睡前常做小動作 讓你局部減脂消疲勞

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• 雙人減肥運動

秋冬時節，人會容易感到困倦，正因為這個原因，運動量就會更少，但在這種季節裡，往往胃口會更變得更好，運動量減少而食量增大，在不知不覺間，脂肪很快就會堆積起來，...

三式瑜伽操 緩解疲勞又能減肥

• 快速減肥運動
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• 局部瘦身

每天下班回到家是不是感覺頸椎頭痛，勞累過度呢?通過下面的減肥瑜伽不僅僅能幫你消除這些不舒服的快感，同時也能幫助你燃脂瘦身的!這些瑜伽減肥教程操作起來比較簡單...

讓你的事業線“胸”猛的美食要經常吃

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你知道嗎？據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。以下最有利於乳☆禁☆房健康的食物名單，姐妹們，多吃不但防病治病，更有利於乳☆禁☆房健康發育呢！還等什麼，...

貓式瑜伽 消除全身疲勞

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• 經期減肥

導讀：它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背...

選擇經常吃4種食物 可高效防輻射

富含抗氧化活性物質的食品 油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內...

護膚彩妝雙管齊下 疲勞眼睛更有神

黑眼圈 黑眼圈問題比較嚴重難以遮蓋，或者只要塗抹遮瑕品就會浮現幹紋。這種情況的話就要注意眼部肌膚的保濕問題了，遮瑕前可以先塗上有潤澤效果的眼霜，或是敷個...

經常換洗髮水不好 洗護髮要注意什麼

大多數人會特別喜歡換洗髮水，可是這樣對自己頭皮不好，而且危害很大，平時洗護髮的時候也應該多注意一些事項。這樣才能更好的呵護秀髮。 1、不要直接把香波倒...

熊黛林深夜曬自拍顯憔悴 3招挽救疲勞肌

• 疲勞肌

2月25日淩晨，熊黛林在微博上曬了一張素顏自拍照。照片中熊黛林用手半遮臉，看起來非常憔悴，網友評論：“好心疼，女神趕緊睡覺”。女星們工作忙碌，有時要熬夜，所以...

減肥應該經常吃的六種蔬菜

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近年來，吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物...

女人熬夜怎麼保養皮膚 五大面膜趕走疲勞肌

• 熬夜護膚
• 自製面膜
• 面膜

咖啡和橄欖油面膜做法：為皮膚提供必要的抗氧化劑是恢復細胞活力的很好的方法，而咖啡中含有豐富的抗氧化物質，對皮膚的益處很大。在碗裡混合5小勺咖啡、1茶匙橄欖油和...

精油怎麼用 拒絕疲勞肌讓你全身肌膚水當當

• 精油
• 秋季護膚

精油怎麼用：臉部用指尖蘸取少許精油，以指腹力量均勻用力，輕輕壓按整個頭皮。按摩面部時，用中指和無名指蘸取適量精油，由於臉上血管穴位較多一定要輕柔地在面部抹勻，...

爽脆白蘿蔔減肥餐　經常使有助瘦身

• 民間減肥方法
• 春季減肥

下面的四款白蘿蔔減肥食譜中含有一定的水分以及纖維素，可以有效的解決便秘的問題，並且為我們提供長時間的飽腹感，控制食欲，幫助瘦身。 一、酸甜白蘿蔔 涼...

經常熬夜怎麼減肥 5大方法說痩就瘦

熬夜是許多上班族無法選擇的生活狀態，面對這樣的狀態，越來越多的人踏入了肥胖的隊伍，壓力與睡眠品質不佳造成衰老性的肥胖狀態，讓人十分擔心。不能緩解工作上必須要面...

夏季養生：5種食品去疲勞有減重

• 優酪乳減肥
• 荷葉茶減肥

現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1.綠茶 綠茶當中含有豐富的抗...