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四個美背小動作 趕走背部贅肉
如果你的背部贅肉很多,多的連你自己都忍受不了,這裡小編給你介紹四個美背動作,來幫助你消滅背部的脂肪,在這無一不是海灘、泳池、小背心的夏季,要是背部堆積贅肉,...
2016年02月13日 27 -
美背小動作讓你擁有迷人姿態(1)
背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個擁有優美曲線的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。 第一步:拉帶子飛翔練...
2016年02月15日 36 -
美背小動作讓你擁有迷人姿態
背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個擁有優美曲線的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。 第一步:拉帶子飛...
2016年02月15日 32 -
睡前美背小動作 打造背影殺手
導語:女孩子虎背熊腰可不是那麼好看,但是背部脂肪堆積,也是很難一下子減掉。女性背部曲線很重要,想要自信露背,睡前美背小動作少不了!推薦三個小妙招,順利打造背...
2016年02月16日 37 -
美背小動作 “背影殺手”練出來
1、定坐+側腰+旋轉 這是最簡單的一個小動作,垂直90度挺直腰背坐在椅子上,雙手背在身後。吸氣的同時緩慢向左側旋轉,做到自己極限位置停留5秒鐘,然後緩慢回正...
2016年02月17日 35 -
簡單6個美背小動作 蝴蝶背不是夢
還在為自己的“虎背熊腰”而煩惱嗎?小編現在就向你介紹簡單3個美背小動作,讓你松松松松就能瘦背,擁有蝴蝶背不是夢,趕快試試吧! 1. 跪式拉鋸 跪在地上,雙...
2016年02月18日 17 -
瘦背小動作 打造魅力薄紙背
性☆禁☆感薄紙背是女性魅力的加分點。但是背部是日常運動鍛煉不到的,必須要針對背部做一些針對性的訓練。除了做一些背部訓練之外,平時還要堅持基本的有氧運動。 動作一 ...
2016年02月19日 34 -
三個美背小動作 性☆禁☆感身材秀出來
有些人下身很瘦,但是上身比較胖,穿衣服不協調。特別是夏天,穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春,加緊鍛煉,到夏天就可以美美地秀美背 啦。 瘦...
2016年02月19日 25 -
幾個美背小動作 拒絕虎背熊腰
虎背熊腰從來都不是形容女性身材的,肩背部分不容易運動到,在日常減肥過程中我們常常會忽略了肩背部,今天小編分享一組全新的瘦腰瘦背動作,讓你拒絕虎背熊腰! N...
2016年02月20日 44 -
居家瘦背小動作 讓你做背影殺手
虎背熊腰現在已經開始形容女人了,但是應該沒有女性會開心吧。越來越多的女性開始注重背部護理,其實除了去美容院做背部推拿按摩外,自己在家也可以瘦背美背哦!下麵推薦...
2016年02月20日 38 -
7個美背小動作 塑性☆禁☆感背部線條
後背線條可是檢驗好身材的重要標準之一,線條緊實的後背讓露背裝錦上添花。但是這個部位很難在一般的有氧運動中被鍛煉到,需要借助專門的器械訓練來加強, 我們找來紐約...
2016年02月20日 19 -
8個美背小動作 改善背部鬆弛
背部的線條往往很容易被人們忽視,其實在瘦身過程中,背部的脂肪也極易堆積,如果沒有專門針對背部的訓練,背部的線條很容易鬆弛,下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法,...
2016年02月20日 56 -
8個瑜伽美背小動作 讓你告別虎背熊腰
沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。即使我們不能渴望單靠燃燒卡路里的有氧運動去消耗脂肪,使贅肉奇跡般地減少,但加強背部肌肉重塑身體線...
2016年02月20日 21 -
六個美背小動作 輕鬆打造零瑕疵美背
女人的背部十足性☆禁☆感,但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧,下面幾個瘦背方法只要堅持做,就一定可以見到成效的。 1.每日擴胸 只要一有時間就做大...
2016年02月20日 35 -
快速瘦背小動作 教你塑造纖美玉背
基本深呼吸 慢慢吸氣三秒,一口氣吐氣三秒。 接著維持四秒持續吐氣狀態。 深呼吸運動的呼吸是從鼻子慢慢吸氣3秒,一口氣從嘴巴吐氣3秒,接著維持4秒持續將...
2016年02月20日 26 -
三個美背小動作 打造頂級冰肌玉背
性☆禁☆感的美背是一個美女們不可缺少的條件,如果你還沒有讓你自信的美背,那就跟小編來練習這套美背操吧!教你不再為怎麼瘦背而糾結!這套階段性的美背操,幫助你逐級打造...
2016年02月20日 20 -
OL簡單美背小動作 塑造柔弱小女人形象
白領久坐背部脂肪慢慢的就會積累很多,這樣背部的美觀就會受到強烈的衝擊!那麼白領背部怎麼減肥最快最有效呢?因為後背不容易得到鍛煉,因此白領背部減肥可以借助一些...
2016年02月20日 22 -
劉亦菲新戲裸背現場露肩 瘦背小動作塑造美背
《夜孔雀》中劉亦菲新戲裸背,現場露肩尺度解放。神仙姐姐劉亦菲難得走起了性☆禁☆感路線,穿上大露背禮服,展示別樣風采。背部平時很難打理到,除了基本的清潔外,練去角質...
2016年04月14日 97 -
瘦背小動作 美背+矯正姿勢
瘦背小動作一: 矯正姿勢 瘦背小動作步驟1、全身向上下拉伸地站立,背單肩包時,注意手握提手根部的位置,手肘自然下垂,抬頭挺胸。 溫馨提示:如果手握的位置...
2016年06月13日 25 -
Angelababy白裙寫真秀裸背 夏季瘦背小動作
Angelababy白裙寫真亮相白玉蘭頒獎典禮,性☆禁☆感蕾絲長裙,展示迷人後背。女性背部的魅力僅次於胸部,但往往很多人都忽略了這個部位。想要完美的後背,除了肌膚光...
2016年06月13日 38