不要“水桶腰” 打造纖腰萬人迷

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導讀：對於長期坐辦公室的女性，由於長期缺乏運動，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹，連往日纖細的水蛇腰俄不復存在，取而代之的是水桶腰，到底應...

纖腰好習慣

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要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果...

纖腰美腿 夏季最誘人

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥操
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纖腰美腿是夏季最引人目光的焦點，那麼要怎樣瘦腿收腹呢？下面，小編教你一套簡單的減肥操，每天只要10分鐘，就可以幫你打造纖細的小蠻腰和修長的美腿。 step1...

五月減脂計 纖腰瘦腹

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每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實 …… 每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到...

擁有纖腰是每個女人的夢想

• 雙手
• 瘦手臂瑜伽
• 收腹運動
• 肩膀酸痛

擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就...

tvb花旦豔舞記者會痛哭流涕 如何快速擁有馬賽纖腰

【tvb花旦豔舞】伊秀美體訊 曾經是TVB力捧小花之一的馬賽，近年來頻頻爆出負面新聞，繼被指與富婆玩斷背情後，近日又被爆大尺度豔舞視頻。她日前召開記者會解釋事...

3類水桶腰怎麼減 3大對策擁有纖腰

• 贅肉
• 象腿
• 纖維素
• 水桶腰

一. 下腹肥胖型 多喝優酪乳助消化 這類體型的水桶腰，以肚臍下部位明顯突出，臀部從側面看起來是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的現象，飲食結構油膩、口味重。...

瘦腰減小肚 塑造楊柳纖腰

• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚

肥肥的水桶腰是不是給你鬧了很多笑話­現在不用擔心了，從現在開始小編介紹一些小妙招給大家。看看哪些我們該做­哪些我們不該做的。 1、一天一定要有一餐正常吃飯。剛...

李玟16年首度身穿比基尼開拍封面，大秀纖腰美臀

• 性感女神
• 臺灣性感

一向以火辣性☆禁☆感著稱的李玟COCO，近日為某著名時尚雜誌十周年開拍雜誌封面，趕赴普吉島開拍比基尼大片，據悉這是李玟16年來首度身穿比基尼開拍寫真，看來歌迷們絕對...

纖腰舞 舞出性☆禁☆感人生

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

還在為肚子上的肥肉心煩嗎？趕緊加入纖腰舞的行列，扭出自己的人生吧！ 1 90度角胯 纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。 上半身保持平直，腿部微曲，完...

減肥瘦身教練 纖腰私方

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

1 新陳代謝最重要 保持每天排便通暢，可適當多食用含有乳酸菌的飲品和高纖維蔬菜水果，幫助消化。 2 飲食要均衡 避免暴飲暴食，否則腹部會先發胖，腹肌會鬆弛...

纖腰瘦腹芭蕾動作法

• 治療青春痘
• 游泳圈
• 胸部過小
• 胸部發育

腹部的贅肉讓人心煩，該如何甩掉這些小肥肉是很多游泳圈女孩的夢想。下面教你機組瘦腹纖腰的動作，由易至難，只要堅持，游泳圈就會不見了哦！ 1、“吊床” 墊上鋪...

七種勁辣纖腰減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身

1、大黃膏按摩法適合人群：腰腹部局部肥胖者實行方案：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。據藥書記載，大黃有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化淤、...

5分鐘纖腰平腹 做個性☆禁☆感小腰精

• 腰精
• 小腰

水桶腰­大海臀­公象腿­小腿肚­天哪! 是不是愛美的MM們有天突然發現這些可惡的傢伙全部都悄悄找上門啦­穿不了可愛的超短裙不說，連走路都快像大河馬一樣舉步艱難...

纖腰美背操 邁向零贅肉

• 身體
• 完美身材
• 美背

利用小工具就可打造完美身材，簡單繩操，讓你輕鬆擁有纖腰美背！ STEP1：雙腳打開與肩齊寬，雙手持繩子舉過頭頂，然後向左右兩側盡力彎曲腰部。 STEP2：雙...

每天三個時間段喝水 纖腰不再是問題

• 肥肚腩
• 對抗小肚腩
• 肚腩

導讀：辦公室裡空調溫度很高，可是很多MM還是穿得厚厚的，就是因為怕同事笑自己的小肚腩。其實，甩掉小肚腩一點都不難啊，只要你勤喝水，在對的時間喝水，持之以恆，...

“麻花碎步”走出完美纖腰

• 營養餐
• 學習肚皮舞
• 胸型
• 胸部完美

腰部的贅肉讓你很煩惱，粗粗的腰讓你看上去一點曲線也沒有。有什麼簡單好方法能瘦腰 呢­不用著急，下面小編就來教你簡單有效的小運動——“麻花踏步瘦腰法”，每天1...