宅女都愛沙發減肥操 邊看電視邊瘦四肢

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夏天就要到了，你再也無法用厚厚的外衣來遮掩自己身上的贅肉了，更加令胖MM們傷心的是無法自信的穿上漂亮的美衣了，那麼從現在開始抓緊時間減肥瘦身吧，做下面這套瘦四...

沙發操 5分鐘輕鬆打造輕盈玉臂

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• 瘦手臂運動
• 輕鬆瘦小腿

總算盼到了可以毫不顧忌、自由自在地展露自己纖瘦玉臂的季節。櫥窗中性☆禁☆感時尚的吊帶衫、無袖背心，讓你心動不已，想不羈無絆地伸出一雙玉臂透透氣。然而肥胖的手臂卻讓你...

沙發族OL最新款瘦腿秘技

• 怎樣瘦腿
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• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

蘿蔔腿和大象腿?你還在苦惱嗎，我們給你推薦幾個實用的方法哦。50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉...

來套省時省力瘦腹沙發操

• 小肚腩
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• 騎自行車

坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推薦三個動作，讓你在看電視的時候能 …… 坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推...

韓國女星《簡美妍》靚髮型登情人節排行

• 盤發

最近，簡美妍為韓國知名雜誌拍攝的2月刊情人節主題照曝光，照片中，簡美妍大膽嘗試繽紛五彩的水果妝容和顏色豔麗的髮型服飾，百變小天后的稱號再次被證實，其出道10餘...

白領沙發族最愛的瘦腿7招

點擊圖片進入下一頁>> 50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓...

水鑽珠片太俗！2016最美極簡美甲圖片

如果你是崇尚簡約的女生，可能會覺得花巧的美甲太過俗套，一點也不符合你的個性。鑲滿水晶、珠片等的款式當然不適合你，但極簡主義的設計也許會令你對繪甲改觀！ ...

懶人沙發瘦身操 天天宅著也能瘦

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

1. 單腳蹲踞 利用沙發的平坦側面，腰部以上保持直立狀態，用左腳頂住沙發，兩腳分開，與肩同寬，屈膝做上下擺動的姿勢，擺動的幅度在90°以內為最佳，做20次後...

懶妹紙省時省力沙發瘦身操

• 減肥蔬菜
• 荷葉茶減肥
• 排毒食譜

減肥方法有很多種，其實每一種都是有效的，重點是要看到底適不適合你了。但是運動減肥絕對是必要的，下面小編就教大家做一套省時又省力的沙發減肥操。 動作一 ...

簡美妍情人節美妝造型搶先看

百變小天后的稱號再次被證實，其出道10餘年始終不變的清純氣質和甜美笑容也一直得到觀眾的喜愛，簡美妍更是登上2010情人節 最想約會的女友TOP排行榜前十 蜜...

沙發上的瘦身動作 讓你輕鬆就燃脂

• 韓國豐胸方法
• 小s瘦身方法
• 孕婦瑜伽
• 番茄減肥

對身材有嚴格要求的MM，怎能讓自己身上有一絲的贅肉？忙了一整天，還有力氣去運動消耗脂肪嗎？但是不運動又覺得內心不安，這個時候就需要輕鬆的居家運來來解決啦！以下...

簡易沙發減肥操 省時省力更減脂

• 檸檬茶減肥
• 營養減肥食譜
• 夏季豐胸推薦

運動是最健康有效的減肥方式，可是做什麼運動減肥呢？下麵編輯教你一套沙發減肥操，讓你每天下班後窩在沙發上也能瘦全身。趕緊來學習這套沙發減肥操吧，省時又省力，輕鬆...

省時省力沙發減肥操 零成本打造魔鬼身材

• 養生瘦身食譜
• 產後快速減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

下麵小編教你一套沙發減肥操，讓你每天下班後窩在沙發上也能瘦全身。趕緊來學習這套沙發減肥操吧，省時又省力，輕鬆變苗條。 1) 雙腳微微分開並排坐在椅子上...

教懶MM做沙發減肥操 懶人減肥瘦身操的6個招式

• 瘦身
• 瘦身操

教懶MM做沙發減肥操 step1：雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。 step2：吸氣，彎曲...

五步沙發減肥操 滿足宅女速瘦願望

• 花草茶減肥
• 如何瘦腿

宅女一般都是懶得動，可想而知不胖才怪呢?那麼宅女怎麼才能讓肥胖的身材變得纖瘦呢?當然懶人有懶人的減肥方法啦。今天小編就為大家推薦一套手腳並用沙發減肥操，五步...

宅女沙發減肥動作 懶人也能變身瘦美人

• 地瓜減肥

對於很多宅女來說，整天窩在沙發上看電視是件很享受的事情，但是經常窩在沙發上雖然享受，但是卻很容易讓人長胖，而且在沙發上待的時間越久，人就會更懶惰，這樣也就更...

沙發土豆的春天 看恐怖片可燃脂

• 雙人減肥運動
• 烏龍茶減肥
• 排毒減肥

英國科學家稱看嚇人的恐怖片可然燒卡路里，有助於減肥。於是迎來了“沙發土豆”們的春天，懶人減肥小秘訣，邊看恐怖片邊減肥還真是奇事。但英國科學家稱看一部恐怖片然...

宅女最愛沙發減肥操 邊看電視邊瘦四肢

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• 點穴減肥

導語：春天就來來臨，這個咋暖還寒的時候，我們就要為接下來的瘦身計畫做打算了喲！不想到脫下厚重衣服的時候讓人看到一身肥肉？這個時候正是你減肥的好時機！把握住減...