優質睡眠助保養 美容覺不能錯過

• 性激素
• 皮膚護理
• 毛髮脫落
• 雌性激素

日夜護膚措施有別 肌膚在白天和夜晚面臨的環境和狀況是完全不同的，如果說白天的皮膚護理是保護皮膚不受紫外線或公害等外界環境的傷害，那麼夜間護理的重點則是放在皮...

什麼點做什麼事 上班族最想知道的時間表

• 作息時間
• 睡眠狀態
• 人體衰老
• 懷孕

如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。8:00-8:3...

減肥主要減什麼時候 在最有效的時間做最有效的減肥

(一)四季勿忘夏季夏季是減肥運動的黃金季節。由於天氣原因，稍微運動都能夠產生不小的消耗，這正是減肥所必須的。(二)一日貴在早晨 早晨鍛煉身體所需要的熱量...

早上最佳減肥時間表分享 在合理的時間減肥效果更佳

每日起居、飲食、活動、睡眠等都會影響人體的新陳代謝。只要在對的時間做對的事，就能輕鬆瘦身。列出“最佳瘦身時刻表”，教你如何高效瘦身。一天運動的最佳時間是...

睡個美容覺！足夠的睡眠就是養生

• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

如下很多人都追求健康和美麗。想要美麗，那得睡好“美容覺”，想要健康，也得要睡得好。秋季養生的第一補品其實是睡眠，那麼秋季應該如何睡覺才最養生呢?睡覺時枕邊放哪...

美容覺內涵大 一不小心睡出一個芳香美人

• 美容護膚
• 皮膚保養
• 美容

“美容覺”的時間是晚上的10點至次日淩晨2點，因此MM們想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜11時前入睡的好習慣。除了強調睡眠時間，今天小編為大家提供幾個能夠...

在對的時間做對的事 護膚時間表你get了嗎

• 護膚品

在保養肌膚的過程中，選擇適合自己肌膚的護膚品是正確保養的首要條件。不過你知道肌膚的更新規律嗎?你知道什麼時間適合做哪個保養步驟嗎?把護膚時間get起來，讓保養...

一夜醒來悄悄變美 美容覺讓你越睡越美

• 皮膚保濕

熬夜晚睡，睡眠不足，睡眠方式不正確，都有可能導致你越睡越醜!就算日常用再好的護膚品，肌膚狀況也依然很不理想，其實只要把睡眠這關鍵的一步做好，讓身體好好的新陳代...

每天喝水時間黃金段介紹 9的時間段你掌握了沒

• 每天喝水時間

水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以迴圈，人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。...

剖腹產後怎樣瘦肚子？推薦4個最有效的時間段

剖腹產後怎樣瘦肚子？ 懷孕期間媽媽們因為要保證寶寶的營養跟得上，後期吃得相對較多，所以媽媽體重就會迅速飆升，但是寶寶出生後媽媽升上的贅肉比如手臂上的，腰上的...

什麼時候練腹肌最好呢 最適合健身的時間段

相關專家說一天中最好的鍛煉時間是上午的8點到12點，下午是14點以後到17點之前，這段時間還是比較不錯的。因為這段時間人的大腦神經來說是最活躍的時候所以相...

日常三種食物幫你睡飽美容覺

無論一天的工作學習再疲勞，只要能保證充足的睡眠，對於大多數人來講，都是可以恢復正常體能的。不過現代社會由於各方面的壓力的加大，很多人會出現失眠的狀況。如果你也...

怎樣讓頭髮立起來 打造立體感覺的時尚髮型

怎樣讓頭髮立起來，頭髮蓬鬆一點會更加好看帥氣，男生們都希望自己的頭髮可以豎立起來，如果經常用髮蠟對頭髮傷害比較大，小編教你日常生活中怎樣讓頭髮立起來，快來學...

什麼時候運動減肥最好 揭秘最佳的運動減肥的時間段

• 瘦身
• 運動
• 減肥

每個想減肥的女生都想要快速的減肥，想要減肥趕緊出效果，然而他們選擇的方法就是運動，但是要知道什麼時候運動才是減肥的最佳時間。下面我們就來看看減肥的最佳時間。...

如何利用零碎的時間豐胸 豐胸小技巧豐胸

• 豐胸方法
• 豐胸技巧

豐胸是很多女性無時不刻都在做得事，對於胸部的要求女性們都是很高的，而這豐胸並不是一定需要準備特定的時間去做，利用這零碎的時間也是可以的，接下來就一起來看看這...

在對的時間做對的瘦身運動 事半功倍

• 燃脂

露胳膊露大腿的季節又要到了，許多美眉們又要開始煩惱了，過冬時屯的的一身肉可要怎麼辦呀?先別著急，下面是運動瘦身的方法，小編帶大家一起去看看，在對的時間做對的...

吃東西的時間決定減肥效果

• 時間
• 吃飯

對於追求苗條身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的確是有科學依據的。最近，美國科學家通過小鼠實驗發現，進食時間與生物鐘有密切聯繫，在不恰當的時間進食，會更...

五個有效的產後減肥方法 幫你在最短的時間瘦下來

• 產後減肥

1、跑步減肥你知道嗎？慢跑中不但可以健身，還可以有效的燃燒多餘的脂肪，瘦身效果顯著哦。2、跳繩減肥說起跳繩，相信大家都不陌生，堅持10分鐘相當於你慢跑半個小時...

女生減肥必備常識 避免五個讓你發福的時間

• 減肥方法

節食停止後停止節食後，你的身體會更容易發胖，這是因為新陳代謝降低了10%，如果需要恢復，需要一年的時間，這就是為什麼節食減肥會容易複胖的原因了。戒煙後吸煙的時...

早起護膚的方法有哪些 如何利用早起的時間護膚

• 護膚方法

步入冬季這人也是越來越懶了，這冬季護膚需要注意的問題也是不少的，其中這冬季護膚中皮膚的乾燥問題讓很多人感到頭疼，同時上班族這護膚的時間也不多，那麼要怎麼去護...