5大減肥食物 綠色蔬菜更健康

• 窈窕身姿
• 控制熱量
• 減肥食品
• 低熱量套餐

吃什麼減肥?在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，尤其是綠色健康的減肥食物。那麼，吃什麼蔬菜可以減肥呢?下面，小編為你推薦5種減肥蔬菜，讓你輕輕鬆...

紅綠黃3色蔬菜水果減肥食譜 散發出漂亮的瘦因數

• 想減肥
• 水果減肥
• 身材好
• 漂亮臉蛋

要想減肥成功，必須同時注重飲食和運動兩大方面。今天小編著重說說減肥期間的飲食問題。介紹紅·綠·黃3色蔬菜水果減肥食譜，讓你排毒消水腫，給身體足夠的瘦動力，重新...

女性吃什麼排毒？ 多吃綠色蔬菜粗糧

6類食幫助女性排毒 1、綠色蔬菜可以中和酸性物質 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血...

怎麼美白牙齒？飯後漱口+吃深綠色蔬菜

1、喝咖啡加點牛奶。 喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。 2、喝飲料用吸管。...

夏季不怕曬黑+曬傷 常吃深綠色紫色蔬果

最佳防曬抗曬食物——番茄 專家說，番茄中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。 番茄紅素不溶于水，但是溶於油，所以在食用番茄的時...

牙齒美白：食鹽刷牙+多吃綠色蔬菜

近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方...

深色蔬菜代替水果 小S產後塑型獨家秘訣

• 舞蹈減肥
• 魔芋減肥
• 雞蛋減肥
• 花生減肥

導讀：放眼華人圈，行事作風最大膽、言談超犀利讓來賓無法招架的主持人，莫過於小S，備受觀眾歡迎外，各種“身材最好的辣媽”排行榜中，她也名列前茅，目前有2位寶貝...

深綠色蔬菜+飯後漱口 5招美白牙齒

近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方...

眼睛喜歡綠色蔬菜哦！胡蘿蔔素對眼睛大有好處

• 眼睛疲勞
• 鐳射手術
• 胡蘿蔔素
• 電腦族

含β胡蘿蔔素的果蔬是維生素A的良好來源。維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。 花青素可以促進眼睛視紫質...

綠色蔬菜的營養價值

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

綠葉菜富含鎂、鐵、鈣、鉀、葉酸、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等多種營養素，更是膳食纖維的主要來源之一，能增強胃腸消化功能。防癌衛士蘑菇、土豆、香蕉...

6類食物幫助女性排毒養顏 常吃綠色蔬菜+粗糧

  6類食幫助女性排毒 1、綠色蔬菜可以中和酸性物質 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除...

三款綠色健康的蔬菜瘦身湯

蔬菜瘦身湯絕對是很有效的瘦身方法，很多人想要減肥，立即就能夠想到美味的飲食瘦身方法，下面就讓小編教會大家營養綠色的瘦身湯製作方法。 綠色健康的蔬菜瘦身...

紫色蔬菜瘦身食譜 輕鬆一周減7斤

• 紫色
• 瘦身
• 蔬菜

紫色食物，抑制食欲效果佳 色彩心理學家研究表明，因為自然界中藍色食物很少，當人們在看到紫色食物時食欲就會下降。因此，紫色食物可以有助於減肥。它可以使大...

拒絕洗牙 深綠色蔬菜+飯後刷牙給你雪白美牙

• 牙齒美白

近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方法”...

頭髮出油吃什麼好呢 幾種綠色蔬果助你快速控油

頭髮出油確實給人帶來許多煩惱，不僅我們的形象受到影響，而且還挺容易造成頭皮的症狀。話說，世上的食物營養豐富，能補充人體所缺的元素。下面是通過食物來解決頭髮出油...

胖人吃什麼蔬菜減肥瘦身 幾種綠色食物幫你實現苗條夢

很多身體偏胖想減肥的人士，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為...

吃什麼能減肚子脂肪贅肉呢 九種綠色蔬果助你快速燃燒脂肪

愛美之心人皆有之，但是在我們生活中總是有很多人被肥胖所困擾著，這樣會嚴重的影響著自身的形象，但是一般肥胖都與飲食和缺少運動有直接的關係，尤其是經常久坐容易在肚...

綠色蔬果減肥餐 作用可不僅僅是減肥

• 蔬果
• 減肥
• 夏季減肥

天氣越來越熱，你準備好秀出你的好身材了嗎？如果你覺得自己身上還是有些贅肉不知道該怎麼減的話，那麼就跟著小編一起來看下夏季綠色減肥的方法吧。下面這些方法也適合...

有效減肥應增加日常飲食中綠色蔬菜的比例，你知道了嗎？

每種食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃進去之后給身體增加的能量數額也不同。 按照同樣的重量來說，水分大的食物能量少，因為水是沒有能量的；含油脂...

紫色蔬菜瘦身食譜 輕松一周減7斤

紫色食物，抑制食欲效果佳 色彩心理學家研究表明，因為自然界中藍色食物很少，當人們在看到紫色食物時食欲就會下降。因此，紫色食物可以有助于減肥。它可以使大...