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美腿達人練成記 教你打造完美雙腿
大街上有自信敢光明正大曬自己雙腿的人不多。即然這樣，就一鼓作氣，集中精力，徹底的為打造一雙美腿而努力吧，快來看看小編介紹的減肥良方! 1.果酸洗顏香皂 ...
2016年02月22日 16 -
美腿達人練成記 五招讓你塑造修長美腿
每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羡慕不已嗎？若想在夏日展現出一雙勻稱、修長的美腿，除了積極進行有氧運動消脂肪、肌力運動雕塑以外，還有絕對不可忽視的...
2016年02月22日 33 -
辦公室小操輕鬆練成纖纖玉臂
你是不是整天浸泡在辦公室，忙的忘記時間，卻時刻夢想著擁有凱蒂的身材，至少李冰冰的纖纖玉臂？下班後已經累的渾身癱軟，連做夢囈語要到俱樂部鍛煉，結果總是不能兌現...
2016年02月22日 16 -
美胸練成術 10常識要牢記
乳☆禁☆房小的原因有很多種，但是靠後天的努力也是能夠打造性☆禁☆感的美胸的，但是當眾MM嘗試多樣的豐胸方法時卻都無效，這就很有可能豐胸方法不到位抑或平常生活壞習慣阻礙著...
2016年02月22日 44 -
夏季好身材練成術 4步驟教你打造完美胸型
胸部也有黃金比例。將身體挺直站立，肩膀放鬆垂下，如果胸部的頂點恰好在上手臂的1/2處，那麼這樣的胸部，就可以稱之為擁有黃金比例的美胸!但是，美麗的胸部除了要...
2016年02月23日 16 -
每天10分鐘 4周練成纖細玉臂
減去手臂的贅肉是一個非常難的事情，而通過健身訓練法可以使手臂上的脂肪輕鬆變少，打造出平滑緊實的美麗線條。下面就讓我們一起學習能將手臂線條變得纖細和富有彈...
2016年02月23日 21 -
4種瘦臂法 纖纖細臂這樣練成
瘦臂方法很多，這樣可以有效瘦臂，四種瘦臂運動，一種有效瘦臂方法讓你擁有纖纖細臂。想自己也有纖纖細臂的MM快來看看，它讓你擁有纖纖細臂哦。 這裡告訴妳四種簡...
2016年02月23日 18 -
簡單9步快速練成吊帶衣美臂
練習順序 起始姿勢：單手臂展開呈翅膀狀 你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊 燃脂目標：肩膀，背部肌肉 雙腳分開大約胯部寬度站立，雙...
2016年02月23日 18 -
完美身材練成術 小運動讓你瘦全身
運動減肥是大家都比較喜愛的減肥方式，因為運動減肥可以最大限度的燃燒脂肪，達到很好的減肥功效，而且可以鍛煉身體的同時，帶來不錯的減肥效果，也不反彈。那麼，一起...
2016年02月23日 19 -
臨時抱佛腳 三步練成“小腰精”
動作名稱：百拍 它是普拉提最原始的動作，通過手臂的拍動和深呼吸進行“熱身”，並且收緊腹肌。 動作重點：呼吸 要完全並均勻地吸氣和呼氣。初學者會感覺...
2016年02月24日 19 -
早午晚瘦臉法小臉美人是這樣練成的
豐胸減肥並不是一朝一夕就能完成的事情，這項偉業需要大量的人力精力物力。當然，前提是你要對減肥豐胸有覺悟，瘦臉也如此。沒有這個覺悟的人往往半途而廢。下面介紹一...
2016年02月24日 22 -
玉腿練成四部曲 輕鬆塑造鉛筆腿
很多女性因為長期穿高跟鞋不僅容易造成腿部疲勞，還容易導致腿部肥胖而形成肌肉腿。想要瘦腿試試腿部按摩減肥吧，按摩腿部不僅能緩解腿部疲勞，還能消除腿部肌肉，輕鬆...
2016年02月25日 21 -
D杯大胸圍 輕鬆完美4招練成
胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效...
2016年02月25日 14 -
4周告別水桶腰 練成魔鬼身段
[導讀]當炎炎夏日成為氣候主宰，MM們是否已開始為水桶身材而躁動不安？四周定制明星曲線。只需按照簡單的方法每週連續練習四次。一個月即可見到效果。 週一...
2016年02月25日 17 -
秋日明媚大眼妝是這樣練成的
時間過的真快啊，隨著幾場秋雨的到來，秋天切切實實走近了我們，MM們是否感覺特別的涼爽舒適呢?秋天來了，愛美的MM們首先想到的是改變化妝內容，要與時俱進嘛。那麼...
2016年02月27日 18 -
陳冠希舊愛曬大尺度誘人照 極致翹臀怎樣練成
陳冠希舊愛曬大尺度誘人照，身穿超小比基尼展示極致翹臀。如今網紅嫩☆禁☆模當道，除了顏值要高之外，身穿也是加分一項。臀部曲線一直是亞洲人的不足，想要擁有模特辦的極致...
2016年03月03日 20 -
終極瘦腿 6招練成骨感膝蓋
瘦腿，是很多MM們都關注的問題。一般你關注的是哪呢，大腿？小腿？不夠哦，要做細節美女，當然還要注意我們的膝蓋了。膝蓋的鍛煉方法，確實是很少見的哦。細細的腿...
2016年03月10日 24 -
李易峰頭髮怎麼燙 看男神是這麼練成的
有些事不是光想就用的，比如說你想做男神，這裡不是第八號當鋪，所以還是乖乖弄個髮型吧，男神是怎麼練成的呢？李易峰為你示範，來看看李易峰的男神髮型吧。 李易峰頭...
2016年04月12日 86 -
二胖薑妍比基尼身材完勝林志玲 豐乳翹臀兩招練成
《花樣姐姐》第二季中，二胖薑妍身穿比基尼一亮相，讓李治廷和henry眼睛發亮，連金晨也表示出不自信。酷愛健身的薑妍，經常分享她的健身照。除了上圍豐滿和大長腿...
2016年04月12日 44 -
採茶美女一字馬秀身段 嫩白長腿練成方法
性☆禁☆感採茶美女一字馬秀身段，她們均來自某選秀中的模特。看著排列整齊的一字馬，還有多雙嫩白大長腿，想必小粗腿妹紙也不淡定了。怎樣瘦出嫩白修長美腿？腿部肥胖是眾多...
2016年04月20日 57
