站姿高抬腿 懶人瘦腿法

給懶美開小灶 局部塑形總歸是要借助於器械和有氧的，這兩者真的是缺一不可。不愛上健身房鍛煉的傢伙們總想找捷徑，想在家裡或者辦公室裡就能把腿部線條雕塑得完美...

解讀神秘膽經 敲敲就瘦腿的秘訣

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想瘦哪裡就瘦哪裡？神秘膽經究竟隱藏這什麼秘密呢？想瘦什麼部位就按摩敲打什麼部位其實是有道理的，因為按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒，血液迴圈快了，身體就會有足...

快速瘦腿小運動 讓曲線更迷人

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細長的美腿是MM們所期望的，也是大家所羡慕的，下面為大家介紹了5招瘦腿運動，只要大家堅持，肯定可以成功。 半蹲前行 1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過...

速效瘦腿術 幫你定制一雙美腿

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穿上漂亮的裙子讓女孩子更多了自信，可是如果沒有一雙美腿，就會讓你的整體好感度大打折扣，不過只要有方法並認真執行，給自己定制一雙美腿不是夢想。 你的大腿達標...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

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肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

全方位瘦腿操 大腿小腿一起瘦

• 簡單

哪裡胖都不能胖腿，很多人希望擁有一雙筆直修長的腿，下面就給大家推薦一套簡單瘦腿操，希望對大家有所幫助哦！！ 1、並膝而坐 坐姿，兩腿併攏，彎曲膝蓋，兩...

最牛的瘦腿果蔬TOP7

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玉腿輕鬆秀出來 時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼...

穿秋褲都比你瘦 你還不準備瘦腿嗎？

以為過了夏天露腿的季節你就可以肆無忌憚的讓你的腿圍無限放大？等到秋冬開始需要穿秋褲的時候已經追悔莫及了吧？ 為什麼人家明星就是怎麼穿都好看呢？這絕對無關...

穿靴醜腿粗是硬傷 瘦腿教程拿走不謝

長靴 像最近幾年大火的過膝靴就特別挑人，如果你的大腿不夠緊實，穿這種靴子就超級難看！ 失敗案例：阿嬌 高筒靴直接暴露了阿嬌粗壯的大腿！特別難...

史上最全瘦腿秘笈！迷人雙腿人人誇

• 瘦腿秘笈
• 瘦腿操

瘦腿的方法很簡單，在家聽著音樂或者看著電視就可以完成這些動作，記得要在心情放鬆的情況下進行。 其實瘦腿還是有很多的小技巧的，相信這四種技巧搭配運...

瘦腿進行時！想要緊實纖細靠的是正確的瘦腿操

• 瘦腿技巧
• 腿部減肥
• 腿部健身
• 纖細雙腿

很多女生都認為雙腿是最不容易瘦下來的，其實瘦腿和普通減肥是一樣的，只要找對有效的方法，堅持下去，變身纖細雙腿不成問題。其實腿部之所以會變粗，很多原因是因為...

OL久坐族全天瘦腿三部曲，簡單小運動，隨時隨地坐著就能打造修長美腿！

很多是上班族的報友們平時忙於工作久坐不起，好不容易放假當然更是只想宅在家裡不想動！眼看身材慢慢走樣，小腿變粗，長小肚子，海報網編編都忍不住要為自己的身材下...

打破6大民間謠言，和粗壯雙腿Say Bye！夏日修煉性☆禁☆感美腿小撇步，讓你成為聰明瘦腿達人！

夏天到咯，愛美的海報Girl短褲、短裙都有穿起來嗎？但是沒有修長的美腿，穿上超短褲好像都有點不太和諧。於是，整日整夜忙著修煉美腿，穿靜脈曲張襪、緊身褲、裹保...

凡妮莎·哈金斯(Vanessa Hudgens)穿短褲露大腿好“驚悚”，V妞想要清涼裝扮就要考慮瘦腿啦！

海報網編編知道凡妮莎·哈金斯 (Vanessa Hudgens) 不屬於瘦子的行列，不過近日V妞穿高腰短褲出街時，她的粗壯大腿還是讓人有點“猝不及防”。想...

張惠妹穿陰影襪瘦成牙籤腿？瘦腿只靠絲襪不運動不靠譜！

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張惠妹在尾牙的演唱會上壓軸獻唱，之前爆肥的阿妹卻驚現一雙“牙籤腿”，再定睛一看原來是阿妹穿了陰影襪造成視覺差讓腿瞬間變細了。網友紛紛表示這麼贊的襪子哪裡賣的！...

冬天就要秀美腿！4款完美瘦腿食譜讓你迅速穿上過膝高筒靴喲

冬天到了，正是穿靴子的好時節，怎麼才能讓所有人看到你完美無瑕的誘人雙腿呢？怎麼才能及享受美食又能變漂亮呢？這一定是不少MM的心聲，於是海報網編編帶來了美腿...

纖細美腿是春夏必備！4步簡易瘦腿操快快練起來，讓你的雙腿曲線比新衣更“搶戲”！

天氣逐漸變得溫暖，終於可以脫下厚厚的冬裝了，但不管這個春夏你是想嘗試浪漫的百褶紗裙還是chic短褲，沒有一雙纖細美腿怎麼行！為了迎接即將到來的“美腿季”，海...

冬季瘦腿正當時！四招瘦腿操趕緊練起來，不要等到春夏秀腿時才追悔莫及哦！

“等春節之後，我一定要好好減肥”，這種想法是不是你的真實寫照？可是若要等到春節大吃大喝完畢之後再開始減肥計畫，那春暖花開的季節裡你也就沒有修長美腿可秀，只能...

4步簡易瘦腿操打造纖長美腿！冬天久坐+派隊季美食催成的小粗腿，瘦腿操幫你美回來！

在冬天久坐+派隊季美食的“雙重夾擊”下，往日纖長的美腿很容易就會變粗。要是現在不遏制住它往“小象腿”飛奔的趨勢，到了春夏需要秀出美腿時就要傷腦筋啦。海報網編...

冬日脂肪堆積，腿圍也變粗？四招瘦腿操幫你打造緊實勻稱美腿，跟“小粗腿”說拜拜！

冬天可是非常容易變胖的季節，食量增加、運動量減少、各種Party輪番上演提供美味誘惑……別再把大腿粗粗的視覺效果歸咎到秋褲或者加厚褲襪上了，如果放任大腿上...