減肥粥：芹菜二米粥的做法

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芹菜二米減肥粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法： 1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。 2.鍋上火，加適量清水...

減肥粥：炒米粥的做法

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炒米減肥粥 做法： 這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的品質、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種...

減肥粥：玉米粥的做法

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玉米減肥粥 材料：玉米、大米 做法： 1.適量大米洗乾淨，將玉米剝掉，洗淨。 2.把玉米和大米放在鍋中，倒入適量清水。 3.大火煮開，小火慢煮...

減肥粥：芒果草莓黑米粥的做法

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芒果草莓黑米減肥粥 材料： 黑米適量，薏米適量，大米適量，白糖適量，淡奶油適量，芒果適量 做法： 1、將黑米、薏米、大米洗淨。 2、放在電飯煲...

喝白米粥會發胖嗎？怎麼喝白米粥減肥

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喝白米粥會發胖嗎 不會。 白米粥熱量為30大卡/100克。白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。因為水分多，澱粉和脂肪含量低，還有助於消化吸收，...

小米粥可以減肥嗎 小米粥的熱量

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小米粥的熱量以及減肥功效 熱量：46大卡（100克） 分類：五穀類 評價：小米粥含水量極高，熱量極低，但不含膳食纖維，推薦減肥期間作為粗糧搭配主食...

糙米減肥法 糙米減肥食譜吃出瘦美人

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節食減肥是不可取的，想要健康減肥那麼五穀雜糧是首選，糙米就是最佳的選擇，糙米營養豐富富含膳食纖維吃糙米具有非常好的減肥效果，那麼糙米怎麼吃減肥呢？怎麼吃糙米減...

何潔90天狂瘦30斤 糙米代替精米做主食

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• 何潔減肥

近日，何潔參加某節目時透露，自己在90天內減了30斤！她還在現場分享了自己的減肥秘笈：少吃多餐，主食以糙米代替白米，同時每週還有交替進行的拳擊、舞蹈和NTC...

只喝小米粥能減肥嗎？ 去脂小米粥還你誘人身材

對於很多愛美的女生來說，尋找到一個適合自己的減肥秘方是非常重要的，因為她們想要擁有完美的身材就需要對自己的身材做一些改變。然而，有一部分女生會認為吃小米粥可以...

如何吃糙米減肥 五種吃法輕鬆健康瘦下來

• 吃糙米減肥

精白米是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的，它看起來雪白細膩，吃起來柔軟爽口，但營養成分卻大量流失，剩下的就主要是澱粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外層組織，保...

揭秘喝紅豆薏米粥減肥嗎 簡單幾招教你快速祛濕消腫

中醫認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。所以經常食用薏米紅豆粥不僅具有很高的營養價...

黑米粥減肥30斤 告訴你它的營養價值

• 黑米粥減肥斤

愛美的女人最不可錯過的就是黑米。黑米營養價值豐富，自古以來就被人們當成一種滋補保健品。在營養素方面，黑米也有不少的優勢。它含有充足的碳水化合物，蛋白質數...

糙米粉怎麼吃減肥 配合運動減肥效果更好

• 糙米粉
• 運動

糙米粉是什麼 糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米...

糙米健康減肥食譜 糙米減肥不宜天天吃

• 糙米
• 糙米食譜

糙米糊的做法 糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。 用料： 糙米80克、水500毫升...

兩天只喝小米粥減肥嗎 這是一種不太科學的減肥方法

對於很多愛美的女生來說，尋找到一個適合自己的減肥秘方是非常重要的，因為她們想要擁有完美的身材就需要對自己的身材做一些改變。然而，有一部分女生會認為吃小米粥可以...

減肥晚餐適合吃什麼主食 推薦玉米粥減肥

• 晚餐
• 主食

家裡這兩天吃了幾次玉米粥，不是那種小粒的小碴粥，感覺這這種玉米粥，飽腹感很強，吃了不多少，就有飽脹感。 現在很多人都想減肥，總想不吃早餐或者晚餐。其實...

糙米減肥食譜 5種吃法身材更纖細

• 食譜

什麼是糙米？ 糙米是指脫殼後仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米，由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時。 說糙米能減肥是有根據的。因為...

做紅豆薏米粥的比例是怎樣的 簡單易學教程千萬不要錯過

薏米紅豆粥的做法很簡單，家常都可以經常做，薏米紅豆粥的功效是祛濕。雖然薏米紅豆粥很容易做，但是熬薏米紅豆粥仍有一定的講究與技巧。下面就為大家介紹家常的薏米紅豆...

喝薏米粥能減肥嗎 詳細介紹薏米粥的製作方法

喝薏米粥能減肥嗎？答案是肯定的，薏米粥是一道傳統的漢族藥膳。具有健脾除濕，減肥消腫的效果。用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再...

經常喝玉米粥可以減肥嗎 這樣做會讓你越吃越瘦

玉米是我們生活中比較常見的一種食材，它可以用來製作多種美味的食物，主要的製作方法有煲湯、玉米粥或者燜玉米等，關鍵就看大家喜歡吃什麼樣的味道了。對於玉米來說，如...