緊實身體 即使不減肥也要每日必做的瘦身動作

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MM們，你們是不是感覺自己體重很輕嗎，但是看上去總有點臃腫？其實是你們的身體放鬆了，小編推薦你即使不減肥也要每日必做的瘦身動作，讓你緊實身體，塑造良好身材。...

怎麼也甩不去的贅肉 這次來做個永別吧—手臂篇

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無論是肌肉鍛煉還是按摩都嘗試過了?為什麼就這裡瘦不下來！？本期為你帶來難瘦部位突擊，手臂，大腿和膝蓋贅肉全部消滅，一起加油吧！ 目標！苗條的雙臂 ...

宅女“去腫”必學 好方法塑造纖細手臂

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一直坐在電腦前的宅女MM們都傷不起呀！迴圈不通暢，每個人手臂幾乎都有水腫的問題。那就讓小編一起分享一下塑造纖細手臂“去腫”小秘笈吧！ 不愛運動的電腦族...

超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇1

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肩頸病的形成和現代人不良的生活習慣，工作壓力大、情緒緊張、心情低落等方面有關聯。多做一些運動，特別是瑜伽練習，讓肩頸的經脈順暢，就可以從根本上舒緩病症。 ...

超專業！易學瑜伽術教學課程 手臂伸展篇2

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緊實上翹的臀部線條 圖解5組居家美臀練習

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美臀不需要工具，也不需要特殊場地。經常做這5組練習，堅持1周，你會擁有緊實上翹的臀部線條。 第一組：抬骨盆 預備姿勢：躺在地（墊子）上，雙手平放在身體...

超簡單5步美腿練成法 塑造緊實完美雙腿

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想讓你的粗粗的大腿變細嗎？不付出點代價可是不行的。小編為你推薦超簡單6步美腿練成法，讓你塑造緊實完美雙腿。 一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現...

瘦手臂最有效法 4套運動速減肥

• 手臂

妹子們還在為手臂上的肥肉而煩惱嗎?一起來看看小編給大家搜羅到的四個瘦手臂減肥運動吧!輕鬆簡單幫助你減去手臂上多餘的肥肉哦! 一、坐式練習 step1...

瘦腿進行時！想要緊實纖細靠的是正確的瘦腿操

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• 腿部減肥

很多女生都認為雙腿是最不容易瘦下來的，其實瘦腿和普通減肥是一樣的，只要找對有效的方法，堅持下去，變身纖細雙腿不成問題。其實腿部之所以會變粗，很多原因是因為...

終於有了一款又提拉緊致又極度保濕的面霜了！海報編輯評測站：雅詩蘭黛彈性緊實特潤柔膚霜

• 雅詩蘭黛面霜
• 雅詩蘭黛好嗎

肌膚一旦缺水乾燥，不僅讓你看起來氣色不好，連支撐肌膚和肌肉的力氣都會失去，變得松垮顯老。這時，一款兼具優秀的滋潤度和有效的提拉緊致效果的護膚品就成了肌膚的救命...

告別粗胳膊和蝴蝶袖！7個動作快速瘦手臂

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馬上又到可以穿著吊帶和抹胸裙的季節了，不好意思露出粗壯的胳膊和蝴蝶袖嗎？終極瘦手臂健身操來了！第一、二和第三個動作已經接受了美國運動協會的測試，證明它對堅實後...

獨一無二氣氛美人護膚手冊(2)：具備俐落簡約外表的“率性幹練派”，講究臉龐的緊實&光澤！

黛珂 (Cosme Decorte) 代言人陶晶瑩作風俐落明快，擁有機伶聰慧外表的女性。處世在在表現地從容自在，因此，在保養上會強調臉部緊實與光澤，讓臉龐顯得...

姬芮 (Za) 推出2014漾白無痕雙效精粹，7天時間，為你還原淨白緊實！

Za戚薇出鏡姬芮 (Za) 廣告大片先抗皺？還是先淡斑？抗老、美白都是肌膚的大工程，兩者缺一不可，絕對不能妥協！但想要揮別瓶瓶罐罐，一次解決肌膚問題，聰明的你...

擁有迷人傲嬌馬甲線還不夠，健康生活2.0時代怎能缺少緊實的面部輪廓

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Instagram/明星新浪微博袁姍姍炫馬甲線袁姍姍做腹部有氧運動前段時間，由於女星袁珊珊的一組曬馬甲線的照片曝光，大家紛紛開始向“擁有馬甲線”這一象徵著健康...