擁有美臀是每個愛美女士的追求也就不足為怪了。如何讓自己的美臀理想成為現實呢?小編推薦5式美臀瑜伽動作，幫你收內盆，緊骨肉...
2016年02月13日 28 -
幾個美臀瑜伽動作，幫你練出小翹臀
性☆禁☆感女人光有惹火的溝溝是不夠滴，臀部不給力，性☆禁☆感也會失了味道。所以要完美展現自己的性☆禁☆感，豐胸美臀纖腰缺一不可!小編今天教你幾個美臀瑜伽動作，助你練出迷人翹臀，...
2016年02月13日 23 -
美臀瑜伽動作，幫你打造挺翹臀部
瑜伽在塑身方面功效是相當明顯的，要減肥?靠它。要豐胸?靠它。要翹臀?也可以依靠瑜伽哦。小編推薦的美臀瑜伽動作，專門針對久坐導致的臀部肥大、下垂等問題，每天練一...
2016年02月13日 32 -
美臀瑜伽動作，幫你提升臀線，緊實美臀
緊致挺翹的蜜桃臀，不僅吸引男人的眼光，連女人也會忍不住羡慕忌妒恨啊。如何塑造出完美臀部曲線，是很多女生都在探討的問題。下面小編推薦一套美臀瑜伽動作，可以幫你完...
2016年02月13日 45 -
新月式美臀瑜伽動作 鍛煉下肢塑造完美臀部
豐滿挺翹的臀部會給好身材加分哦，可是很多MM由於長期坐著，運動偏少，臀部曲線很容易變形。如何擁有一個讓人羡慕的小臀線呢?小編推薦瑜伽動作新月式，可以有效的鍛煉...
2016年02月13日 31 -
美臀瑜伽--蝗蟲式 助你美化臀部曲線
上了點年紀，臀部所受地球引力就越發明顯的表現出來，不同程度的臀部下垂給女性朋友帶來不少的困擾。如何有效美臀塑造完美翹臀是許多美女的執著追求。今天小編就介紹一套...
2016年02月13日 39 -
五式快速美臀瑜伽 助你塑造迷人馬達臀
瑜伽塑身的效果越來越受到人們的關注，不少MM相信，瑜伽既可以修塑形體，更重要的是可以從內而外重新煥發高雅氣質。而對於局部瑜伽，則可以有效針對一個部位進行校正...
2016年02月20日 36 -
6式瘦腿美臀瑜伽 塑完美下半身線條
愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多MM們刻不容緩的要事了，小編今天為大家帶來了幾個瘦腿瘦臀瑜伽，不僅瘦腿還瘦臀。心動的MM...
2016年02月20日 24 -
最靠譜美臀動作 美臀瑜伽動教學
每個女人都想擁有前凸後翹的S身材，其中圓潤翹麗的臀部起到了主要作用，可很多女性因為久坐不動使臀部變得扁平肥大。小編推薦大家練習美臀瑜伽動作，這組動作只有4步...
2016年02月21日 20 -
塑腰美臀瑜伽操 每天10分鐘輕鬆瘦
想擁有凹凸有致的身體線條，無需非要去健身中心投錢，在家練瑜伽也能起到不錯效果，並且不需要佔用太多時間。小編這次推薦的二式瑜伽動作，只要求大家每天練習10分鐘...
2016年02月21日 30 -
美臀瑜伽操 快速練就美麗小翹臀
第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 動作： (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3...
2016年02月21日 21 -
美臀瑜伽操 打造性☆禁☆感小翹臀
美臀瑜伽是個不錯的選擇，它對提臀豐臀具有很好的效果。下面，小編就教大家幾個簡單瑜伽動作，幫助愛美的你快速練就美麗小翹臀。 第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲...
2016年05月16日 40 -
美臀瑜伽小動作 快速瘦臀不是夢
對於臀部的瘦身也是很多女性☆禁☆感興趣的，生活中這臀部的瘦身方法也是有不少的，這點很多人瞭解的都不是很多，接下來就一起來看看這臀部瘦身技巧都有哪些。 第一式：收...
2016年06月13日 27
