5大妙招效瘦臉法 小臉美人輕鬆塑造

• 明星減肥食譜
• 神奇瘦身動作
• 麵包減肥

怎麼瘦臉最有效?很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效?這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉最有效了。 ...

教你6妙招保養胸部 讓傲人身材保持更持久

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• 白領怎樣減肥

完美的胸部可以讓女性擁有更多的自信，但是完美的胸部不一定就是大才好哦，要知道女性身體衰老程度可比男性明顯哦，特別是最為關注的胸部如果保養不當更是容易老化的，...

如何打造迷人身材 運動減肥給你支招

• 怎麼瘦大腿
• 瘦腹運動
• 瘦臂操
• 排毒食譜

今天小編將為大家推薦幾個簡單的減肥運動，它能助你快速塑造出性☆禁☆感曲線，讓你遠離贅肉煩惱哦，感興趣的MM趕緊過來看看吧。 減肥運動瘦全身：腿部 雙腿併攏站直全...

時下流行的塑形8動作 教你打造撩人身材

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不用去健身房，也能鍛煉出一副窈窕好身材，今天小編就教大家8個歐美流行的有氧運動，這套全身塑形動作教你如何塑出緊實的玉臂、坦蕩蕩小腹、以及性☆禁☆感的雙腿，塑出零贅肉...

內地“4小花旦”的傲人身材養成記

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• 學生減肥計畫

導語：楊冪、劉亦菲、黃聖依、王珞丹獲封內地新“四小花旦”稱號。她們不單止在各自的演藝事業上獲得不俗的成績，成為受萬人矚目的大明星，還都擁有著令無數少女豔羨的...

內地新4小花旦 傲人身材養成記

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楊冪 楊冪是如今新四小花旦中出鏡率最高的，工作很忙的她身材卻在不斷地盡善盡美中。她是怎麼做到的呢? 楊冪對如何快速減肥這個問題是這麼回答的：如果想要...

四個睡前15分鐘減肥運動為你打造迷人身材

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• 韓國豐胸方法

導讀：在睡前做做減肥運動有助於減肥，那睡前減肥運動有哪些呢？不妨試試腰腹練習、肩背練習、小腿練習、大腿練習，每天只需15分鐘，就讓你輕輕鬆松地擁有迷人身材。...

男人身材與力量的來源

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• 宅女減肥操

男人身材練出來，這句話一點也不假。男人的身材與女人的不同，男人更容易堆積脂肪，也更容易迅速減少體內脂肪，關於減肥，本人曾經是一個200斤的大胖子。自己經過3...

5種hot舞姿 舞出迷人身材

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• 餐前減肥方法
• 減肥原理
• 咖啡減肥

舞蹈是一種藝術，舞者在跳舞時會讓自己的各個部位都動起來，讓自己充分活動開，所以mm們如果想要瘦身跳舞還是很靠譜的，她可以讓你充分活動開來讓你在舞蹈中悄悄瘦下...

美味蛋包飯 吃出誘人身材

• 喝水減肥

雞蛋可是減肥界極為推崇的減肥食物，因為雞蛋所含的熱量不高，但是有豐富的蛋白質可以提供人體一天所需要的能量。對於帶飯族的白領MM來說，外食吃多了減肥計畫就會泡...

15分鐘輕鬆鍛煉成迷人身材

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• 七天減肥法

你是個超級大忙人嗎？再忙也要抽出時間做做運動。不需花太多時間，每天只需運動15分鐘就已經足夠。每天15分鐘的運動就能輕鬆鍛煉迷人好身材，你能做得到嗎？ ...

素顏美人十招塑造水潤無暇肌膚

• 滋潤肌膚
• 滋潤
• 無暇
• 問題肌膚

世上沒有醜女人只有懶女人。擁有一副無暇的肌膚比完美的妝容更討人喜歡，水潤清澈的素顏更有親切感。古話所說的“一分耕耘，一分收穫”同樣適用於護膚。十招美顏妙計，...

教你大肚子怎樣減肥 8招減去肚子擁有迷人身材

大肚子是身體肥胖的一種體型表現，會給人類身體、心理健康帶來威脅。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal...

男士怎麼才能練出肌肉呢 三大方法教你練出健碩迷人身材

肌肉主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。練肌肉指的是通過鍛煉方...

女人身材黃金比例 解析幾種完美身材的比例

女人的身材不僅女士自己關心，而對於異性的吸引也是致命的，那麼女性身材的標準比例和黃金比例分別是是什麼呢?女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，胸部的比例以...

跑男最新一期中韓對戰 Angelababy宋智孝身材塑形比拼

• 跑男最新一期
• 中韓跑男對戰

《奔跑吧兄弟》第四季最新一期，上演中韓對戰，現跑男最萌身高差。中韓女神Angelababy宋智孝同框，兩人的比拼何止是能力。兩大女神相遇，必有一勝。Ange...

橄欖油的豐胸方法 長期堅持擁有傲人身材

橄欖油的豐胸方法 首先往胸滴幾滴橄欖油，然後再用以下三種推拿手法推拿胸部： 1、摩擦法：四指併攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿，再由胸下向...

瘦身瑜伽動作 練就傲人身材

練瑜伽不但可以消除壓力，讓自己保持一顆平靜的心，更能讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器哦！下面這套瑜伽動作只要你每天堅持20分鐘，就可以立即擁有...