解決問題眉毛 美眉這樣練成

• 修眉
• 眉毛
• 蠟筆小新眉毛
• 眉毛里面長痘

導讀：眉毛的形狀常常會影響整個眼妝的效果，但濃眉、淡眉、缺失眉等各種各樣的問題眉毛氏一定要遵守眉毛的正確比例，運用恰當的修飾工具進行修剪，打造出好感的自然眉型...

日劇幹練女主角 小編教你簡單幾步萬用盤發，教你日系幹練成熟OL盤發DIY

• 泰劇女主角
• DIY髮型
• 日系髮型
• 用盤發器盤發

日劇中的幹練女主角總是讓我們新時代的女人很憧憬：天海佑希、菅野美穗、筱原涼子……好多好多熟悉的角色都深深迷倒了我們，心裡總想著有一天能像她們一樣耀眼，閃耀著...

咬牙堅持4種運動 助你練成藤井Lena般平坦小腹

• 藤井LENA
• 小腹
• 運動
• 減肥

久坐的上班OL們，你們還在為你們松垮的小腹而悶悶不樂嗎？其實減肥的真諦就是堅持運動。把日本人氣模特藤井Lena的照片掛在床頭。咬牙堅持4種運動，性☆禁☆感迷人的小...

就這樣輕鬆練成 比基尼好身材

• 比基尼
• 瘦身

夏天到了，全身肥肉怎麼能行？想要擁有比基尼好身材，幾個有效動作，就能燃燒脂肪，調出S身形！ 美頸練習 站或坐姿，收腹。微抬下頜，吸氣伸展雙臂從兩側畫圈...

每天3步走 3周練成渾圓翹臀

• 瘦臀

有一個又圓又大的臀部，想必是每個MM 都接受不了的事情。雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“豪華臀”影響自己的整體形象呢？ 臀部肥...

美腿五大法 助你練成完美“小鳥腿”

• 運動按摩
• 瘦腿

你還在找瘦腿秘方嗎？不用找了，下面給你介紹五個瘦腿秘方，幫你粗腿變細腿！趕快來看看吧！ 一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。...

另類跳繩法 助你擺脫肥肉練成修長美腿

• 跳繩
• 減肥秘笈

跳繩可是大家都知道的減肥方法，但是一般用跳繩減肥，雙腿容易產生肌肉，那怎麼跳繩才能瘦腿又不長肌肉，小編我就為大家支幾招吧！ 高抬腿跳繩 一條腿抬高...

反反復複水桶腰 4招助你練成小“腰”精

• 水桶腰
• 小肚子

辦公室坐久了，水桶肥腰就漸漸出現了。不用擔心，只要有心一定能瘦下來。小編下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你，輕鬆就能練成小“腰”精哦！ 1、要喝足一...

熱門運動有氧動起來 練成熱辣三圍

• 三圍

想要擁有魔鬼般的身材嗎？光光不吃不喝，體型怎麼會美？搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，熱門運動有氧動起來，熱辣三圍不是夢。 搏擊——快速有...

超簡單5步美腿練成法 塑造緊實完美雙腿

想讓你的粗粗的大腿變細嗎？不付出點代價可是不行的。小編為你推薦超簡單6步美腿練成法，讓你塑造緊實完美雙腿。 一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現...

OL≠小腹婆 5種休閒鍛煉法助你練成馬甲線

• 瘦腹

別以為OL小腹婆！長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，OL是贅肉最容易積累的一族。但是以下五種樂活減腰，讓你的身材快速凹凸有致，練成馬甲線！ 家務瘦腹 ...

韓國超模親身示範！完美手臂和臀線就是這麼練成的！

• 時尚
• 健身
• 模特
• 韓國

韓國超模Jinareum羡慕她的身材嗎？姐姐們！你們要這樣遮遮掩掩到什麼時候？夏天，跟著Jinareum做運動，打造模特身材吧！想擁有纖細、緊致的手臂和漂亮的...

艾曼達·謝弗雷德(Amanda Seyfried)新片上映忙不停，閃耀紅毯的性☆禁☆感又健康身材如何練成？看看“金髮芭比”親自揭秘健身方法！

金髮芭比艾曼達·謝弗雷德 (Amanda Seyfried) 最近備受矚目！除了在電影《時間規劃局》(In Time) 中與帥哥賈斯汀·汀布萊克 (Just...

收腹甩贅肉，小肚肚請你遠離我！關於腹部減肥的十種簡單運動，輕鬆練成迷人小蠻腰

你是不是整天對著自己一捏就出很多肉的小肚肚唉聲歎氣，苦苦尋覓甩肉的方法呢？每一個女人最害怕的就是小腹出現很多贅肉，整天坐在電腦前給大家更新資訊的海報編編也是...

世界第一美臀是怎樣練成的

• 性感美臀
• 美臀瑜伽
• 美臀方法
• 美臀

結實、圓潤、緊俏，這些是美臀的必要條件，是不是看著就很心動，“世界第一美臀”選拔賽聽說過沒?一等獎獲得者獨家揭秘，美臀是這樣養成的，下面跟著小編一起來看一下吧...

怎樣才能不當“小腹婆” 達人分享一個月練成馬甲線的秘訣

• 轉呼啦圈
• 小肚
• 私人健身

有小肚子穿什麼都不好看，現在就跟著小編來看看下面這位達人是怎麼在一個月之內練成馬甲線的吧！ 先給大家看看我的減肥前的肚子吧，每個減肥的妹紙都必須正確面對自己...

減脂甩肉瘦腰瑜伽動作 把你練成氣質美瘦女

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

減肥瑜伽動作，既是一項很好的瘦身運動，又是一項修煉個人氣質的“體操”，長期堅持練習，做個苗條的氣質美人不是問題!來試試下面小編推薦的一套經典的瘦腰瑜伽動作吧...