做臉部訓練 緊膚祛皺很有效

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• 人臉識別訓練

你的臉部肌膚是不是從來沒有做過運動呢？現在，就來運動你的臉部肌膚吧，讓肌膚變得更加強健，不再受到鬆弛和皺紋的侵擾。臉部訓練操，總共6套，好學使用，讓你練出緊致...

秋日運動好時節 打造活力動感網球妝

• 秋的季節
• 入秋時間
• 秋交會時間
• 唇妝

妝容解析： 動感而又不失鄰家女孩的可愛與甜美，珠光感的大地色眼影是此款妝容的點睛之筆，可以恰到好處地點亮面部整體的跳躍感，顯得動感十足，富有活力。搭配粉嫩...

OPI推出“大滿貫”指甲油系列 網球名將威廉姆斯參與

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• opi指甲油
• opi指甲油

 自從網壇名將威廉姆斯公開對媒體透露自己對美甲的熱愛已經到了如癡如狂的地步，並且為了執業職業資格美甲師的考試而放棄了比賽之後，我們就有預感，她推出自己的指甲油...

網球賽不只比球技 小威廉姆斯愛美甲

• 威廉王子婚戒

▲本次奪得溫網女單冠軍的小威廉斯(Serena Williams)一開始是以閃亮的水鑽造型指甲亮相。 ▲18歲的丹麥女網好手瓦芝妮雅琪（CarOLine W...

“網球美女”瑪莉婭·莎拉波娃 (Maria Sharapova) 的明豔紅唇妝容有沒有迷倒你？

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• 紅唇妝
• 瑪利亞凱莉
• 瑪利亞凱莉胸

瑪莉婭·莎拉波娃 (Maria Sharapova) “網球美女”瑪莉婭·莎拉波娃 (Maria Sharapova) 最近在紅毯活動上亮相頻頻，通透底妝配...

味蕾也可以被訓練 打破你的食物恐懼症

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• 食物
• 水果
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想要減肥又管不住自己的嘴？看見蔬菜水果就皺眉頭？這回你幸運啦，科學家們發現可以通過訓練自己的味蕾而達到吃得更健康的目的，這樣做也能讓你成功接近減肥目標。來看...

OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤

• 瑜伽
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每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

戴網球帽的海邊度假少女，瑪尼 (Marni) 2014春夏米蘭時裝周秀場髮型

“寂靜”與“雅致”是對2014春夏米蘭時裝周瑪尼 (Marni) 這場秀的描述，實際上由於現場音樂設備的問題，無聲的秀加上別致的美妝造型，反而襯托得這場秀能為...

90後女大學生魔鬼身材媲美維密天使！地獄訓練好身材還是得靠“管住嘴，邁開腿”！

電影網陳秋伶陳秋伶陳秋伶美寶蓮 (Maybelline) 冠名的《來吧！灰姑娘》節目上周播出了第二期節目，第一期中”小籠女“替身出鏡掀起一波話題，讓不少人對...

健身減肥需警惕 這些訓練弊大於利

• 訓練計畫
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• 健身瘦身
• 健身俱樂部

運動的真諦在於不懈的堅持，其間還需要系統專業的指導，絕非跟隨幾個動態圖隨便模仿一下那麼膚淺。下面就列出了11個乍看上去很合理，仔細分析卻弊大於利的健身訓練，...

高雅品位 女生打網球可減肥瘦身

• 身體接觸

網球從離拍到觸及對方場地，只需要眨眼工夫，對打球雙方完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的鍛煉身體...

羽毛球訓練基本原則 教你從戰略層面提高進攻水準

• 羽毛球訓練

1.羽毛球的“勢”羽毛球開球之後，只有兩個結果，A得分或者B得分，中間狀態可以用“勢”來形容。如果A處於主動態勢，B處於被動態勢，則“勢”偏向於A得分，A得...

初學者的網球訓練方法 12種方法帶你網球入門

• 網球訓練

網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成g.c在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二...

網球訓練計畫詳細介紹 遵循幾個階段助你進步神速

• 網球訓練計畫

大多數教練會根據每個時期的特點制定出具體的階段網球訓練計畫。在一個高水準球員的訓練計畫中階段訓練是他們常用的手段，這個週期包括：過渡期、準備期、特別準備期、比...

網球訓練方法是什麼 10個技巧助你提高網球水準

• 網球訓練方法

網球本就是一項不易的運動，要想把網球打好，沒有一些方法是行不通的。小編給各位網球運動員或網球愛好者介紹10大網球訓練技巧，幫助你提高網球水準。小德瓦林卡賽前對...