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入秋排毒又潤腸 月瘦12斤粗糧紅薯瘦身湯
都知道吃粗糧對身體有好處,因為粗糧含有豐富的粗纖維,是促進腸道蠕動機能,解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法,會讓你一個月減掉10到1...
2014年01月31日 29 -
對吃粗糧利於排便瘦身
導語:減肥怎麼吃,吃什麼減肥效果最好,在醫學發達的時代,很多人為了追求快速的瘦身方法而選擇抽脂之類的減肥方法而達到快速的瘦身效果,其實像飲食也是不錯的瘦身方法...
2016年02月13日 25 -
三款粗糧瘦身食品 清理腸胃 強瘦身
粗糧含有不被人體消化的膳食纖維,能攜帶一些不被消化的食物殘渣排除體外,現在的食物越來越豐富,含的熱量也越來越高,大多數的人的肥胖原因就是因為攝入油分太多的食物...
2016年02月13日 25 -
冬季減肥吃粗糧 促腸胃緩便秘輕瘦身
瘦身減肥就要選擇科學、健康的瘦身方法,節食減肥可千萬不能嘗試哦。飲食減肥是一個很好的減肥方法,能保證人體的營養需求,亦能燃脂瘦身,如何選擇飲食減肥呢?小編在這...
2016年02月14日 37 -
高纖粗糧減肥食譜 減肥瘦身好幫手
高纖粗糧是很難被人體消化吸收的,所以更不會給人帶來肥胖。食用高纖粗糧可使人產生飽腹感,減少其他食物的攝入,對減肥是很有幫助的哦,減肥的你,不知道到該如果利用飲...
2016年02月14日 29 -
紅薯粗糧瘦身湯排毒潤腸,保證月瘦12斤
粗糧是如今盛行的飲食,粗糧中含有豐富的粗纖維和膳食纖維。具有排毒養顏,潤腸通便的功效。紅薯具有減肥功效,利用紅薯和粗糧混合搭配做一道排毒潤腸粗糧湯,保證讓你一...
2016年02月15日 35 -
飲食減肥新論調 粗糧瘦身
減肥措施中,包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面,適當食用粗糧,既可滿足人體的需要,又能最大限度地減肥,這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧。...
2016年02月17日 19 -
五穀雜糧瘦身佳法
糙米稀飯“刮”脂肪糙米粥口感和氣味都比白粥要好。糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很...
2016年02月17日 26 -
粗糧瘦身餐 讓你一周速甩肉
粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的,包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細糧...
2016年02月18日 21 -
粗糧瘦身食譜 不挨餓也能瘦
減肥瘦身,飲食是關鍵。在減肥期間選擇什麼樣的飲食才能達到良好的瘦身效果呢?小編推薦給大家幾種粗糧食譜,幫助大家嚴格控制每一餐的食物熱量,同時還能達到良好的瘦身...
2016年02月20日 23 -
粗糧瘦身食譜 邊吃邊享瘦
粗糧是一種很健康的食物,並且粗糧減肥效果好,要想減肥就得挑著吃,不妨在你的在膳食中多添粗糧,吃著吃著就瘦哦! 粗糧有哪些? 粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等...
2016年02月22日 21 -
粗糧瘦身餐 吃得健康又甩脂
粗糧減肥效果好,要想減肥就得挑著吃,在膳食中多添粗糧。那麼,怎麼吃粗糧減肥呢?下麵小編推薦4款粗糧減肥食譜,吃得健康又減肥! 粗糧有哪些? 粗糧是相對我們...
2016年02月22日 21 -
晚飯後吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更享瘦
糙米粉 糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助於排出體內...
2016年02月23日 21 -
粗糧瘦腿標兵排排站 最快速打造美腿的食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現...
2016年02月24日 15 -
吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更易瘦
核心提示:五穀雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品,還可以做成各種方便營養的“養身粉”,比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……現在就讓小編...
2016年02月24日 40 -
推薦3款粗糧瘦身食譜 吃出健康苗條身材
豆子米飯 材料:紅豆、豌豆、黃豆 做法:把紅豆、豌豆、黃豆與大米混合煮成米飯。 減肥原理:紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質和微量元素,...
2016年06月13日 33 -
女人減肥最快的秘訣 2款粗糧瘦身食譜讓你瘦一圈
粗糧減肥效果好粗糧為什麼減肥效果好呢?因為它裡面含有大量的膳食纖維,這種物質有清理腸胃的作用,能把體內的毒素和廢舊物質全部通通排乾淨。而且膳食纖維是不被人體所...
2016年06月13日 32 -
粗糧瘦身王 一月狂減15斤
不能或很少能從中獲取能量。人們主要是從瓜果蔬菜和穀物等植物源食品中獲得膳食纖維的,但其中可消化植物纖維所含的能量非常低。因此,人們從中能獲取的能量是很少的...
2016年06月14日 20 -
粗糧瘦身更健康
吃粗糧為什麼能瘦身? 粗糧又稱膳食纖維,擁有強大的清腸能力,膳食纖維在吸收水分的同時,還會吸附許多營養物質,阻礙營養吸收。此外,膳食纖維中不能被消化的物質...
2016年06月16日 15 -
綠色減肥 粗糧瘦身能力PK[圖]
濃香的玉米、金燦燦的小米粥、清香的毛豆已經成為餐桌上的新寵,在吃慣了細米白麵後,被認為營養更豐富的粗糧開始受到青睞。專家認為,五穀雜糧是每日飲食的基礎,也是預...
2016年06月17日 23