美甲DIY教程:自製經典波點美甲

下面我們來看看用指甲油打造的波點美甲，雖說指甲油用起來沒有貼紙方便，但在它在DIY方面卻是沒的說的，自己可以盡情發揮，想要什麼樣的圖案和色彩搭配都能做到。...

冬季女人容易發胖 最經典的減肥運動甩肉又排毒

  排毒運動 1.坐在椅子上面，雙腿打開，上半身挺直。 2.抬起雙臂到肩部的高度，然後彎曲手肘，雙手在身體正前面合掌。 3.接著保持右手不動，吸氣的同...

四個運動燃脂最快最猛 經典快速減肥運動

  熱門1：呼吸練習 這種健身 方式通過姿勢、呼吸、冥想等練習，使神經系統平衡，解除心理壓力;調理內臟系統，排除體內毒素，輕鬆瘦身。長時間練習後，肌肉的柔...

減肥瑜伽教程 7招打造完美曲線

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減肥瑜伽初級教程 一、瘦腿瑜伽 1、半腳尖式瘦腿瑜伽 step1：雙膝彎曲下蹲，膝蓋併攏，雙手扶地，自然呼吸。 step2：雙腳腳後跟相對，腳尖...

減肥效果不好？試一試這7個經典動作如何

• 減肥技巧

減肥的方法有很多，這是很多人都知道的，那麼這什麼樣的減肥動作對於這減肥的效果好呢?這是很多人都在問的，其實也有著不少的減肥動作還是很不錯的，下面就一起來看看...

鄭多燕產後減肥操教程

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• 產後

常做這瑜伽讓你產後更火辣 跳減肥操讓你擁有良好的身體素質，讓我們有一個迷人的曲線，讓我們一起去行動吧。 1、月牙彎主攻：小腹、臀部、大腿 雙腳併攏...

10大減肥食物是女星最愛 每個都是經典

  人氣主食代替食物：瘦身湯 湯是一種很不錯的食品，在我們平常的飲食生活中，不少人很喜歡熬湯來喝，其實湯也能作為減肥時的代餐食品哦！用各種各樣的食材，如蔬...

經典的三款暴瘦減肥食物 簡單易瘦

  精選1、優酪乳 瘦身元素：活性乳酸菌。 原理：其實優酪乳中還含有一種“牛奶因數”，它可以降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪得吸收功能。另外，優酪乳富含...

冬季懶人經典的減肥食譜 一周減快速瘦

食譜1 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶...

經典春季減肥食譜介紹

春天到了，夏天還遠嗎?在這個季節，大家都開始準備減肥了。為了能夠夏天穿上好看的衣服，大家開始慢慢的努力了。春季減肥食譜，讓我們吃出好身材，這對於懶惰的妹妹...

經典三日減肥法 減掉春節肥

• 三日減肥
• 飲食減肥

節後減肥計 1.經典的蘋果三日減肥法： ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③...

時尚經典藍色美甲教程圖解 教你簡單幾步diy藍色美甲

• 流行彩妝
• 美甲
• 美甲教程

這一款靛藍色的美甲圖案是不是很迷人很氣質呢！透露出時尚名媛風卻又不失經典氣質。現代愛美女性可是越來越精緻了哈，在意每個小細節上的美，就連指尖上的美也不容錯...

八款經典的斷食減肥法

斷食減肥法，這是很多女性都喜歡的一種瘦身方法，不僅瘦身效果好，而且能夠很有效的清除體內堆積的垃圾，下面就為大家推薦幾款經典的斷食減肥法，幫你清掃體內堆積的...

鄭多燕減肥舞圖解教程 瘦身超給力

鄭多燕減肥舞圖解教程，瘦臂瘦臀減大腿超給力。鄭多燕的減肥舞風靡全球，不少肥胖的男女都學來跳，減肥作用相當顯著，那下面與小編一起來看看鄭多燕減肥舞減肥效果究竟...

經典的減肥操 有效瘦身且修煉氣質

 下面3套經典的減肥操，簡單易學，不僅能夠有效瘦身，還是修煉你的氣質，一起來看看吧。 減肥操一 1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動...

經典的減肥操 不僅有效瘦身還能修煉氣質

 3套經典的減肥操，簡單易學，不僅能夠有效瘦身，還是修煉你的氣質，一起來看看吧。 減肥操一 1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體...

經典美味的減肥湯推薦

• 美味
• 減肥湯

許多減肥的人可能對於減肥湯並不陌生。那麼我們自己如何做出美味的減肥湯呢？下面給大家介紹經典美味的減肥湯推薦，供大家參考。 酸辣湯 食材：豆腐100克...

超級經典的3款優酪乳減肥法

• 豐胸
• 綠茶粉

>>>推薦：減肥MM們絕對不碰的6大食物 * 紅糖+優酪乳 材料,：紅糖10g，優酪乳50-200g 吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建議空腹服用。 Ti...

推薦：3款最經典的減肥餐

• 食譜
• 減肥餐

食譜一 晨起飲水１杯，約３００毫升。 早餐：豆漿４００毫升，雞蛋１個，主食１００克。 早午間：水果１個。 午餐：米飯１００克，畜禽肝１００克，海帶１００克...