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7招瘦出纖細手臂 做個精緻女人
手臂是最顯而易見的部位之一, 擁有纖細的手臂是修身的基礎。坐在辦公室的OL們,時常抱怨沒時間鍛煉。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作,讓你這個冬天甩掉臂肉!...
2016年02月10日 24 -
瘦腿妙招 輕鬆打造纖細“小鳥腿”
腿佔據了女人身體的一大部分,所以只要腿美了,才能算得上是真正的好身材。下面,小編就為你介紹達人們力薦的5大瘦腿偏方,保證讓你瘦出驚喜,瘦出迷人小鳥腿! 踮腳運...
2016年02月10日 46 -
5式瘦腿瑜伽 打造纖細美腿
每個女生都想擁有完美的腿型,那就要常常練習瑜伽,瘦腿瑜伽不僅可以瘦大小腿,而且還能塑造身體的柔韌性。下面就和小編來看看5式瘦腿瑜伽動作吧。 1、單腿彎曲針對部...
2016年02月10日 29 -
瘦腿瑜伽 在家也能輕鬆練出纖細美腿
不少愛美的女生都十分看重瑜伽的減肥塑身效果。你是不是也想借助瑜伽的美體效果打造完美好身材呢?今天小編就為你推薦幾個瑜伽瘦腿的動作,在家就能輕鬆實現健身的效果哦...
2016年02月10日 27 -
瘦腿瑜伽讓你在輕鬆鍛煉中打造迷人雙腿
纖細的雙腿是妹紙們不懈的追求,可是經過無數次沉重的失敗後,妹紙們發現,要擁有纖細雙腿似乎沒那麼容易。究竟什麼樣的方式能快速有效打造自己的迷人雙腿呢?小編推薦瑜...
2016年02月11日 29 -
5套減肥瑜伽動作 找回你的纖纖細腰
腰腹部的“游泳圈”讓你看起來魅力全無。下面,小編為大家薦一套專門瘦腰腹的減肥瑜伽動作,堅持練下去,就能找回你的纖纖細腰。 腰腹彎曲式減肥瑜伽動作1.上身挺直,...
2016年02月11日 40 -
王菲43歲身材不走樣的秘密 瑜伽練出纖細身材
已經43歲並且擁有2個寶貝女兒的王菲,身材依舊纖細有型,讓不少人羡慕。而王菲保持完美身材,減肥瑜伽功不可沒。下麵小編就帶你去感受王菲的瑜伽瘦身寶典吧! 王菲喜...
2016年02月11日 73 -
怎樣瘦腿最快最有效 做到這5件事立現纖細美腿
想要瘦腿,不僅是運動,飲食控制也很重要,下面給你介紹瘦腿過程中所要注意的問題! 每天壓壓腿空腹的時候可以做壓腿動作,你可以選擇在陽臺的欄杆上做,不過記得要注意...
2016年02月11日 49 -
超模是怎麼快速瘦腿的 每天5分鐘讓你輕鬆擁有修長雙腿
模特們之所以擁有如此修長的美腿,她們都擁有自己的一套美腿方法,下面小編要教你模特都在做的美腿動作,只要每天5分鐘,保證讓你擁有修長雙腿。 超模是怎麼快速瘦腿的...
2016年02月11日 76 -
象腿真的沒救了嗎 超級簡單瘦腿操幫你打造纖細美腿
你的大腿是不是很粗?是什麼原因造成的呢?答案就是缺乏運動。那麼怎樣才能瘦腿呢?看看下面這套減大瘦腿操吧,會讓你的大腿一天天的變得緊致哦! 動作一這個簡單的動...
2016年02月11日 59 -
簡單辦公室椅子瘦腿操 每天一分鐘雙腿一天比一天瘦
在辦公室呆久了,容易導致雙腿水腫,下面的這套椅子瘦腿操,非常適合辦公室OL們練,午餐吃飽啦別就坐下啦,練練這套瘦腿操,保證雙腿一天比一天瘦哦! 如何提升小腿...
2016年02月11日 86 -
五步睡前瘦腿瑜伽效果驚人 讓你修長雙腿立刻現
你是大象腿麼?你還在看著滿街細腿美女而自卑麼?想要瘦腿,試試下麵這套睡前瘦腿瑜伽操把,效果真的很驚人哦! 半蓮花脊柱扭轉式1、坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放...
2016年02月11日 34 -
如何快速瘦腰 三妙招找回纖細小蠻腰
女生腰部是最容易長肉的地方,如果你想快速瘦腰的話,肯定要瞭解屬於什麼類型的胖腰,這樣才能對症下藥讓腰圍變細哦! 水桶腰類型一:身體很苗條,但是下腹還是凸起形成...
2016年02月11日 27 -
瘦腿美臀的瑜伽動作,幫你纖細下身
下身的肥胖是由於臀部和腿部血液迴圈不暢引起的,而這種備註迴圈不暢又是由於久坐引起的。所以,要想從根本上改變下半身肥胖問題,還是要從改善血液迴圈開始。下面這組瘦...
2016年02月11日 36 -
四個技巧解決雙腿粗壯問題
導語:看人先看腿,擁有一雙美腿可是能為你加分不少哦,由於坐姿、飲食等問題,會造成雙腿變得粗壯,水腫,如果想要瘦腿的話,除了糾正良好的習慣,還的進行下面的一些瘦...
2016年02月11日 50 -
兩組動作消除腿部水腫還你纖細美腿
導語:小腿會比較容易水腫,現在很多人的小腿並不是完全的肥,而是因為水腫造成的,只要消除水腫就能讓你的小腿變得纖細不少哦,下面我們就來瞭解一些消除小腿水腫的方法...
2016年02月11日 31 -
13款有助有瘦腿的果蔬 助你早日恢復纖細美腿
導語:不良坐姿和重口味的飲食習慣,不運動等等都是導致腿部曲線變得粗壯肥大的因素,除了養成好的生活習慣外,飲食習慣是非常關鍵的,今天小編為大家推薦一些可以幫助瘦...
2016年02月11日 14 -
兩組腿部訓練動作 趕走脂肪擁有纖細美腿
導語:既然要瘦腿就要針對腿部進行一系列的訓練,讓腿部的肌肉得到鍛煉,腿部變得粗壯跟生活中的不良坐姿,飲食習慣等等都有關係,今天呢我們就要來學習倆個針對腿部動作...
2016年02月11日 26 -
瞭解下模特們的身材保持秘訣 纖細蠻腰如何練就
導語:模特是魔鬼身材的代表,纖細的身段,平坦的腹部真是羨煞旁人,要想人前光鮮亮麗,後面肯定要遭罪,這麼好的身材當然也少不了私下的付出了,究竟模特們都是怎麼保持...
2016年02月11日 38 -
瘦腹減肥操 消除腰腹贅肉 擁有纖細水蛇腰
導語:纖細的蠻腰自然是需要做一些針對腹部的運動的啦,保持身材不僅僅是在夏季需要做的事,你是胖是瘦別人一眼就能看出來,想要甩掉腹部的脂肪,今天呢我就來學習一些關...
2016年02月11日 22