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省時省力纖腿法 一日瘦腿全搞定
美腿的標準 美腿的標準不在長 羡慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚...
2014年01月08日 20 -
瘦腿小方法三天瘦2CM
1、臥躺法： 看到某個MM的減肥方法，挺簡單的，人睡在床上，腳打直了往牆上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然後看到N個MMJJ說這個減肥方法好，我就回去...
2014年01月08日 21 -
“一踢一伸”塑造美腿 最潮瘦腿法風靡
今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓練在香港風靡起來。這種運動借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿減腰工程。每天一踢一伸十...
2014年01月31日 24 -
瘦腿襪能做到的 我們自己也能做到
大腿的贅肉無法消滅，穿不到漂亮的短裙短褲，是否總讓你苦惱不堪。現在風靡流行的瘦腿襪即使效果有一些，但是穿著不舒服，影響了晚上的睡眠，其實我們自己也能做到瘦大...
2014年01月31日 26 -
久坐者的實用瘦腿方案
看你的大腿問題出在哪裡呢 肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功” 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。...
2014年02月01日 18 -
韓國快速瘦腿術 消除贅肉矯正腿型N重功效
你想跟模特一樣擁有筆直纖瘦的雙腿嗎？O型腿、X型腿、雙腿水腫、脂肪積聚、肥胖紋等等……都成為不少女性煩惱的問題。下面，小編推薦一套韓國快速瘦腿運動，幫你矯正...
2014年02月01日 39 -
五月瘦腿也不遲 5個小運動讓你擁有修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 1、壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上...
2014年02月02日 37 -
瘦腿全攻略 美腿輕鬆搞定
通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要...
2014年02月02日 16 -
掌握瘦腿飲食關鍵 人人都有修長美腿
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心，只要掌握瘦腿飲食關鍵，人人都有修長美腿，下面的修腿膳食可為你提供幫助！...
2014年02月02日 16 -
瘦腿操+瘦腿茶 雙管齊下不瘦也難
大腿 完全呼氣後，向希望變得苗條的部位使勁。 (吸氣)坐在地板上，手放在身體後側，腿伸直，腳尖繃直。深吸氣後，大腿使勁將左腳抬起離地約10cm。 (...
2014年02月03日 19 -
10分鐘瘦腿操 排水腫擺脫大象腿
許多MM都渴望擁有一對又長又細的腿~但是腿部脂肪比起身體其他部位更加難去除，今天就教大家簡單的瘦腿操，每天堅持十分鐘，你也能擁有美腿！ 瘦腿操的3個要...
2014年02月04日 54 -
墊腳操瘦腿方法 輕鬆消除小腿脂肪
纖細的美腿是女人們漂亮的一個標誌，但是因為運動或者是先天的因素等影響，許多女人卻有著小腿肚，使腿部的線條大受影響，而她們想要減掉小腿肚的心情也是頗為迫切的，...
2014年02月04日 56 -
一周極速瘦腿法 腿圍減少4cm不是夢
減肥難，瘦腿更難！人人都說瘦腿難，其實抓住訣竅，一周讓大胖腿速瘦一圈完全不是問題。想知道是什麼讓，肉腿變纖細，往下看就知道咯！ 夾雜志升級密碼：運動大...
2014年02月04日 395 -
白菜芹菜一起吃能瘦腿 超靈偏方
像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…… 美腿除了加強腿部鍛...
2014年02月04日 20 -
粗鹽瘦腿 腿肚立即小1圈
抹鹽瘦局部，纖纖玉腿畢現!想有纖纖玉腿，試一試這種瘦腿方法吧!小腿粗有效瘦腿。 用粗鹽減肥大家都聽說過吧，但是你知道怎麼用嗎?不知道，就讓小編來告訴你吧!...
2014年02月04日 18 -
真人示範瘦腿動作 照做不吃虧
修長雙腿一般是模特的專利，如何擁有模特修長的雙腿?模特修長的雙腿也是日夜苦練的結果。經期狂瘦腿，這三個有效經典招式可以有效瘦腿，想有修長雙腿的你，快來看看經...
2014年02月04日 21 -
風靡香港的最潮瘦腿法
彈簧腿，現在最風靡香港的最潮瘦腿法，讓我們一起來做運動吧～ 08年的夏天，香港的MM們不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。現在最受歡迎，最潮的瘦腿法在家...
2014年02月05日 14 -
10天瘦腿食譜 安全又顯效
瘦腿食譜讓你輕鬆在美食中瘦腿，還在為如何瘦腿而煩惱嗎？10天快速瘦腿食譜，安全又顯效。 腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉...
2014年02月05日 23 -
教你4大有效瘦腿法讓你腿部變細
腿部的粗細關乎於身材曲線是否優美，如果腿部過粗會顯示出一種臃腫感，如果腿部細小那當然看起來更美一些，而且即使你並不高但看起來也會顯得高挑一點。那怎樣才能讓腿...
2014年02月06日 36 -
消滅腿上贅肉 先找瘦腿誤區
大腿上的贅肉減下去。是否總讓你苦惱不堪？其實，瘦腿方法多種多樣，肯定選擇既簡單效果又好的，於是很容易走進減肥瘦腿的誤區。小編現在就帶各位MM來看下最熱瘦腿方...
2014年02月06日 19
