約會前護膚衝刺 5個小細節打造完美女生

浮腫眼怎樣快速去除掉的妙招 浮腫的眼袋 則可在睡前以小冰塊冰敷，並且不要在睡前喝太多水，早上起床後趕緊再以冰塊冰敷，還要記得輕輕按壓按摩眼睛。 在飲食...

啞鈴操 輕鬆練就完美手臂

• 烏龍茶減肥
• 瘦身計畫
• 蘋果醋減肥

很多女士會因手臂上的贅肉而苦惱。其實，選擇正確的鍛煉方法，堅持不懈地練習，“胖胳膊”問題不難解決。 影響手臂線條最關鍵的肌肉是肱肌、肱二頭肌、肱三頭肌，配合...

簡單瘦身動作提臀美腿 在家練就完美身材

• 荷葉減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 學生減肥計畫
• 神奇豐胸方法

每個女孩都有對身材的要求，彈要怎麼才能擁有完美的身材，是所有女性的疑問之一。有研究表明，異性之間最受歡迎的部位是翹臀和美腿，擁有這兩項硬性標準的女性你就能讓...

怎樣去眼部皺紋效果好 自製面膜練就完美無痕肌

• 眼部皺紋
• 問題肌膚
• 眼部護理

牛奶除皺面膜材料：牛奶、橄欖油、麵粉方法：取一小勺純牛奶，並在其中加上5滴橄欖油和少量的面膜，充分混合攪勻，潔面後將其塗抹在臉上，15分鐘用溫水洗淨。長期使用...

教你自製蘆薈祛痘面膜 蘆薈造就完美肌膚

• 自製面膜
• 護膚品

夏季臉上總是油膩膩的，痘痘也跟著不知不覺的冒出來，簡直煩人啊。其實想要治療痘痘，可以用到純天然的蘆薈，蘆薈有抗衰老和消炎殺菌的作用，對於痘痘肌來說簡直太贊了。...

低碳環境才能造就完美年輕肌膚

• 血液迴圈
• 香蕉面膜
• 去角質面膜
• 皮膚缺水

低碳環境才能造就完美年輕肌膚!想要肌膚紅潤透亮?基礎護膚要做好功課!一邊享受冷氣，一邊抱怨為什麼環境變成了這副嘴臉，絕對不屬時下提倡的低碳行為。正如你不能一面...

想造就完美水嫩肌膚 吃這7類食物

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

點擊圖片，進入下一頁 “你吃的每樣東西不但會轉化為你體內的一部分，同時也將成為你外表的一部分。你的食物越健康，你的皮膚就會越動人。”紐約大學醫藥中心的臨床營...

夾臂俯臥撐和寬臂俯臥撐的區別 8大動作練就完美臂力胸肌

鍛煉的肌肉不同，窄臂俯臥撐鍛煉肱三頭肌；寬臂俯臥撐鍛煉胸肌。 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。一、擴胸式。雙手的手掌...

快速按走眼角紋 6步練就完美無齡肌

• 皺紋
• 眼角紋
• 眼部去皺

隨著年齡的增長，眼角慢慢地變得鬆弛，甚至開始出現眼角紋!眼角紋暴露了真實的年紀!怎麼樣才能去能消除眼角紋?消除眼角紋最有效最快速的方法就是眼周按摩。下麵，小編...

從裡到外 強韌秀髮造就完美髮型

• 秀髮SPA
• 柔順秀髮
• 發膜

上街，我們的臉上要美美的，我們的衣服要時尚高貴，我們的鞋子要潮流整潔……那麼你的髮型呢？呵呵，髮型當然也要美美的啦，那這樣的話，從裡到外的呵護是一定不能省的...

學會卸妝油怎麼用 練就完美卸妝術

• 卸妝油怎麼用

卸妝除了選擇一款合適的卸妝油外，知道卸妝油怎麼用，懂得卸妝的步驟和注意事項同樣重要，一起來學習卸妝油怎麼用吧。注意用量首先要注意用量是否正確，通常建議卸妝油的...

怎樣鍛煉小腿不會粗呢 10種運動練就完美腿型

我們在生活裡面自己的形象是很重要的一點，你的外表的健康和美麗可以給大家一個很好的印象，這對於我們的社交有很大的好處，對於女孩子們來說，擁有一雙美腿會足夠...

健美帥哥胸肌圖集 4個方法教你練就完美胸肌

• 健美帥哥胸肌

發達的胸肌是男人性☆禁☆感特徵的重要組成部分。在胸部訓練中，給予胸肌最大的刺激，使胸肌最大程度的充血是我們的終極目標！但是很多時候卻難以達到這樣的完美狀態.胸...

介紹人魚線和馬甲線的區別 教你怎麼練就完美腹肌

馬甲線是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，而人魚線指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的...

解說舉腿練腹肌有效果嗎 兩個動作助你練就完美腹肌

• 舉腿練腹肌

懸垂舉腿的準備姿式是將身體非常穩定的固定在懸垂舉腿的器械上。要求雙手握緊握把，上身緊貼在靠背上，眼睛平視前方，收腹挺胸，雙腿併攏垂直向下，腳面繃直。然後...

前臂肌肉練杠鈴的方法介紹 幾招助你練就完美手臂

• 前臂肌肉杠鈴

前臂首先要申明我們訓練健美將就的是協調，不管你的肌肉塊多麼大小或者多麼大，首先要做的就是和其他相關肌群看上去要平衡，不能有太大的突出，第一看上去美感不足...

如何練瑜伽瘦身 造就完美S曲線身材

練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造S曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛。那如何練瑜伽瘦身呢？一起看看...

番茄減肥餐練就完美曲線身材

• 完美身材
• 番茄減肥餐

番茄，黃瓜都是眾多女性朋友公認的減肥良品，但是簡單的生吃或者將它們代替正餐可不是減肥的好辦法哦，那麼應該怎麼做菜能讓這些減肥食物發揮最大的效果呢?下面我們以...

寬距俯臥撐多寬練胸肌的做法 8個方法讓你練就完美臂力胸肌

窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一...