相由心生！護膚前學會這緩解壓力10招吧

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眉毛緊蹙？脈搏跳動飛快？呼吸困難？焦躁不安？是時候放鬆下自己了。壓力除了影響你的睡眠和免疫系統，同樣在損害你的皮膚健康，讓它們變得晦暗粗糙。我們有10個來自專...

辦公室瑜伽瘦身操 緩解壓力 消除疲勞

• 燃燒脂肪
• 緩解壓力
• 辦公室瑜伽
• 燃燒脂肪

今天小編為上班族們推薦一套非常適合在上班的時候做的一套運動，能有效的緩解疲勞、燃燒脂肪，動作幅度小，就算是上班的時候做也不會影響到其他同事哦。別看啦，快跟著小...

緩解壓力用香水釋放心靈 你的心情盡在香水

• 女人香水
• 魅力香水

在秋冬季節裡，挑選一款什麼樣的香水來調節心情呢?香水，其實是可以在一定程度上影響使用者的心情。所以緩解壓力的一種方法就是去挑選一款屬於自己的香水吧，它應該是清...

三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽動作

現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...

舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身

由於平時的工作壓力很大，很多人都出於亞健康的狀態，所以，在回家的時候你需要解壓放鬆一下，同時你還可以順便減肥瘦身，兩全其美的方法你不妨來試試哦，下面小編就來為...

舞蹈：緩解壓力的一劑良藥

跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力...

健身減壓瑜伽 緩解壓力

• 扭轉蓮花脊
• 蓮花坐魚式
• 減壓瑜伽

社會在一天天進步，人們面臨的壓力也越來越大，怎樣讓自己以一個良好的狀態來面對壓力？小編推薦一套健身減壓瑜伽動作，幫你舒緩身心。 1、雙腿疊坐式坐姿，雙腿疊放，...

白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

• 瑜伽瘦腿減肥
• 減肥誤區
• 燕麥減肥
• 烏龍茶減肥

現在生活品質高，飲食過於精細;同時工作忙碌，無暇運動，這些都讓處於大城市美眉們消化不良，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的...

30分鐘養生減肥瑜伽 緩解壓力兼顧塑形

• 辦公室瘦腿操
• 產後快速減肥
• 瘦小腹
• 點穴減肥

下面的減肥瑜伽動作既能有效燃脂，又能舒緩頸部、肩膀和背部的疼痛，有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性，是減肥養生的不錯選擇，趕緊來學習吧。 準備動作：調息。...

既緩解壓力又幫助減肥的小妙招

• 火龍果減肥

很多時候，工作已經變成了一件比較機械的事情，面對著電腦敲打著鍵盤，一天的時間也在不知不覺中被徹底打發。可在下班之後，各種辦公室綜合症狀就再也不會有所隱藏，緊繃...

超Q辦公室減肥操 瘦身兼顧緩解壓力

• 經期減肥
• 夏季豐胸推薦
• 如何瘦臉

久坐族們最悲哀的是每天的工作都是在椅子上度過，不僅僅減少了運動量，同時還有可能會加班導致熬夜。這樣如此反復下去，身體不僅僅不健康了同時還會不美麗了。那我們應...

巧用大腦減肥 緩解壓力控食欲

• 優酪乳減肥
• 舞蹈減肥

核心提示：腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來，就不會整天想著吃東西，就更加不會因為攝入熱量過多而...

4個動作教你如何在上班的時候緩解壓力

• 壓力
• 上班
• 弓背

上班族們每天坐在電腦前，很少運動，幾個小時下來，腰酸背痛。那麼該如何緩解這種問題呢?小編我今天整理了幾個上班族們可以應用得到的幾個緩解壓力的小技巧，一起來看...

秋季到戶外做瑜伽伸展 放鬆身心緩解壓力

秋季到戶外做瑜伽伸展 放鬆身心緩解壓力 秋天季節秋高氣爽，很適合去旅遊或者是到戶外去活動，但是減肥的MM說要留在家裡或去健身房減肥，何不趁秋季天氣晴朗，到戶...

如何減輕壓力更有效呢 八個妙招助你輕鬆緩解壓力

• 如何減輕壓力

心理壓力大怎麼辦，緩解心理壓力的8大妙招。壓力無處不在，又不可避免。壓力越大，會讓我們的健康狀態越不穩定。心理壓力大怎麼辦？緩解心理壓力的8大妙招，一定要知道...

運動減壓方法有哪些 緩解壓力的4種方法推薦

• 運動減壓方法

為什麼運動可以減壓？工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱，為了排解這些不愉快，很多人選擇去運動。那麼你知道為什麼運動可以減壓嗎？下面小編為你詳細介紹。為什麼運動可以...

酵素的功效與作用是什麼 增強免疫力緩解壓力

說到酵素，你是否瞭解呢？它的作用與功效又有什麼呢？今天小編就帶著大家一同來深入瞭解一下。酵素，是我們身體裡一種必不可缺的物質，自從它的作用和功效被大家瞭解之後...