時尚OL的瘦腹纖腰小妙招

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現代的時尚OL多以坐辦公室為主，時間一久，小腹鬆弛，贅肉也不知不覺的堆積起來，為了解決OL的煩惱，今天小編教你5個小妙招，讓你輕鬆恢復平坦小腹喲！ 1、做...

十招助你快速纖腰

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點擊圖片進入下一頁>> 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。...

春天快速纖腰 實現夏天瘦腰美夢

• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> 轉身練內外斜肌1.左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。2.左右交替進行20次。 點擊圖片進入下一頁>> 簡單收腹運...

室內練瑜伽 細腿還纖腰

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

冬季總是看著別人穿短褲短裙，自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。聯繫一下瘦腿瑜伽動作吧，幫你擺脫大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM要趕快動起來哦！...

排毒清脂食譜 減肥瘦身變纖腰

• 食譜減肥
• 皮膚粗糙
• 皮膚保養
• 保養肌膚

有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊，堆積在腰腹周圍的龐大的脂肪，我們該用什麼方法來解決呢?想變成小蠻腰的願望什麼時候才能實現呢?下面小編就為大家推薦一款排毒減肥...

新媽必看：產後如何纖腰細腿

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

女人生完孩子，吃的補的多，身材容易走形掉。愛美的你一定在尋找能快速恢復身材的方法，尤其是如何快速纖腰細腿。想跟小s一樣產後快速恢復身材，那麼就要好好看下今天的...

豐胸纖腰！美女達人來示範

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

前段時間的減肥成果，現在跟大家分享一下。減肥是一個過程，大家千萬不要為了好身材而毀了健康，我們要有原則地減肥。我們要健康減肥，而不是不擇手段地只求得到減肥的成...

纖腰方法大揭秘 輕鬆塑造苗條腰身

怎麼運動纖腰,快速瘦腰有什麼方法? 1、仰臥舉臀 動作：仰臥在床上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於床上。腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起...

豐胸纖腰又細腿 產後新媽打造S型

• 孕婦減肥
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

產後恢復身材是媽媽們最緊要的一件美麗大事，那麼產後要如何減肥呢？下面，小編教你一套產後恢復操，產後6-8周開始練習，每天20分鐘，幫你瘦腰、豐胸、美腿，讓你每...

每天3杯牛奶 讓女性纖腰立現

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

牛奶 減肥原理調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，女性結果表明每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰...

排毒美味吃出長腿纖腰

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1 朱茵熱薦： 常吃海藻類 性☆禁☆感可人的朱茵喜愛海藻類食物，如海帶、紫菜和昆布等，膠質能促使侵入血液中的放射物質隨同糞便排出體外，減少了放射疾病的發生。 2...

郭羨妮美味飲食坐享纖腰

減肥瘦身一直被視為女人終生職業，尤其藝人這一行，只要放縱一兩次，上鏡總是“肥嘟嘟”。自命是懶人一名的郭羨妮(Sonija)，認為時下科技日新月異，可以一邊減肥...

教你怎麼瘦肚腩 三招還你款款纖腰

• 怎麼瘦肚腩

肚腩一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此肚腩肉的出現，也變得順理成章。可是，堆積肚腩肉偏偏對形體美觀的影響最大。夏天到了，該展示款款纖腰時，偏偏多了個鼓鼓...

愈吃腰愈瘦 二款纖腰美味

• 玉米粉
• 食物
• 美味

荷薏粥 做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃 1個月以上。 原理：荷葉其氣清香，能化濕去脂...

3式快速減肥操 纖腰美腿瘦手臂

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥操

第一式：1.身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手自然放在兩邊的大腿外側，眼睛直視前方，動作持續20秒。2.身體挺直站立，左腳往前下蹲成弓形，腳掌著地，右腳...

纖腰不發愁 4招還您緊致小蠻腰

• 番茄減肥
• 番茄
• 瘦身方法
• 食療減肥

纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用...

小S產後纖腰細腿運動法

• 雙手

細腰練習 1、側臥半提髖。側臥於墊上，由右腿外側著地，右肘支撐上體，保持髖部不向體前或體後屈曲，雙膝向體後屈曲成90度。以右肩、右膝為軸，髖部向上方頂起，至雙...

快速瘦腰方法 6招多角度塑纖腰讓你速變小腰精

• 快速瘦腰方法

■ 誰是腰部脂肪的勁敵? 它就是——白氨酸。研究表明,白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒,用它來針對皮下脂肪“豐厚”的腰腹部是再合適不過的了。每天只要你能保...