五個健身球提臀操　讓扁平臀成為歷史

• 雞蛋減肥
• 抽脂豐胸

臀部又扁又平，穿什麼都不好看。怎麼辦？別急，臀部扁平，是可以改變的，通過做一些提臀動作，能有效鍛煉臀部肌肉，緊致臀部。趕緊一起來做做下面的提臀運動吧。> ...

豐胸翹臀操圖片欣賞 簡單步驟教你打造魔鬼身材

• 豐胸翹臀操

豐胸、翹臀是女性性☆禁☆感的兩大秘笈。可偏偏胸部平平，臀部下垂，這可以怎麼辦？下面，時尚魔女網小編就教你簡單豐胸翹臀健美操，每天只要花5分鐘，就可以幫你UP胸部...

緊身豐臀美女照欣賞 兩套美臀操幫你塑造性☆禁☆感翹臀

• 緊身豐臀美女

相信很多女性都想擁有美麗豐滿的臀部，看起來更性☆禁☆感，嫵媚，更想知道在日常生活中怎樣可以幫助豐臀，做一個性☆禁☆感迷人的翹臀美女。方法/步驟臀部健美操：這套臀部肌...

最簡單的美背小妙招 打造絕世吸睛美背

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一個完美的背部曲線是決定你整體曲線的一大要點，如果你的背部堆滿贅肉，你整個人就會看起來虎背熊腰。怎麼減背上的贅肉？讓自己看起來更女人？小編分享後背減肥方法，...

絕世減肥甜點 讓你享瘦甜蜜美味

• 水果減肥餐
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用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我們...

絕世美妝秀 誰是香港最漂亮女人

20位香港最漂亮女人的絕世美妝國際化妝師Zing誠意致敬，頌揚20位香港最漂亮的女人，繼先前舒淇的流淚小丑妝、劉嘉玲印記妝等曝光後，22個不同的形象全面釋放...

真人示範美臀操　久坐一族告別扁平臀

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很多辦公室一族，又被被稱為久坐一族，因為很多的人都是在電腦前一工作就是八個小時，加之平時又不愛做運動，因此很多人的臀部就變得很難看!遠遠沒有一個女人應該有的翹...

簡易瑜伽美臀操 打造圓實美翹臀

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相信你很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和讓你時刻面對著刺眼的顯示幕。因為這些都是讓你臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救，所...

快速瘦臀術 打造絕世美臀

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想要擁有一個性☆禁☆感翹臀不是不能實現的，通過一些專門的瘦臀減肥運動，燃燒臀部脂肪，同時也要注意多多的走動，多爬爬樓梯，這樣會更好的改善臀型!那麼什麼樣的瘦臀減肥...

八套給力速效提臀操 挑戰地心引力塑美臀

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• 如何瘦腿

想著窄身褲或貼身裙穿得好看、穿得吸引，有均勻的身形是相當重要，不過人體最多肉的地方就是臀部，假如臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，連著衫的美感都消...

蘋果千層派VS芒果糯米飯 絕世減肥甜點

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用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我...

全球11位性☆禁☆感尤物的絕世美妝

什麼樣的女人能夠不用動一根指頭，就可以完成一些傾國傾城的毀滅性工作？那當然是“尤物” 了。性☆禁☆感的女人多如蟻群，但心卻依然天真如孩童的，幾近滅絕，兩廂如果交織起...

辦公室白領必做瘦臀操 跟臀部贅肉說拜拜

• 明星減肥食譜
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現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較肥大了。臀部有贅肉怎麼辦？別著急，今天小編給大家介紹時下最流行的臀部減肥操，讓臀部贅肉跟你說拜拜。 ...

正確啞鈴瘦手臂方法 打造絕世纖美玉臂

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• 減肥反彈

很多人喜歡用啞鈴輔助瘦手臂。但是你知道啞鈴瘦手臂的方法怎樣才正確嗎？啞鈴可以幫助大家減去手臂的贅肉，但是如果訓練過度，會適得其反，將手臂贅肉鍛煉成手臂肌肉。...

3個招數教你打造絕世美唇

定期去角質 ： 唇部和面部的肌膚一樣，也需要定期去除老化角質。定期去角質，可以讓你的唇部肌膚在自我更新的同時避免幹躁脫皮，還能讓唇部肌膚看上去更加柔嫩哦...

簡單提臀操 讓你擁有迷人小PP

• 呼啦圈

夏日，露出性☆禁☆感的季節，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美，會讓你的性☆禁☆感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點再翹一點...

實拍居家翹臀操打造最性☆禁☆感小翹臀

• 紅酒減肥

實拍居家翹臀操打造最性☆禁☆感小翹臀！ step1.雙手打開與肩同寬，雙膝支撐地面，上半身保持與地面平行 step2 step2.右腿太高向後延伸，請注...

三套簡單瘦臀操練就誘人小翹臀

• 怎麼瘦大腿
• 七天減肥法

優美的臀線可使身材整體看起來更加誘人哦!但是鬆弛的臀部卻會使整體的身材失去美感。保持臀部夠挺，跟著以下步驟做不但可以迅速減去脂肪，還可把臀部提升、預防下墜、...

三套簡單瘦臀操幫你更迷人

• 仰臥起坐
• 雙人減肥運動

想要臀部曲線更迷人？下面三套瘦臀操幫你保持身材的同時更迷人。 一、五步基本瘦臀操 ，保持緊實臀線 第一步： 1.全身站直，手扶牆壁，身體離牆30公分站...

讓你擁有迷人小PP的提臀操

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夏日，露出性☆禁☆感的季節，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠 完美 ，會讓你的性☆禁☆感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點再翹...