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食物減肥法高鈣低能量糧食有助減肥
高鈣低能量糧食有助減肥美國的一項研究提示，改正動物實驗發現，高鈣低能量糧食比低鈣低能量糧食有助明顯超重|(脂肪層過厚)鼠以兩倍速度減肥。高鈣低能量糧食有助減肥...
2016年02月16日 24 -
飽腹糧食作主食 不挨餓照樣瘦
很多減肥的人會選擇節食減肥，那麼對於這樣的人群來說，饑餓就是常有的事兒了，那種餓著不能吃的感覺是相當煎熬，那麼有沒有什麼食物既能增加飽腹感又能減肥呢?選下面的...
2016年02月21日 23 -
平民糧食番薯快速瘦身法
番薯是很常見的食物，特別是在農村，幾乎家家戶戶都種植番薯，所以，番薯可以稱作是平民的食物。番薯是五穀雜糧之一，它具有排毒通便的作用，食用了番薯之後，通常會放...
2016年02月25日 67 -
別拿豆渣不當糧食！
許多人都不拿豆渣不當回事，其實榨豆漿剩的豆渣含有豐富的蛋白質與纖維素，具有一定的營養成分。豆渣其中富含的嘌呤與植物蛋白會影響腎功能，久而久之也許就會併發痛風、...
2016年03月30日 16 -
糧食房子不可馬虎 給糧食什麼樣的房子住最健康
民以食為天，人們離不開糧食，可是很多時候糧食因為保存不當壞掉的情況時有發生，那是多麼的可惜呀，很多人都是買回來隨手一放，這樣是不對的喲，我們要給糧食找適合的房...
2016年04月30日 19 -
粗糧食譜良好的瘦身減肥效果
1、高粱點心營養高纖維 高粱米磨成麵粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、...
2016年06月11日 31 -
常吃粗糧真的會瘦 四種粗糧食物緩解便秘抑制肥胖
不吃主食已經是妹紙們一貫的減肥方法，但是這種減肥效果是暫時的。減肥是為了一輩子瘦下去，小編下面要教你一個不餓肚子也能減肥的方法，用四種粗糧代替米飯，不僅能有效...
2016年06月14日 73 -
天天吃粗糧能減肥嗎？ 幾款粗糧食譜讓你輕鬆瘦下來
近年來，人們在吃食上面越來越精細，這對健康是非常不利的。所以，在平時，不妨多吃一些粗糧，不僅能補充多種營養物質，還能減肥。那麼粗糧減肥食譜有哪些呢?接下...
2016年08月06日 30 -
吃什麼減肥最有效 越吃越瘦的粗糧食物
粗糧減肥的原理粗糧是能夠很好的幫助促進身體的新城代謝的，有效的幫助提高腸道蠕動的速度，所以在進食粗糧以後身體是能夠輕鬆的幫助身體達到瘦身的效果哦。5種幫助減肥...
2018年04月16日 18
