糙米可以有助排便 蘋果也可以預防便秘哦

• 維生素E
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、維生素A、維生素E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有...

糙米瘦身食譜 美容、減肥兩不誤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：糙米對肥胖具有非常好的治療功效，能有效的調節體內新陳代謝加速脂肪的燃燒，是脂肪的終極剋星哦，糙米的營養是非常的全面的，經常吃的話美容、減肥兩不誤哦，推薦...

盤點食物的熱量 吃米粉不等於長肉

導語:食物是導致體內熱量最直接的方法，現在很多人的肥胖都是因為飲食造成的，不要以為你吃的少了，就不會發票，有些食物的熱量是非常高的，如果不注意的話身材還是會開...

糙米解決便秘最有效 科學瘦身方案

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 治療便秘
• 怎樣瘦腰

導語：有的人認為糙米的熱量大，不會幫助減肥只會帶來肥胖，其實糙米具有很好的治療便秘，尤其是肥胖者特別適合使用，小編要推薦幾款糙米的食譜給大家，在搭配上一些其他...

另類的咖啡配糙米排毒減肥餐

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

你知道咖啡能瘦身，你知道糙米能排毒減肥，你覺得想不到這兩者可以結合起來成為一道減肥食物，一款瘦身，一款排毒兩款減肥神器的相結合會產出什麼樣的瘦身效果呢。今天小...

冬季減肥吃糙米 刮油去脂 促進新城代謝

• 水果汁
• 食療減肥
• 嫩豆腐
• 減肥舞

冬季減肥可不能在放縱自己吃下去了，不想變成一個圓滾滾的胖紙的話，就趕快放下手中的食物把。 冬季吃多了葷腥也該清清腸胃了，減肥期間就暫時遠離那些減肥的黑手吧，吃...

糙米減肥法 四款糙米減肥餐 燃脂瘦身效果好

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

糙米減肥法，糙米一直以來都是一種綠色的健康食物，糙米含有豐富飛維他命，經常食用還能調節內分泌，促進新陳代謝，當然對於減肥也是有不錯的功效哦。在日本可是很多美眉...

紅豆薏米粉減肥法能行嗎？ 健康食譜讓你輕鬆甩掉肥肉

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。今天為大家帶來了超...

8款糙米排毒減肥食譜，幫你快速清體一周變瘦

• 早餐
• 營養早餐

孔子說“食不厭精”，但實際上，適當食用糙米對我們的身體健康大有好處。糙米這種東東，還是很好的排毒減肥功效呢。今天小編推薦的8款糙米排毒減肥食譜，可以增強飽腹感...

紅豆薏米粉快速減肥法 兩大方法教你利用薏米做美食

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠美女們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來了...

簡單糙米 改善身體的小秘藥

• 糙米

糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費...

自製“糙米茶”排毒又減肥

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 空心菜

糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶...

糯米粉面膜怎麼樣？ 兩大常用做法幫你打造白嫩肌膚

• 糯米粉面膜

糯米粉是一種常見的食材，利用糯米粉做出來的食物非常的多，比如我們元宵節會吃到的湯圓就是其中一種。用糯米粉做湯圓或者是其他一些小吃，這是糯米粉的常規的做法...

糙米排毒減肥食譜 快速清體1周變瘦

• 血液迴圈
• 調節內分泌

糙米的減肥瘦身功效1、糙米向來被認為是一種綠色的健康食品，比起白米來，糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌，促進新陳代謝，有助於...

糙米茶減肥原理 輕鬆減脂去燥

• 雞蛋減肥
• 運動減肥細節
• 玄米茶減肥

秋季天干氣燥，如何減肥最好呢?推薦糙米減肥茶，去燥還養生!糙米減肥茶在配合上合理的運動減肥方法，可以讓減肥速度加快!糙米減肥茶喝運動減肥方法相結合，會有很好...

DIY糙米瘦身茶湯 韓式減肥見效快

• 西瓜減肥
• 如何減肥

炎炎夏日已過，涼爽秋季已經來臨，這個容易讓人慵懶的日子裡，減肥還是不能鬆懈的，減肥決心動搖的話，秋膘就會貼在身上哦!秋季減肥，教你自製一款糙米減肥茶，4周就...

DIY糙米減肥茶 快速燃脂無脂一身輕

• 神奇瘦身動作
• 抽脂豐胸
• 香蕉減肥

糙米一直是不錯的減肥食物，營養價值高，富含膳食纖維，對於預防便秘有很好的療效。其實糙米除了能當主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫...

糙米粉怎麼吃減肥 配合運動減肥效果更好

• 糙米粉
• 減肥
• 運動

糙米粉是什麼 糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米...

糙米粉怎么吃減肥 配合運動減肥效果更好

糙米粉是什么 糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米...