減肥菜譜 醋溜萵,筍香醋蛋,花生醋

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• 苦瓜減肥

醋溜萵筍 [原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。 [制法] 1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤...

“負”熱量菜譜 越吃越瘦

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• 土豆減肥
• 減肥經驗
• 瑜伽瘦腿減肥

享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢？享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能...

減肥菜譜：白蘿蔔燒墨斗魚

• 粗鹽減肥
• 舞蹈減肥
• 瘦身湯

主打減肥菜：白蘿蔔 推薦理由：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於減肥。 貼心叮嚀： 減肥到現在，想...

減肥菜譜 - 竹蓀雞片湯

• 減肥蔬菜
• 無氧運動
• 瘦小腹

功能釋義：美食重在調理，而菌類食物絕對是調理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養豐富，味道...

幾款有效的家常減肥菜譜

• 辦公室瘦腿操
• 七天減肥法

水類 ①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。 ②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開，分次飲用。 ③荷葉薏仁水。取...

減肥菜譜 - 雙菇苦瓜絲

• 咖啡減肥
• 火龍果減肥

製作方法：（1）將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲；（2）香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；（3）油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；（4）...

減肥菜譜 - 雙菇涼瓜絲

有效的減肥食譜有哪些?營養健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜...

5款菜譜迅速刮掉節後油膩

• 減肥小方法
• 排毒減肥
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想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成，現在就邀請國際營養研究院的專家為大家設計了5道適合秋季滋補且具有瘦身...

減肥菜譜 - 蘿蔔湯

• 養生瘦身食譜

蘿蔔湯 紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。 飲湯吃蘿蔔。有減肥功用。...

減肥菜譜 - 番茄燜冬瓜

• 如何瘦臉

冬瓜營養價值高，防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的...