美背5步操 快速消除背部贅肉

• 瘦背
• 贅肉
• 減肥
• 美背

我們經常會看到某某明星大尺度露背照曝光的娛樂新聞，可見漂亮的背部確實能吸引眾多的眼球，而我們知道背部的贅肉卻是會影響背部的曲線美，那麼如何減肥才能消除背部的...

牽著女友的手環遊世界！浪漫照片故事後的塑身練習——瑜伽三式讓你成為《Follow me》最佳美背

• 瑜伽美背
• 俄羅斯攝影師

《Follow me》圖集2013年，俄羅斯攝影師Murad Osmann在Instagram上傳了與女友一起拍攝的《Follow me》影集，所有的照片都是...

胸前背後痘痘頻發？這樣做能給你光滑美背！

• 時尚

人們常會注意臉上那些討厭的粉刺，但是對於那些長在看不見地方的粉刺又當如何處理呢？後背通常也是粉刺最容易多發的區域，還有胸部、肩膀以及臀部都是粉刺的高發地帶。為...

露胸已OUT， 露背才高級，女星美背pk和背部肌膚的基礎保養！

女星美背PK又到一年年會時，這種大秀風采的年度重度戲，如果你還沒選好戰袍，不如通過明星紅毯造型來尋找靈感吧！不難發現如今露胸已OUT，露背才高級！露背.......

本周最美明星妝發Top 10：狀態回歸琳賽·羅韓 (Lindsay Lohan) 嬌豔美唇再上榜，戚薇白皙美背力壓眾女星！

出現在本周最美明星妝發Top10上的兩位明星的名字可不常聽到。再次回到人們視線中的大力力琳賽·羅韓 (Lindsay Lohan) 狀態回歸，金色嫵媚的長卷髮...

海灘女神的Must-Do美麗任務！身體保養必殺性☆禁☆感美背護理術，前凸後翹不是美體全部！

隨著氣溫逐漸升高，越來越多的女性會選擇有一定露膚度的服裝來製造一點夏日的小性☆禁☆感，同時，眼下也正是去海灘度假的最熱時機，換上各種比基尼泳裝之前，你是否留意過自己...

後背贅肉怎樣減 兩個動作輕鬆打造纖細美背

後背的贅肉相當於其他部分真的是很難減，但是只要平時多做下面兩個動作，你也可以同樣練就纖細美背哦！ 減後背運動一 壓肩這是練舞蹈的人經常做的一個練功動作，很簡單...

不再做背影殺手 三個動作幫你打造纖細美背

• 美背瑜伽
• 美背方法
• 美揹運動

虎背熊腰可是魔鬼身材的大忌，所以要告別這個印象，首先就要練就纖背，下面的這位達人就要教你做幾個超級簡單的美背動作，快來學學吧! 1、自家的沙發就是最好的練背場...

背部贅肉多怎麼辦 三式瑜伽動作還你柔軟美背

虎背會讓你很沒有女人味，而且上面吊帶和緊身衣服都穿不了，看看下面的三式瑜伽美背動作，非常實用哦！ 平板式你的整個身體俯趴在墊子上，然後用手肘和腳尖支撐整個身體...

鄭多燕傳授私家美背美胸操 讓事業線更深邃

• 性感魅力
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

胸部松垮，背部粗壯，硬生生將一位女人變成了漢子，那麼該如何美背美胸呢？別著急，今日就來學習鄭多燕傳授的美背美胸操吧。 背熊腰讓你頭疼?松垮胸部，毫無生氣的事...

美背+美腿雙管齊下 五個動作讓你從上瘦到下

女生最怕的就是虎背熊腰和大象腿啦，有什麼方法讓這兩個地方一塊兒瘦麼？當然有啦，下面小編介紹的五個動作能讓你從上瘦到下哦！ 伸展背部這個動作能有效的伸展背部的肌...

如何快速甩掉虎背熊腰 四招讓你變蝴蝶美背

• 瑜伽收束法
• 瘦腰瑜伽

女生虎背熊腰會給人很壯的形象，如何快速甩掉虎背熊腰呢？下麵小編要教你四招，讓你速速變美背。 如何快速甩掉虎背熊腰平躺在床上或者墊子上，雙手交叉放在肚子上，然後...

四式瑜伽瘦背操塑造完美體型

• 瑜伽操
• 下半身
• 收緊小腹
• 上半身

上半身的肥胖你的背部也逃不了，背部的曲線跟腰腹部位元的同樣重要，從一個人的背影就能判斷你是不是一個優雅的人，衣服穿的稍微緊身一點背部也脂肪也會被嘞出來，想要瘦...

塑造完美背部曲線

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 腿部塑形

背部的本來就很少運動到，等到穿吊帶的時候才會發現背部不夠完美，脂肪太多，肉太厚，根本不好意思穿出來，那如何才能運動到背部的脂肪，將其消滅掉呢，下面小編為大家介...

瑜伽球趣味瘦身操 瘦腹瘦腰美背

• 瘦身方法
• 食療減肥
• 快速瘦身

瑜伽球瘦身是瑜伽的一種的，可以伸展你的肌肉，塑造線條。對於女生而言是非常好的瘦身方法，瑜伽球是一款趣味的瘦身方法，瑜伽球主要是針對腹部，腰部，背部的部位進行鍛...

要想有美背 先要去角質

• 滋潤肌膚
• 血液迴圈
• 身體保養
• 清潔皮膚

你知道嗎，為什麼很多女生臉上不長痘痘，後背皮膚反而痘痘頻發。不管什麼時候我們的身體上都帶有大約900克的死皮細胞，新的細胞長出來，表層的細胞老化脫落，如果不定...

練出性☆禁☆感美背 夏季自信出街

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

現如今越來越多的女生開始關注起了背部護理，性☆禁☆感的美背可以為你帶來自信，想要練出富有曲線的美背嗎?下面幾招學起來…… 實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背...