背部護理+美背動作 夏日大膽玩轉“美背誘惑”

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夏季到來，各式吊帶背心、露背裙紛紛扮靚街頭，這時候沒有光滑又富線條感的美背怎麼行?背部肌膚護理+美背動作，讓你夏日裡大膽玩轉“美背誘惑”! 塑造完美...

美背瑜伽 瑜伽美背動作

• 瑜伽美背
• 俯臥
• 吸氣
• 腳背

  1.俯臥活膝式 這組體位可以靈活腳踝膝蓋，伸展大腿肌肉，強化背部線條，美化臂形。 ①俯臥，雙手放在頭部兩側，雙臂夾緊身體，勾腳尖。 ②吸氣，抬起頭、胸、腹...

5大瘦背動作 瘦出性☆禁☆感美背

• 美背
• 瘦背動作
• 亮出美背

完美的身材是愛美女人畢生的追求。下面就為大家介紹美背動作，做個美麗的背影“殺手”吧。 瘦揹運動：每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時...

簡單瘦背動作 美背造出來

• 按摩瘦背
• 背部曲線

  在夏季，很多女性都會穿上露背裝，一展自己性☆禁☆感的美背，但是對於有些MM來說，背部的贅肉就讓自己停止了這一想法。那如何瘦背部呢？下面小編就教你簡單四步，一起來...

簡單兩招有效瘦背動作 亮出你的美背曲線

• 簡單有效瘦背
• 美背曲線

  轉夏天快到來了，越來越熱的天氣，是否讓你想要秀出美背？誘人的身材講究比例！所以，不論胸圍大小和腰圍凹凸，只要有了迷死人的後背曲線，就能為你的身體魅力全面加...

4步日常瘦背動作 養成性☆禁☆感美背

• 日常瘦背
• 性感美背

擁有性☆禁☆感美背，是多少美女的夢想。那麼究竟應該採取什麼措施來護理我們的背呢?這應該是許多女性的困惑，我們來看看霍思燕是怎麼做的吧。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依...

美背動作Tips 瘦出美麗背部

• 美背動作

  很多白領的背部都是積累了很多的贅肉，這是因為長期久坐的關係而導致的，下面小編就帶來6個簡易的背部減肥操，讓你的背部變得美麗起來，一起來看吧。   後背部提...

兩組瘦背動作 露出性☆禁☆感美背

• 性感露背

女人的背部十足性☆禁☆感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面兩組瘦背動作只要堅持做，就一定可以見到成效的。 第一式　塌式 8)金剛座跪在墊子上，臀部...

睡前兩招美背動作 塑造美背曲線

清爽的夏天已經到來，你還在憂心著背部的贅肉嗎？跟著小編一起做，睡前兩招，一起塑造性☆禁☆感美背曲線，不要偷懶哦！伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性☆禁☆感女星柳岩...

四大美背動作 打造緊實背部

• 緊實背部

女性擁有 美背是令人羡慕的，那麼如何打造無贅肉緊致的背部呢？下面小編為大家介紹幾個美背的簡單動作，讓大家的背部線條更加美麗。只要每天堅持下來，就能收穫一身...

8式美背動作 趕走背部贅肉

• 懶人減肥瑜伽
• 臉部減肥

穿露背裝令你洋溢著青春的氣息，讓你看起來陽光的韻味，健康的同時還更加有魅力。肩背的形態影響著你的整體感覺，而且你的衣服可能會因為背部的不適合而穿不下，這多影響...

兩式瑜伽美背動作 做性☆禁☆感背影殺手

• 運動減肥
• 瘦背

經過了一個冬季的脂肪囤積，不止腰腿上都擠滿了贅肉，就連經常被你忽視的背部，也變得“渾厚”起來。怎樣美背瘦背最有效？試試瑜伽瘦背動作，燃燒脂肪，做性☆禁☆感的背影殺...

6個美背動作 打造性☆禁☆感背影殺手

• 優酪乳減肥
• 夏季減肥
• 瘦臉霜
• 苦瓜減肥

美麗的背影散發的那種含蓄美你能hold得住嗎?想必大家對一襲美背一定有深深的情結吧。今天小編就來教大家幾個美背的小秘訣，只要按照方法去做，炎夏就能能自信地穿上...

3組瘦背美背動作示範 輕鬆HOLD住夏季露背裝

導語：春季一轉眼就要到夏季了，夏季是妹紙們露性☆禁☆感的一面，你還在因為背部脂肪多不敢穿露肩衣服嗎？來學習一下本期小編為大家介紹的3組瘦背美背動作，讓你不再羡慕別人...

減肥必學的3個美背動作

• 健身
• 減肥

如果你是一個胖妹子的話，那你就得努力減肥了。想要跟其他姑娘一樣穿性☆禁☆感的短褲、露背裝嗎？來看看以下推薦的最快提臀美揹運動圖吧!瘦出超級好身材，提升魅力! ...

背部贅肉怎麼減 四個美背動作告別虎背熊腰

美背動過一：平躺在床上或者墊子上，雙手交叉放在肚子上，然後稍微拱起你的腰部，在腰部下方放一個網球，雙腿保持併攏的狀態，始終保持收腹狀態，保持動作20秒左右。美...

真人示範美背動作 照著做虎背熊腰不再有

虎背熊腰是每個女孩子的軟肋，基本上這樣的體型穿什麼衣服都不好看，即使你四肢纖細，從背後看，還是女漢子一枚啊，難道背部贅肉又這麼難減麼？NO，只要堅持做下面的三...

瘦身必學的提臀美背動作

• 提臀
• 瘦身

如果你是一個胖妹子的話，那你就得努力減肥了!想要跟其他姑娘一樣在夏天穿性☆禁☆感的短褲、露背裝嗎?來看看以下推薦的最快提臀美揹運動圖吧!瘦出超級好身材，提升魅...

做什麼運動減背部的肥肉 十個美背動作教你減掉背後贅肉

背部是人們健身常常考慮不到的漏洞，所以很多人背部贅肉多多，彎腰駝背，沒有曲線美。那麼如何運動消除背部贅肉，讓背部更漂亮呢？小編為您總結了10個美背動作，教你如...