護膚品有沒毒 ？簡易實驗助你辨真偽

• 無油護膚品
• 蜂毒護膚品
• 洗面乳
• 面霜

以下五個簡易檢測法，讓你輕鬆挑選最適合自己的護膚品！ 1 帶PH試紙去買洗面乳人體的皮膚是呈弱酸狀的，皮膚表面有一層弱酸膜，如果被破壞就會使皮膚變得脆弱，產...

如何護理手部皮膚 簡易手部SPA護膚步驟

• 美白護膚
• 手足護理
• 保濕補水
• 如何做spa

時常的商務活動或者交際時，都需要用手來傳遞物品或者握手示好，但是如果手看起來黑黑的，接觸到時讓人感覺是粗糙的，這個留下的印象就非常不好了。尤其一個完美的漂...

明眸風采 眼袋黑眼圈速速瘦身隱形

• 眼袋黑眼圈
• 去眼袋
• 黑眼圈
• 隱形眼鏡內幕

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活 作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴迴圈趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期...

忙碌白領坐著瘦 超簡易椅子瘦身操

• 玄米茶減肥
• 吸脂減肥方法
• 紅豆減肥吃法

每天都對著電腦工作，肩膀、頸部及腰部都要承受沉重壓力，以致肌肉疲憊不堪。長久下來，甚至會造成勞損或其他痛患。特別為OL推介多款伸展小運動，簡單易做，而且只需...

辦公室簡易瑜伽 白領瘦身利器

• 獨家豐胸秘笈
• 麵包減肥
• 綠茶減肥嗎
• 辦公室瘦腿操

Step1： 左手扶住頭的右側，頭輕輕向左側彎； 吸氣，右手側平舉，掌心向外，左手扶住頭右側； 呼氣，頭輕輕左歪。保持3-5個深呼吸，吸氣恢復正中...

九種簡易經濟窮人瘦身運動減肥法

• 減肥茶排行榜
• 減肥小方法

[導讀]對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 上樓梯 見效點：小腿、大...

簡易韓式瘦身操 塑造窈窕身姿

• 減肥原理
• 仰臥起坐
• 優酪乳減肥

在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE裡的上班女郎，還是螢幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。減肥小編為你揭開她們瘦身的秘密，並介紹韓國流行雜...

每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質

• 兒童減肥
• 咖啡減肥
• 水果減肥

早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！ 1.站於地面，右腳彎曲...

簡易美味的瘦身清湯 助你健康減肥

• 紅酒減肥方法
• 瘦腿產品
• 美背動作

清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃，滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚...

什麼時候減肥最容易瘦？ 分享10種有效瘦身的完美攻略

下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物...

5組簡易芭蕾動作 減肥瘦身塑造曼妙身姿

導語：芭蕾動作柔美優雅，芭蕾舞蹈者的好身材更是引人羡慕不已。下面為大家介紹一套躺著就能做的芭蕾瘦身動作，只需在睡前簡單練習就能輕鬆擁有曼妙身姿。   一、拉...

減肥前先養成易瘦體質 瘦身效果事半功倍

1. 睡前一場熱水澡 人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體，睡前泡個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，最佳的泡澡時間是睡前30...

正確瘦身第一步 穴位按壓養出易瘦體質

• 按摩減肥

稍微有點空閒的時間就能做的穴位按壓和輕鬆小運動，為大家挑選出在日常生活中需要時刻牢記的9點，把這些養成習慣就能變成易瘦體質。 讓身體多多運動 想要瘦的話就必...

超簡易美胸瘦身操 完美身材“煉”出來

簡單的動作就能擁有完美的曲線，一起來做，你也能做到。 1、吸氣站好，雙腳併攏，脊椎伸直，收緊小腹，夾起臀部，雙手自然垂放於兩側。 2. 吐氣，身體慢慢下蹲...

胖人不節食瘦身技巧 四種習慣讓你輕鬆變出易瘦體質

• 減肥方法
• 夏季減肥

一、不同的活動量攝取量也不同體重比較胖的人比一個體重瘦的人，同樣走一個小時的路，消耗的熱量也是相差極大的，所以胖紙更容易瘦下來，在飲食方面，飲食攝取也是非常重...

瘦身絕招，塑造易瘦體質

[導讀]有的人總抱怨說“喝水都胖”，那是因為你是易胖體質，就算吃的再少也會比其他人容易胖。易胖體質該如何減肥呢？小編教你伸懶腰減肥運動，可以利用國慶假期多做做...

初中生沒時間怎麼減肥呢 六個簡易法助你科學健康瘦身

初中生沒時間怎麼減肥呢？初中學生減肥不僅需要考慮減肥方法的有效性,更重要的需要考慮減肥中營養均衡和時間。那麼初中生怎麼減肥才有效並健康，才不會影響生長發育呢?...

久坐族簡易健身法 坐著就能減肥瘦身

久坐族，比如學生和一些白領，每天都要長時間坐在教室或者辦公室學習和工作。大致估算一下，基本上每天坐在座位上的時間至少有8個小時。長時間坐在座位上，脂肪會下沉堆...

隨時隨地瘦身的簡易方法

逛街，這個最受女人歡迎的消閑辦法，便是一種很好的有氧運動。女人逛街少則一、兩個小時，多則三、四個小時，這樣不斷地走動能夠添加腿部力氣，耗費體內大部分熱量，到...