四個最nice的小動作 緩解經痛兼顧減肥

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減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達到減肥瘦...

皮膚瘙癢吃什麼食物 六種食物緩解皮膚瘙癢感

• 皮膚瘙癢
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皮膚瘙癢吃梨 如果皮膚常常有瘙癢的症狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和...

春季皮膚瘙癢怎麼辦 這些方法緩解皮膚瘙癢

• 春季護膚

春季皮膚瘙癢用金銀花沖洗 春季大部分的皮膚瘙癢是因為過敏而引起的，外界的灰塵或者空氣中的花粉，接觸到皮膚後就有可能導致過敏，讓皮膚瘙癢。如果出現了這樣的...

皮膚過敏乾燥如何緩解 這八點做到就不要擔心皮膚過敏和乾燥了

• 皮膚過敏
• 皮膚乾燥

皮膚過敏乾燥用蘆薈膠可緩解 皮膚過敏乾燥的時候可以用蘆薈膠緩解臉上皮膚乾燥，這是小編自己親身試驗過的方法哦。蘆薈膠中可以選擇Holika Holika蘆...

瘦小腿的瘦身操 有效緩解下半身水腫問題

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很多人屬於水腫型肥胖，水腫型肥胖不僅僅是飲食上需要注意，相對運動也顯得尤為重要，下面小編就要跟大家分享一套瘦小腿的瘦身操，有效幫助緩解因為長時間久坐引起的下半...

白領減壓瘦身操 瘦美緩解亞健康

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在家裡學習辦公室減肥操吧，簡單的四個減肥操動作，幫助OL瘦身，還有減壓的功效，值得一看哦。 一、簡單抬腿減肥操 做法1：一手撐著椅背，另一側的腿慢慢...

超Q辦公室減肥操 瘦身兼顧緩解壓力

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久坐族們最悲哀的是每天的工作都是在椅子上度過，不僅僅減少了運動量，同時還有可能會加班導致熬夜。這樣如此反復下去，身體不僅僅不健康了同時還會不美麗了。那我們應...

都市OL減肥小動作 塑形又緩解亞健康

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減肥需求占大多數的人群絕對的白領坐班一族的美女。因為工作原因長時間俯首案前面對著電腦，輻射強自然就不用說啦。可惡的是脂肪日漸一日的上身。慢慢的曾經那個妙曼的...

臉上長痘長斑 8種護膚成分緩解肌膚問題

  一、維生素B5——修復細胞組織 維生素B5有助於修復細胞組織，使皮膚看上去顯得更光滑、更年輕，因為它解決了深層的皮膚問題，防止產生斑點和皺紋。   ...

白領工間減肥瑜伽　緩解亞健康兼燃脂

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忙碌的白領一族亞健康問題很是讓人擔憂。沒時間運動不是理由哦！小編這就教你如何利用工間一點點的時間來運動！這套運動可是針對白領一族的哦，不僅有效緩解亞健康，頸...

肩胛骨減肥操　緩解亞健康兼燃脂

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想燃燒脂肪，必須要到戶外跑跑步？其實不然，提升燃脂效果，關鍵在於“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨減肥操，每天5分鐘，就能打造易於燃脂代謝的體質。 肩胛骨減...

瘦身新絕招減肥同時緩解痛經

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[導讀]減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達...

專家教你如何緩解上班族亞健康

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很多辦公族都有肩頸腰椎疼痛的毛病，那麼，怎樣預防和理療肩頸腰椎疼痛呢？為此，減肥網編輯專門邀請採訪了郭健瑜伽館資深養生瑜伽老師蔣芯蕾，跟著老師一起來學習預防...

瘦身新絕招減肥同時也緩解痛經

• 神奇瘦身動作

[導讀]減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達...

主食加粗糧 緩解便秘有效助減肥

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粗糧是B族維生素的良好來源，而且粗糧中豐富的膳食纖維能加速腸道的蠕動，預防便秘的發生。所以減肥期間一定要在主食中添加一些粗糧。下面一塊兒來看看粗糧減肥如何選...

久坐白領必學7大減肥法 速瘦兼緩解亞健康

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白領是一個讓人羡慕的好職業，但是白領的工作同時也有著很大的壓力，經常久坐辦公室的白領，身體還會出現這樣或是那樣的小問題，如何去改善呢？不用說當然是運動了，來...

工間微運動 緩解疲勞又消脂

• 仰臥起坐
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1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、...

曬傷後怎麼處理 緩解曬後疼痛的好方法

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• 夏季護膚

曬傷的表現曬傷是因皮膚過度暴露於有害的太陽紫外線而引起的，雖然曬傷的症狀(例如皮膚出現紅斑，並且有觸痛現象)通常是短暫的，但皮膚受損卻是永久的，同時可能會對健...