秋季減肥需知 素食減肥也可能導致發胖

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很多人都認為瘦身在酷熱的夏季是最顯得有效果的，其實不然，減肥方法不對，再好的機會也是枉然。比如秋季，減肥有八大注意事項必須遵守。 秋季減肥需知 素食減肥也...

上班族外食者怎麼減肥 牢記4細節狂甩贅肉不長胖

• 瘦身效果

隨著工作節奏的加快，很多上班族女性都是在外就餐，於是吃外賣的機會變得越來越多，可是外賣的熱量本來就很高，時間久了很容易長胖。 儘量不要點餐面對功能表上的美味，...

素食者須知五種讓你發胖的食物

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無論你遵循什麼樣的飲食計畫，它的健康與否，或對減肥有好處取決於營養價值，部分尺寸和總熱量的攝入。這裡有五個常見的素食飲食的食物有潛力收拾磅。 素食主義者的飲...

素食者一定很苗條嗎？當然不是！

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你有木有見過這種女孩，不吃肉只吃素，但是長得肥肥胖胖的？是不是可以醬紫推斷，吃素並不一定會變瘦呢？專家曾經做過一項研究，吃素的確有助於減肥，但是要掌握正確的方...

“全素食能減肥”、“吃肉長肉”信不得！

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“吃肉長肉”，因此想減肥就要選擇吃素。不知何時這種說法有了越來越多的擁護者。但事實其實並非如此。有營養學家表示：素食有的時候不僅不能減肥，反而會讓體重增加!這...

推薦適合貧血者減肥的方法

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有很多貧血的女生在選擇減肥方法的時候一定要非常慎重，因為他要比平常的人更容易感到疲倦，並且免疫力很低，所以，如果選錯了減肥方法後果是非常嚴重的，今天小編就來為...

素食主義好嗎 摒棄飲食四種誤區認識素食者的壞處

素食主義好嗎？摒棄飲食四種誤區認識素食者的壞處誤區一：烹調時不控制油鹽量由於素食風味一般都比較清淡，所以很多人在烹調的時候就會加入很多的油脂、鹽、糖等調料，常...

清淡白菜變減肥神器 素食者冬季減肥餐

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• 女明星減肥

別看白菜清清淡地沒什麼味道，但它的營養價值可是極高的，並且還是出鏡率很高的減肥食物。白菜含有大量膳食纖維，熱量很低，這是它最大的特點，常吃白菜有助於消化吸收...

揭秘素食者的五個減肥誤區

• 烏龍茶減肥
• 喝醋減肥

素食不等於健康，因為素食也需要明智選擇才能有效降低慢性病的風險。下面就讓我們來看看素食者都有哪些營養誤區。 誤區一：油脂、糖、鹽過量 由於素食較為清...

網友實例：半素食既減肥又美容

• 神奇豐胸方法
• 局部瘦身
• 黃瓜減肥
• 產後瑜伽

吃素食不一定都能減肥，要怎麼吃才能擁有苗條身材呢？下面就來為大家揭秘素食減肥法的秘笈吧!如果讓我們每個人都成為標準的素食主義者這當然是不切實際的，但是素食確...

肉要吃才能瘦 新肉食者減肥方法

• 餐前減肥方法
• 減肥操
• 辦公室瘦腿操
• 西瓜減肥

隨著人們健康意識的提高，餐桌上的食物也在慢慢發生變化，許多油膩食物已逐步淡出餐桌。其實動物腦、奶油等，它們就像肥肉的另一種存在形式，同樣要限制食用。 ...

吃素食能減肥嗎？跟張天愛學“吃草”減肥法_素

首先來瞭解一下素食的分類： 全素素食：既不吃所有動物和動物有關的食物。 蛋奶素食：記在動物性食物中只吃蛋和牛奶。 奶素食：除牛奶外，所有動物性食物均不食用。...

12妙招幫者減肥減輕饑餓感覺

導讀]抵制饑餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在，我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招，快來看看吧。

盤點天天吃素可以減肥嗎 素食者需知道以下幾大事項

有些人覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥麼?或許這個方法曾經讓某些人瘦下來了，但是卻不一定對你也有用。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法。想...

吃素也會吃出脂肪肝？素食者如何減肥

每一個減肥的人或多或少都聽說過素食飲食，或者身邊還有那麼幾個人是素食主義者。但是你知道什麼樣的食物才稱之為素食嗎？ 一聽到素食很多人的第一個反應就是...

初學者減肥一個月可以瘦20斤嗎

都說變美是女人一輩子的必修課，而有一個好的身材則是變美的第一步。然而，你有沒有發現，很多小姐姐天天在減肥，但是還是在原地踏步啊，這和一條鹹魚有何區別! ...