缺少維生素的減肥方法讓你越減越肥

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許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥。怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。 減肥的兩大原則是減少攝入...

常常揉搓胸部防止纖維囊腫

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男人愛摸女人胸部是因為視覺需要，感情控制不了。女人自摸胸部是為了保證自身的健康，大多數女人都有常見的纖維囊腫問題，雖然這是個小問題但卻絕對不是可以忽視的問題...

讓男人戀戀難舍的用香技巧

香水最簡單讓對方殘留“記憶”，特地是在異性之間。依據顯現，當男人莫名其妙地執著於某瓶香水，並不斷地找尋它，就表示此香水是他前任女友身上的滋味…… 凡是男人會皺...

多吃纖維粗糧可減肥誤區!

• 營養學

高級營養師朱海清總結了五大減肥誤區，提醒讀者減肥更需要膳食平衡。 1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議...

粉餅的用法是什麼 四步給你的妝容增添一份美麗

• 粉餅的用法

粉餅，由多種粉體原料（包括顏料）及黏合劑(油脂成分)經混合、壓制而成的餅狀固體美容製品，具有遮蓋、附著、塗展、賦色、修飾的功能，視使用的方式的不同分為幹用...

玫瑰精油的用法大全 如何正確使用玫瑰精油

玫瑰精油是世界上最昂貴的精油,被稱為 “精油之後”。能調整女性內分泌,滋養子宮,緩解痛經,改善性冷感和更年期不適。玫瑰精油是具有很好的美容護膚作用！ 玫...

膳食纖維三大誤區

• 纖維素
• 誤區
• 瘦身誤區
• 排毒瘦身

膳食纖維近年來非常受歡迎，因它可以“清潔腸胃”、“防止脂肪堆積”、“緩解便秘”獲得了減肥人士的寵愛。 芹菜中可以看見的細絲，就是最直觀的膳食纖維。但其實，膳食...

教你各種髮夾的用法 讓髮夾為髮型加分

是不是覺得每天早上起來弄髮型是一個大問題呢？是天天披著一頭長髮就出門？是不是隨意紮個馬尾去上班？如果是這樣，那就太單調了，愛美的mm們可以嘗試用不起眼的...

減肥維生素的效用 減肥必需補充的維生素

• 減肥維生素

、 減肥過程中，要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。對於減肥，運動是不可或缺的一項課題，尤以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中所...

巧吃這十種高纖維健康瘦身食品

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

◎大蕃茄熱量為蕃茄類中最低，富含維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維，生吃烹煮皆宜，有助清除人體毒素。◎薏仁含豐富水溶性膳食纖維，可以吸附膽汁中專門負責消化的膽...

晚上吃番茄能減肥嗎 解析番茄紅素的作用

• 胡蘿蔔素

晚上吃番茄能減肥嗎？解析番茄紅素的作用番茄紅素番茄紅素是胡蘿蔔素的一種，有很好的抗氧化作用，對預防肺癌、胃癌、宮頸癌和前列腺癌有很好的效果，同時還能預防心腦血...

減肥帖怎麼用 告訴你最正確的用法

• 減肥帖怎麼用

目前網上出現了很多減肥貼，各種品牌，眾多想減肥的人都因為它的方便、安全躍躍欲試，但很多人用了普遍反映減肥貼效果不好，用了好久還沒減下。 肥胖者能不能通過...

營養素的減肥功效 你絕對值得一試

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌

瘦身補充劑： 維生素D 美國內分泌學會年會的研究結果建議：如果能在實施某個節食計畫的開始階段提高維生素D的攝入量，那麼就能減掉更多體重。建議攝入量： 100...

揭開便秘的秘密 食物纖維不足易肥胖

• 秘密武器

便秘會導致肥胖嗎？首先來看看造成便秘的原因 隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，而飲食也越來越講究了，越來越精細了：大米加工成精白米，標準麵粉變成精白麵...

上班族的用香技巧

• 血液迴圈

香奈兒－可哥小姐曾說：“不懂得揩香水的女人，沒有出路！”但是，假設不懂得怎樣選香水，揩香水，製造出來的恐懼氣息，才會令人退避三舍。那麼，要如何選擇香水呢？留意...

請問彈簧扭腰機能減肥嗎 3大用處告訴你非常有助減肥

當你坐在辦公室工作，或在家裡看電視、看書時，經常按摩足底反射區，可以有效消除身體疲勞，減肥。那麼扭腰機就成了首選，扭腰機對減肥有用嗎？帶著這個問題，我們...

修容粉的用法圖解 高光陰影怎麼打？

不同臉型修容技巧： 方臉——單刷突出下顎骨 方臉的下顎骨較突出，修容要從髮際線下往前在突出處畫圓刷，修飾過於銳利的角度，臉型較圓滑討喜。 圓臉——加...

知性女性的用香技巧

香水沐浴液VS身體乳——舒壓纖體一舉多得 添加了天然植物精油成分的香水身體乳和沐浴乳，是賦予身體自然清香並保持完美身材的絕佳助手。含有香水成分的沐浴露，沐...

想要皮膚變白 常吃7種富含維生素的食物

櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正...