久坐族快速瘦腰趕緊練瑜伽 腰上贅肉立馬去無蹤

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

因為工作的關係，長時間的坐著腰上的肉肉就會呈直線上升，可是瘦腰要如何的瘦呢?腰上肉肉多穿衣就會不好看，只需要學會一些瑜伽小動作就可以讓你輕易的練出小“蠻腰”喲...

清晨練瑜伽瘦身又修行

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

導語：早上起早進行鍛煉能很好的喚醒體內新陳代謝，早上是黃金瘦身時段，小編為大家介紹一組瑜伽瘦身操，只要你每天早晨堅持練習的話能很好的為你塑形燃脂，能讓你精神一...

瑜伽塑造完美體型 想瘦就練練瑜伽

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽瘦臂

瑜伽是塑造體形最有效的方法，減肥當然要首選瑜伽了。瑜伽除了可以瘦身外，還可以鍛煉身體提高免疫力，甚至還有改善皮膚、改善月經不調的現象。好身材就要靠瑜伽，下...

十一假期在家練瑜伽 輕鬆去贅肉

• 轉呼啦圈
• 瑜珈老師
• 瑜伽老師
• 瘦小肚子

十一假期快過去了，是不是要乘著剩下的幾天好好規劃下？減肥的MM可不能海吃海喝哦，喜歡宅的MM可以在家練習下面幾式瑜伽，輕鬆幫你減肚子。 資深瑜伽老師于文蕙...

揭秘探戈和瑜伽的種種聯繫和效果

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

很多妹紙有跳探戈舞的習慣，可是你知道探戈跟瑜伽的聯繫嗎?你肯定會說“風馬牛不相及”嘛!錯!瑜伽能對探戈起到積極作用，還可以治療病痛呢。下面我們就一起認識探戈和...

瑜伽的小知識小竅門幫你內外兼修

• 練瑜伽

很小的時候就開始在電視上看《蕙蘭瑜伽》了，長大了慢慢發現，修習瑜伽人好多撒!為什麼瑜伽如此受人青睞呢?因為練瑜伽既可以修煉形體，更可以蕩滌心靈，能為我們帶來無...

小常識幫你更安全更有效地達到練習瑜伽的目的

• 練習瑜伽
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

瑜伽越來越受歡迎了，辦公室那些年輕妹紙，大約有五、六成在練瑜伽。瑜伽對塑造體型很有幫助，但是在練習之前，小編覺得有些常識比如練習瑜伽的最佳時間是什麼?初學者應...

在家也能練瑜伽 緩解疲勞讓你狂瘦不停

• 游泳
• 舞蹈
• 蛙俯臥式
• 體育舞蹈

瑜伽能減肥這是每個MM都知道的事情，但是在家能做麼？現在只需要跟老師學習每天堅持十分鐘，就能讓你狂瘦不停，那麼，跟著小編一起來看看老師的教學是怎麼樣做的吧。 ...

瑜伽的小知識小竅門，助你開心快樂學瑜伽

• 瑜伽運動
• 完美身材
• 減肥運動
• 減肥不減胸

瑜伽既是很好的減肥運動，還可以起到調節身心，陶冶情操的作用，很多女性熱衷於瑜伽運動是很自然的事。不過，要想通過瑜伽修煉出完美身材，有些注意事項還要瞭解一下的。...

瑜伽的小知識小竅門 助你開心快樂學瑜伽

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎

瑜伽可以瘦身，也可以幫人緩解壓力，所以它的備受追捧就不難解釋了。可是，很多初學瑜伽的人，總覺得瑜伽難學，練了許久還是不得其法。今天小編就教你一些練習瑜伽的小知...

瑜伽的功效-消除贅肉，塑造完美體型

性☆禁☆感的身材，有些是天生的的，有些卻是後天努力塑造的結果，你相信嗎?瑜伽就可以讓你實現這樣的願望，只要你持之以恆，簡單的幾個動作，不但可以消除身上的贅肉，更可以...

警惕：練瑜伽過多不助于健康

• 瑜伽契合法
• 瑜伽減肥操

現在有很多人都崇尚瑜伽減肥，沒有肥胖困擾的人很會學習瑜伽來鍛煉身體，瑜伽已經成為了現代時尚的一種生活方式了。瑜伽中的“小狗後仰式”動作能減緩腰痛，“朝日致意式...

男士練瑜伽 減壓又健身

• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

現在練習瑜伽可的人可不是只有女性朋友們哦，已經不再是女性的專利了，男性朋友們也開始練習瑜伽健身了，對於男性來說，瑜伽對他們也是有很多好處的，比如減壓減肥、增加...

關注：專家提示練瑜伽注意3大誤區

• 瑜珈瘦身

現在的人們已經對瑜伽很熟悉了，但是，有些事情還是需要注意的。據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕...