糙米可以有助排便 蘋果也可以預防便秘哦

• 維生素E
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、維生素A、維生素E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有...

玉米粥產後瘦身效果一級棒 產後瘦身食譜你吃了嗎

• 番茄減肥
• 番茄
• 維生素K

女人在生完小孩之後身材特別容易走樣，產後瘦身特別的重要喲，不然就很難恢復苗條好身材了喲，要想成為辣媽產後瘦身食譜不能少，接下來就與小編一同去看看玉米粥產後瘦身...

教你如何製作瘦身薏米粥

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

薏米熱量不高，卻有飽腹感，而且可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫作用。加上滋陰、潤肺、養胃、生津的銀耳和有補腎益精、養肝明目之功的枸杞，是一款營養...

糙米瘦身食譜 美容、減肥兩不誤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：糙米對肥胖具有非常好的治療功效，能有效的調節體內新陳代謝加速脂肪的燃燒，是脂肪的終極剋星哦，糙米的營養是非常的全面的，經常吃的話美容、減肥兩不誤哦，推薦...

糙米解決便秘最有效 科學瘦身方案

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 治療便秘
• 怎樣瘦腰

導語：有的人認為糙米的熱量大，不會幫助減肥只會帶來肥胖，其實糙米具有很好的治療便秘，尤其是肥胖者特別適合使用，小編要推薦幾款糙米的食譜給大家，在搭配上一些其他...

另類的咖啡配糙米排毒減肥餐

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

你知道咖啡能瘦身，你知道糙米能排毒減肥，你覺得想不到這兩者可以結合起來成為一道減肥食物，一款瘦身，一款排毒兩款減肥神器的相結合會產出什麼樣的瘦身效果呢。今天小...

冬季喝黃花薏米粥 健康瘦身

• 運動減肥
• 水果減肥
• 減輕體重

想要在冬季吃飽不長肉那就選擇喝粥吧，粥能飽腹又能瘦身，蔬菜減肥，水果減肥，運動減肥都比你上一碗熱乎乎的粥吃進肚子，暖身又暖胃，注主要是還不會長肉哦，今天小編要...

冬季減肥吃糙米 刮油去脂 促進新城代謝

• 水果汁
• 食療減肥
• 嫩豆腐
• 減肥舞

冬季減肥可不能在放縱自己吃下去了，不想變成一個圓滾滾的胖紙的話，就趕快放下手中的食物把。 冬季吃多了葷腥也該清清腸胃了，減肥期間就暫時遠離那些減肥的黑手吧，吃...

糙米減肥法 四款糙米減肥餐 燃脂瘦身效果好

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

糙米減肥法，糙米一直以來都是一種綠色的健康食物，糙米含有豐富飛維他命，經常食用還能調節內分泌，促進新陳代謝，當然對於減肥也是有不錯的功效哦。在日本可是很多美眉...

小米粥可以減肥嗎 揭秘其神奇功效

說起小米粥，很多朋友都知道它是比較養胃的一款養生粥，因此在平時喝的時候也大多不會想要利用它來減肥，其實據最新的科學研究發現，小米粥的熱量是比較低的，如果是...

大米粥瘦身法 快速打造苗條身材

• 瑜伽瘦身法

大米粥看似簡單，但營養成分卻很不簡單!想要減肥瘦身的美眉，來看看小編推薦的大米粥瘦身法吧，雖然減肥效果不錯，但只適合短期使用，長期這樣也會營養不均衡! ...

8款糙米排毒減肥食譜，幫你快速清體一周變瘦

• 早餐
• 營養早餐

孔子說“食不厭精”，但實際上，適當食用糙米對我們的身體健康大有好處。糙米這種東東，還是很好的排毒減肥功效呢。今天小編推薦的8款糙米排毒減肥食譜，可以增強飽腹感...

喝兩天薏米粥能減肥嗎 和紅豆一起搭配效果更佳

紅豆薏米健脾祛濕減肥，推薦梅雨季節喝。可以多放點水煮紅豆薏米茶，沒事喝上一杯，美容養顏又減肥，何樂而不為呢？紅豆薏米粥減肥有效嗎？紅豆薏米能排毒薏米紅豆...

DIY炒米粥 圓你減肥夢

導讀：一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，...

簡單糙米 改善身體的小秘藥

• 糙米

糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費...

只喝小米粥減肥秘竅 揭秘喝粥減肥五大要點

只喝小米粥能夠減肥嗎？答案是必然的，當然能有效的減肥，下麵就為你揭秘喝小米粥減肥的五大要點。 隨著經濟大發達，人們的生活在逐漸的改善，而人們的飲食量也...

自製“糙米茶”排毒又減肥

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 空心菜

糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶...

糙米排毒減肥食譜 快速清體1周變瘦

• 血液迴圈
• 調節內分泌

糙米的減肥瘦身功效1、糙米向來被認為是一種綠色的健康食品，比起白米來，糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌，促進新陳代謝，有助於...

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

• 黑芝麻
• 糙米粥
• 減肥粥

減肥粥：黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 做法： 將糙米洗淨瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改...