貓式塑背瑜珈；消除背部僵硬和疲勞

有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很...

背部吸脂 水動力分層溶脂術

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

水動力溶脂減肥系統是基於精確水動力原理的螺旋式水刀，通過加壓水流精確作用於目標群組織，有選擇性的分離脂肪細胞，不會對血管和神經造成損傷，具有治療快速、效果明顯...

整形：背部吸脂減肥術的4步驟

• 吸脂減肥術

點擊圖片進入下一頁>> 背部吸脂減肥的特點是，脂肪平坦而緊張，兩側腋下或肋部交界處的脂肪鬆弛、堆積明顯。背部吸脂減肥術可算是面積最大、要求最平整的手術之一，要...

什麼運動最減肥 美化背部曲線

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 引體向上

什麼運動最減肥最有效呢?一些朋友很喜歡運動，所以想採用背部健身運動減肥，美化背部曲線。但是這就要注意一些方法，來看看研究發明的一套包括4個背部健身運動，其能讓...

王菲素顏機場緊實肌膚 疑似微整形

• 王菲
• 墨鏡
• 紅豆

近日天后王菲與女兒李嫣出遊歸來，素顏亮相機場，雖然一個大大的墨鏡擋住了半張臉。但是我們也不難看出想必之前臉瘦了，咬肌小了，而且看著比以前更加年輕，肌膚都好了，...

圖文：背部的訓練

• 呼吸方法
• 俯臥撐

上背部 立式聳肩 起始姿勢 身體直立，兩手用正（俯）握法握杠鈴或啞鈴，握距稍寬於肩。 動作過程 先讓肩部儘量下傾，兩臂完全不使勁，然後聳起兩肩（主要是收縮斜方...

有效的提臀運動方法怎麼做 健身球操有效美化背部線條

• 瑜伽健身球
• 線條
• 瘦背
• 如何刮痧

有效的提臀運動方法怎麼做？健身球操有效美化背部線條動作一平躺在地上，兩手自然放在身體兩側，掌心向下。腳跟放在健身球上，臀部和背部離開地面，背部挺直，肩部要注意...

六個按摩手法，緊實你的乳☆禁☆房

• 運動按摩
• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 腿部按摩

美麗的胸部不只要彈挺豐滿還要健康，今天為女性朋友介紹兩種健胸方式，一種是按摩，一種是運動，想讓自己的胸部不在歲月面前敗下陣來就今天開始實踐吧。 一、經常按...

亞洲女性也能擁有緊實小翹臀

• 性感身材
• 身材秀
• 身材好
• 身材

瘦，不一定就代表身材好，前凸後翹才是女生好身材的標準，對於亞洲女性來說，想要有個翹臀不是容易的事情，不過這是能夠通過運動改變的，只要掌握幾點，我們也能像歐美女...

緊實小翹臀 你也能馬上擁有！

• 運動瘦臀
• 性感翹臀
• 臀部運動
• 提臀運動

挺翹緊實的小翹臀在夏季也是美眉們不可或缺的。不過因為不少白領上班族每天一坐就是一天，稍不注意就會做出難看的大扁臀。不過今天有了下面這套提臀操，就在也不用擔...

美胸緊實集中才是王道！幾招預防胸部下垂

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

年輕時女生們也許更在乎如何豐胸，不過女人到了35歲就應該要關注胸部下垂的問題了!胸部無論尺寸，緊實集中才是王道!想要打造挺拔美胸，就要這樣做…… 女...

1分鐘瑜伽，緩解背部疼痛我幫你！

• 瑜伽姿勢

對於長期趴在桌前一動不動的OL和學生們來說，背部酸疼是見怪不怪的事情。止痛藥也只能治標不治本，而且對身體還會有一定的損害。 小編特意為大家挖掘了一款1分鐘瑜伽...