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瑜伽4式做回骨感小美女
肚子上的小山丘加上手臂上的贅肉都讓大家很是擔心，所以就出了很多瘦身的招數但是對大家有用的還真沒有幾個好招，在這裡就為大家推薦幾個好的招數。 一、拉鋸式 ...
2013年09月24日 19 -
寒假瑜伽瘦身五式 打造氣質美女
寒假到了，天氣寒冷又不想出去玩，在家做點什麼好呢，不如在家練習下瑜伽吧，寒假一到在家少不了好吃好喝的，反正天氣寒冷不想出去逛街，在家練習下瑜伽，既可以減肥還能...
2016年02月09日 25 -
苗條美女教你如何瘦 瑜伽球減肥操
瑜伽是最好的塑身方式，通過瑜伽你可以讓你肥胖的身材變得更加纖瘦，還可以將你僵硬的骨骼變得柔軟，這樣才能盡顯女性婀娜多姿的柔美之態。今天小編就給大家推薦一組瑜伽...
2016年02月09日 88 -
美女健身教練示範瑜伽減肥
節食、吃減肥藥、食譜減肥等減肥方式都是不靠譜的，要麼傷身體、要麼效果慢。所以健康減肥還得靠運動才行，而瑜伽就是能快速減肥塑身的運動。各位美眉想要健康的瘦身，那...
2016年02月09日 57 -
真人美女示範瑜伽瘦身操 甩肉就是這麼簡單
在家站著不如坐著，坐著不如躺著。躺著不如做做瘦身運動吧。宅女們可別字懶惰啦，肥肉就快長滿你的身體啦，寒冷的冬季不想出門運動，就在家學習下瘦身操吧，在床上躺著都...
2016年02月09日 42 -
美女親自示範瑜伽球瘦腹運動 練出完美曲線
減肥也要選擇自己喜歡的方式去減，今天小編就要為大家介紹一組有趣的瘦身方式，瑜伽球減肥法，今天有美女為大家親自示範的瑜伽球瘦腹運動，讓你在減肥的過程不在枯燥無味...
2016年02月09日 39 -
美女親授瑜伽瘦身操 做個美麗的瘦女人吧
都說世界上沒有懶女人，只有醜女人。肥胖是女人變醜的最大敵人，而醜女人的命運石很悲慘的，找工作不易，找物件更難，這樣淒慘的命運你不想改變嗎？做個美麗的女人吧，從...
2016年02月09日 19 -
美女教練示範三組瘦腰瑜伽 狠甩腰部贅肉
想要瘦腰，運動是最好的瘦腰方式，能快速燃燒脂肪。今天小編為大家介紹的是專門針對腰部的頑固贅肉。幫你伸展腰部肌肉，甩掉腰部贅肉，瘦出性☆禁☆感小蠻腰。下面就跟著美女教...
2016年02月09日 24 -
“瑜伽第一美女”母其彌雅 瘦身養生之術
母其彌雅被稱為“瑜伽第一美女”也是亞洲最美的教練，擁有黃金比例的母其彌雅結合多種瑜伽創造了屬於自己的“彌雅瑜伽”。母其彌雅從不吝嗇自己的美麗秘訣，大方的與人分...
2016年02月09日 31 -
身材都是練出來滴 跟著美女做腰部減肥瑜伽操
魔鬼身材就是靠練出來滴，減肥瑜伽效果顯著。下面看看這個美女是怎麼利用瑜伽球練出漂亮的腰部曲線的吧！ 1、屈膝，半跪在瑜伽球前，然後雙手伸直靠近兩耳側，雙腳要撐...
2016年02月11日 30 -
風靡紐約的高難度瑜伽 讓你做個完美女人
長期堅持高難度瑜伽訓練，保持身心健康，做一個完美的女人。如果你願意做一些枯燥又吃力的運動，不妨練練瑜伽，也有很好的健身效果呢。 如果我們可以戴上耳機，在精彩勁...
2016年02月11日 32 -
眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶
眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶!讓眼睛更美麗才能讓人看起來健康和有魅力，陽光下的肌膚，或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，這些輻射、電磁波對眼睛都是很大，下面...
2016年02月11日 33 -
常做瘦腿瑜伽 練就出長腿美女
因為長時間缺乏足夠的運動，再加上很多MM都屬於下半身肥胖型的，特別是腿部贅肉嚴重影響美觀。如何才能夠快速有效地瘦腿呢?擁有一雙纖細美腿?下面小編推薦你做減肥瘦...
2016年02月12日 30 -
韓國美女示範簡單的瑜伽動作
往往幾個簡單的瑜伽動作就能有大大的減肥作用，下面就為你推薦韓國藝人金世雅為我們示範的簡單的瑜伽動作，這位韓國美女身材超棒，爵士舞厲害，瑜伽也了得。想學習簡單瑜...
2016年02月12日 87 -
美女老師示範減肥瑜伽動作
下面美女老師親自示範減肥瑜伽動作，想要練習瑜伽的MM可不能錯過啦。減肥瑜伽是一項修身養性、健美塑形的好運動，所以想要內調外養的MM們都要會一點，美女瑜伽老師示...
2016年02月12日 18 -
柔韌美女培養 瑜伽減肥4式
想要變成柔韌性強的美女，就多多練習瑜伽減肥動作吧。瑜伽無論是在氣質培養，還是在減肥塑身方面都有很好的效果。瑜伽減肥主要在在塑造體態和燃燒熱量方面都非常有效。同...
2016年02月12日 23 -
韓國美女示範減肥瑜伽動作
導語：瑜伽減肥真的很火！現在真是減肥大行其道的天下，大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星金世雅的專業瑜伽健身操。 韓...
2016年02月12日 50 -
高清美女瑜珈照片欣賞 小編教你初學者怎樣練瑜伽
瑜伽，其實不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜平和認真的態度。初學者在學瑜伽時都會有一定的疑惑，不過沒有關係，堅持練久了就好。下面說說初學者怎麼練習瑜...
2016年02月16日 133 -
美女瑜伽教練教你5個減肥動作
1.簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好地幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨...
2016年02月22日 38 -
美女瑜伽教學 教你如何塑造凹凸曲線
瑜伽是熱門的減肥運動，它是各大健身房裡不可缺少的一項，只要堅持長期訓練的朋友，都從瑜伽中收穫了理想的健身效果。今天小編為熱愛瑜伽的朋友們帶來三式瑜伽減肥動作...
2016年02月22日 43
