利用沐浴時也可練瑜伽

• 練瑜伽

很多人都喜歡在衛生間唱歌，那是因為洗澡的時候會覺得很舒服。在舒服的時候練習瑜伽，效果也是很好的。可以用一條毛巾幫助你較好地完成瑜伽的大部分姿勢練習。有了毛巾的...

早晚練瑜伽 快速減肥瘦身方法

• 瘦身方法
• 食療減肥
• 身體健康
• 快速瘦身

快速減肥瘦身方法適合我們自身的，一定是健康見效快的，凡是損害身體健康的瘦身方式，都是不可取的;試尚網小編提倡尋找快速減肥瘦身方法的你，注意飲食和運動相互結合，...

7種瘦腿瑜伽的最快方法強薦

• 下半身肥胖
• 下半身
• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽

是否還為了下半身肥胖而煩惱呢？瘦腿瑜伽的最快方法多多，尤其針對脂肪堆積在臀部和大腿部，具有很好的效果；今年如果你想要做細腿美女，擁有迷人的美腿，小編強力推薦的...

瑜伽的好處 減肥美容雙效合一

• 瑜伽的好處
• 減肥美容
• 高溫瑜伽

休閒之餘白領們最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的那樣，瑜伽可以瘦身，這裡給介紹大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆...

孕瑜伽的九大問題

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循補，緩解...

練瑜伽“閃到腰”簡易療法

“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。 一旦發生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方法：按...

細數愛瑜伽的大牌明星

鐘麗緹鐘麗緹 35歲女人的夢想如何實現？ 柔韌、靜定、氣度、包容…… 答案來自瑜伽的KEY WORD鐘麗緹的美麗修為： 我用瑜伽 練就包容世界的心 薑培...

男人練瑜伽可以減壓力

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 生理期

除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛...

練瑜伽帶上你的小狗 寓教於樂

在結合了按摩和冥想的“狗瑜伽”練習中，狗狗和其主人則會以輕輕拉伸身體的方式參與進去。狗狗和其主人練習中現在，瑜伽和狗變得更前衛、更時尚。如果你也想去上瑜伽課程...

夏日多練練瑜伽可幫助祛火

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定...

最適合練習瑜伽的人群

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

雖說瑜伽是一項老少鹹宜的運動，可是對不同的人從瑜伽中獲得的體驗和功效也是不同的哦。現在一起看看哪些人最適合練習瑜伽吧。 1、急切減肥者瑜伽的減肥功效是已經得...

高溫瑜伽的好處

• 瑜伽大師
• 熱瑜伽

高溫瑜伽要求在室溫35℃至42℃的條件下，在一個小時內完成26個固定動作，高溫瑜伽是由印度瑜伽大師Bikam Choudhury及其妻子創立的（也有人說是美國...

沙發瑜伽的有效瘦身法

• 長腿美女
• 長腿
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身法

誰說減壓是一場曠日持久的戰爭？當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸...