魚尾蜈蚣兩款經典麻花辮編發教程

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魚尾蜈蚣兩款經典麻花辮編發教程 提起麻花辮，很多人想到的是魚尾和蜈蚣兩款式樣。但是有的女生不知怎樣去編，今天小編就手把手教你如何打造這兩款髮型。有具體圖解...

初級減肥瑜伽教程 菜鳥也能速效瘦身

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練習瑜伽的好處頗多，尤其對於女性朋友來說是一項修身養性、健身塑形、減肥美體的綜合運動。初學瑜伽者會覺得瑜伽動作有些困難，所以小編分享初級瑜伽教程，推薦幾種簡...

最經典的快速減肥動作 相撲操讓你輕鬆瘦

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想運動減肥，可以嘗試一下日本的經典的相撲減肥操，這個也被稱為“四股”，這個相撲減肥操能達到減肥的效果是因為大腿骨與骨盆兩側的骨關節，可以通過相撲中的運動帶動...

美甲教程：8步打造經典法式美甲

法式指彩，不僅僅只適合法國妞的優雅風情，畫在自己手上其實是不分國度、一樣能讓你瞬間女人味大增。這次的小編的指甲課堂教大家利用美材行就有的凝膠，5分鐘內完成...

渾身掉肉的減肥瑜伽教程

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很多人肥胖的程度是不一樣的，有的人是胳膊肥胖，有的人是腹部贅肉多，有的人是擁有著兩條大象腿，那麼怎麼著更能全面的對待這樣的局部肥胖呢?下面這套全身性的減肥瑜...

10鐘減肥瑜伽教程 7天快速減肥

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• 局部瘦身
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• 針灸豐胸方法

夏季，因為衣服單薄，纖長的手臂成為這個時候的焦點!擁有著一雙“蝴蝶袖”的美眉怎麼快速減肥瘦胳膊呢?下面的簡單減肥瑜伽教程，有效針對胳膊肥胖的人進行減脂，快速...

新春減肥瑜伽教程 減少體脂肪健康瘦身

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核心提示：減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥減肥有效呢？小編教你一套減肥瑜伽教程，在家做簡單的瑜伽動作，有效削減體脂肪，雕塑體形，打造...

超可愛人偶減肥動作教程

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• 瘦小腹

是不是更加認識自己的骨盆類型及原理呢？會不會突然感覺，好像姿勢一不對，骨盆就很容易傾斜或變形？其實不用太過緊張，雖然長期的姿勢不良會造成骨盆傾斜，平時只要多...

入秋減肥 3款經典優酪乳瘦身法

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• 荷葉茶減肥
• 土豆減肥

竹鹽+優酪乳 材料：竹鹽5g，優酪乳100g 吃法：三餐前半小時進行飲用 tips：竹鹽能清理腸道，軟化宿便輕鬆易舉，腸胃輕鬆自然纖體成功。 這幾...

有氧減肥健美操教程 讓你快速瘦全身

• 瘦臂操
• 紅酒減肥方法
• 營養減肥食譜

宅女在家也能玩的有氧健身操，不用耗費你太多的時間，卻可以讓你收穫到一個苗條的身材。如果你家有一面大的鏡子最好，這樣你可以在練習的時候，檢查自己的動作是否作的...

超Q桌椅減肥動作教程 利用小物輕鬆瘦身

• 白領怎樣減肥
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• 排毒減肥

下面6組減肥操，是利用公園長椅等來做的全身伸展運動，以及胳膊、腿各部位運動。在家也可以用沙發、桌子來做。不但減脂，還塑造迷人線條，避免秋冬膘肥襲擊，趕緊行動...

小黃鴨美甲 經典浴缸水上小黃鴨教程

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完成圖需要工具愛米小筆、包旺粗筆、愛米雕花筆、來咪雕花膠12色套裝、北歐甲膠油074、224、225、014、337號。具體步驟1.完成底色後，用小筆沾取黑色...

經典紅色美甲教程 4步打造新月美甲

第1步 先塗一層底油，晾乾後取中間帶小洞的環形貼紙，平整的貼在指甲根部，遮住整個指甲的大約1/4。 第2步 把露出部分的指甲均勻的塗上一層深紅色...

經典大牌格子美甲教程 DIY出高端洋氣上檔次

• 格子美甲

美甲猶如女人的第二張臉，透露出女人的心情和品味。今天就給大家帶來了經典大牌格子美甲教程，讓你DIY出高端洋氣上檔次！趕緊一起來學習吧！STEP 1：給拇指、中...

DIY格子美甲教程步驟圖片 冬季經典洋氣美甲

好不容易到了冬季，除了髮型和彩妝有變化外，美甲也有新的流行趨勢哦。下面為大家帶來DIY格子美甲教程步驟圖片，巧妙的將蘇格蘭格紋元素融入美甲，你會發現有不一樣的...

法式簡單美甲教程圖片 DIY淡雅經典清涼雪花美甲

效果圖：美甲對於潮人來說，不但是扮靚的利器，也是心情的象徵，每一款作品都有它存在的獨特意義，這套冬季法式簡單雪花美甲教程圖片，真的令美甲達人欲罷不能哦。Ste...

經典咖啡減肥食譜 美味享瘦妖嬈人生

• 暑假減肥計畫
• 燃脂運動
• 心理減肥

咖啡是OL們喜愛的飲品，工作之餘喝一杯可提神醒腦，補充能量，恢復體力，然後喝咖啡減肥方法也越來越流行。為大家帶來三款咖啡減肥食譜，可促進血液迴圈，緩解肌肉酸...