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OL簡易瘦身操 每天10分鐘狂掉肉
做有氧運動是一種燃燒脂肪很好的方法，能夠快速達到減肥目的。下面就讓運動減肥小編和你分享這套燃脂減肥操，每天10分鐘，讓你甩掉一身贅肉，展現最性☆禁☆感完美的身體曲線...
2016年02月22日 27 -
局部簡易瘦身操 讓你全身零脂肪
大象腿、蝴蝶袖、下塌臀……這些身處問題讓你在夏季再也快樂不起來？別急，今天小編就教你一套簡易的甩肉減肥操，幫你瘦腿翹臀有瘦手臂，打造纖細手臂翹臀，塑造迷人好身...
2016年02月22日 35 -
8個簡易瘦身動作 收腹瘦腰減肚腩
怎樣才能瘦腰減掉小肚子呢？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。不妨來做做瘦腰運動吧，下面小編來教你8個簡單的瘦腰運動，幫你收腹瘦腰減...
2016年02月22日 20 -
完美瘦臂操 1個月不信你不瘦
這是一個完美的瘦臂計畫.耗時為1個月.只要能夠每天堅持,每週你都會看到手臂有驚人的變化.1個月下來,曾經粗粗的麒麟臂會瘦到連你自己都不認得了。 第一周：...
2016年02月22日 18 -
5分鐘OL瘦臂操 練出修長美臂
[導讀]手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂是修身的基礎，能夠使自己看起來整體都美麗苗條。想在這個冬天甩掉臂肉的，趕緊來看看哦！ 瘦臂第一招...
2016年02月22日 24 -
OL瘦臂操 5分鐘練出修長美臂
導讀： 擁有纖細的手臂是修身的基礎，能夠使自己看起來整體都美麗苗條。誰不希望一舉手一投足都顯現出作為女人的優雅和細膩呢？更別說追求高質生活的OL們了。想在這...
2016年02月22日 36 -
水瓶瘦臂操 1周還你纖纖玉臂
導讀：粗壯的手臂特別是夏天，愛美女性都不敢穿無袖的衣服，遮遮掩掩的！小編為您推薦，經典的水瓶瘦臂操可以幫你，集中加強了易肥胖的腋下部位，只要堅持每天練習4次...
2016年02月22日 27 -
9步瘦臂操 一冬練就纖纖玉臂
[導讀]網路上、各種書籍雜誌上、各種減肥達人都提供過千千萬萬的瘦臂秘方，小編在此只摘取那些又輕鬆簡單、又超有效果的小動作，可以讓大家在平時生活中輕易養成習慣...
2016年02月22日 23 -
辦公室瘦臂操 簡單幾步尋回苗條玉臂
長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛煉。負責接電話的客服人員或接線生，手臂長期保持拿電話姿勢而感到酸痛。 適宜場合：工作間...
2016年02月22日 27 -
夏日瘦臂操 輕鬆燃脂告別胖胳膊
想使雙臂變得更細，需要兩種不同類型的訓練來達成，以下的01~04是收緊手臂肌肉的訓練，05~08是燃燒多餘脂肪的訓練。 手臂浮腫的原因是因為囤積了太多的脂肪...
2016年02月22日 16 -
6式簡易瘦腹操 輕鬆殲滅多餘贅肉
如何減掉小肚子，現已成為不少MM的首要任務，尤其是那些長期做辦公室的都市白領們。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出...
2016年02月22日 29 -
秋冬簡易瘦身操 讓你有效瘦全身
秋冬季節做減肥操，能有效瘦全身。趕緊試試下面的一套減肥操吧，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉。 一、揮腿 減肥效果：能使臀部減肥 左側靠近椅子背...
2016年02月22日 38 -
常練簡易瘦身操 每天10分鐘全身零脂肪
怎樣減脂肪瘦全身呢？不妨試試減肥操瘦身。下面的減肥操非常簡單，每天堅持練習10分鐘(如果是在爬完樓梯之後練習的話效果會更好)，能有效燃燒脂肪，幫助瘦全身。 ...
2016年02月22日 36 -
分享簡易瘦身操 讓你分分鐘都掉肉
減肥瘦身是永恆話題，但想健康科學減肥那就得選運動。那做什麼運動瘦得快呢？下面的這套減肥操既能加速脂肪的燃燒，又能塑造全身曲線，同時還能提升活力，每天練習15分...
2016年02月22日 39 -
大臀美女簡易瘦臀法
試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。 你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多...
2016年02月23日 20 -
OL簡易瘦腰小動作 成為妖精很容易
常坐辦公室的OL們都會為腰部的“游泳圈”感到苦惱，不怕，小編在這裡教大家幾招，讓你快速甩掉“游泳圈”，做一個美麗小“腰”精。 收腹纖腰推拿步驟一、二 ...
2016年02月23日 26 -
簡易瘦臉法集合 速打造巴掌小臉
擁有一張巴掌小臉是很多人的目標，那麼平時應該如何才能達到很好的瘦臉效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦臉方法，幫助大家輕鬆就能打造出巴掌臉，那麼就來看看應該怎...
2016年02月23日 19 -
兩組瘦臂操圓纖手細臂夢(圖)
瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲，吸一口氣，...
2016年02月23日 20 -
簡單瘦臂操 5步練出纖細臂
很多女性都擔心上臂的肉肉使自己穿衣服很難看，普通的減肥操也很難達到瘦臂的效果。怎麼辦？跟小編學習以下5組瘦手臂操吧，每天幾個簡單的動作，幫你實現纖臂的夢想。...
2016年02月23日 14 -
簡易瘦臀操 解決大臀美女煩惱
試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。 你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部?但其實，只要你多...
2016年02月23日 25
