掌握冬季減肥要領 脂肪不纏身

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• 明星瘦身方法

誰說只有夏天需要露手臂露腿的時候才需要去瘦身。如果你不想你穿厚衣服顯得太過臃腫的像熊的話，建議你還是趁著秋季過渡冬季這個時期快點減肥吧！不然小粗腿穿靴子也不好...

冬季多吃刮油食物 讓你脂肪不纏身

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冬季是藏油的季節，秋季一如我們的食量就會越來越大，到了冬季就會囤積很多脂肪，這正是藏油的表現，這個時間想要減肥的mm要吃些清淡刮油的食物，比如黃瓜、茄子、番薯...

拒絕6種爆肥食物 脂肪不纏身

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女性朋友們天天嚷著要減肥，想要姣好的身材，卻往往都達不到理想中的效果，原因在哪？以下就是讓女性一夜爆肥的食物，想瘦的你可要遠離哦！ 1、薯片 美味香脆的薯片...

瞭解肥胖原因 有效避免肥肉纏身

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• 天減肥方法

當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20%時即為肥胖症。肥胖可發生于任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的...

減肥求快不可取　小心脂肪肝纏身

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• 烏龍茶減肥
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●脂肪肝與胖瘦無關，與代謝有關，減肥太快太狠，造成代謝紊亂或障礙，就易惹上脂肪肝 ●脂肪肝不注意，可導致脂肪性肝炎，隨後30%~50%可在10年內邁...

盲目減肥小心疾病纏身

• 檸檬減肥
• 減肥操
• 排毒食譜

1、閉經 這種閉經完全是由於節食引起體重急劇下降而造成的。因為青春期女性需要積累一定的脂肪才能使月經初潮如期而至，並保持每月一次的規律性。如果盲目減肥，...

正確選擇減肥茶 讓脂肪不纏身

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減肥茶確實有著幫人瘦身消脂的效果，但是有一些減肥茶雖然讓你瘦了，但是卻人體的損害卻非常的大，反彈幾率也非常高的，所以正確選擇減肥茶很重要。下面減肥達人推薦某些...

常喝自製瘦身茶 頑固脂肪不纏身

• 玄米茶減肥
• 吸脂減肥方法

減肥是件難度很大、並且非常需要精力和意志力的事，我們想要維持苗條身材的時候，千萬不能操之過急，這裡小編為大家帶來自製減肥茶配方，幫助快速健康瘦身不反彈，輕鬆展...

低卡食物來助瘦 減少脂肪纏身

• 紅豆減肥方法
• 花草茶減肥
• 瘦身食譜

在各種減肥活動中，攝取低熱量的食物當然十分關鍵，既要滿足食欲、解饞，又要減少能量攝入，低熱量食物就是首選。 1.黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研...

7種鹼性食物 讓你脂肪不纏身

• 荷葉茶減肥
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相比酸性的食物，鹼性食物更能減肥。鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，幫助產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。那麼能減肥的鹼性食物有哪些呢？ 1.蘋...

三招鑒別隱藏糖 讓你脂肪不纏身

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每個中國人在這一年裡吃下了19.6公斤的糖，相當於每天吃了50克糖。與30年前相比，中國人的糖攝入量整整上升了5倍。這一數字讓人驚詫的同時，也讓人萬分不解：生...

錯誤節食減肥方法 讓你脂肪永纏身

• 產後減肥方法
• 小s瘦身方法
• 怎樣飲食減肥
• 瘦腹運動

“節食”真的對減肥有幫助？有時少食反而可能會令你愈變愈胖！節食人人都懂，卻不是人人都能見到效果，還可能愈節愈肥！看看以下四大常見的錯誤節食減肥方法，調整一下你...

合理飲食+適量運動 讓你拒絕秋膘纏身

• 減肥誤區
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• 魔芋減肥
• 產後瑜伽

秋季怎樣預防和抵抗秋瞟呢？想要秋季瘦出好身材，日常應該怎麼做呢？合理飲食加適量運動是減肥的王道。下面就為大家推薦秋季減肥的有氧運動和飲食，助大家秋季瘦出苗條身...

6個飲食細節 拒絕肥胖纏身

多瘦身方法不能有效快速的減肥 ，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。...

8招讓肥胖繞道走 阻止脂肪纏身

• 有氧運動
• 燃脂運動

為什麼一定要等到肥胖找上門再開始各種找尋減肥方法呢？何不從源頭上杜絕肥胖？下面跟大家分享8個日常瘦身小妙招，教你輕鬆避免肥胖。 1、早餐喝一杯黑咖啡 早上喝...