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8個簡易瘦臉小撇步 輕鬆重獲巴掌臉
一、 10大造成肌膚鬆弛浮腫的殺手，你有幾樣？ □ 有抽煙習慣 □ 每週喝2到3次的酒 □ 體重過重 □ 不常運動 □ 工作壓力很大 □ 晚上難以入眠 □ ...
2013年09月03日 30 -
簡易瘦身操運動 每天只需10分鐘
對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，下面小編就為大家介紹只需要在家裡的“一畝三寸地”，進行簡易的健身活動，效果也不錯哦。大...
2013年09月24日 33 -
簡易瘦臀法 塑造“電”臀美女
你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部但其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆松地收緊臀部肌肉，...
2013年09月24日 30 -
簡單瘦臂操還你纖纖細臂
瘦臂贅肉衍生，要想甩掉手臂贅肉，飲食加瘦臂操有不錯的效果。 瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1. 左手緊握書...
2013年09月24日 23 -
超級有效 宅女的居家瘦臂操
很多MM都想擁有一雙美麗纖細的手臂，可是有很多MM的手臂卻很肥胖，那麼我們究竟該怎樣才能快速有效的減去這些肥肉呢？下面小編就向大家介紹一些簡易有效的居家手臂...
2013年09月24日 61 -
兩組瘦臂操圓你細臂夢
針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 瘦上臂 1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲，吸一口氣，...
2013年12月16日 23 -
韓國MM的四步簡易瘦臂操
在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。 與胳膊同方向的腿也一起動起來。肩膀向前，上身和胳膊要一起動起來，兩手在胸前擺動。 ...
2013年12月16日 18 -
合適大臀美女的簡易瘦臀法
新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細？如果你的臀部過大那就得考慮下瘦臀啦。跟小編來學習吧。 收在沐浴鬆弛...
2013年12月22日 17 -
簡易瘦臂操 水瓶幫你加快甩肉速度
你是不是覺得瘦身容易，局部瘦身很不容易呢，就如手臂上的肉肉怎麼也減不掉。瘦手臂說難不難，說易不易，關鍵是你用什麼方法，用對方法當然瘦得快。小編給大家推薦一組有...
2016年02月12日 22 -
兩步簡易瘦臂操 瘦出驚人纖細手臂
粗手臂的美眉最喜歡冬天，你知道這是為什麼嗎?因為冬天能把那粗大的胳膊藏起來，不用再穿那討厭的蝴蝶袖!但是，這樣藏得了一時藏不了一世呀，穿短袖的季節總是會到來的...
2016年02月12日 36 -
簡易瘦臂操 甩走蝴蝶袖
手臂贅肉橫生，別人只要你看到美眉那粗大的臂膀都會以為是個女漢子，這讓很多男生都不敢靠近!更恐怖的是胳膊比腿還粗的美眉，那真的是非常嚇人的。如果你手臂上的肉多那...
2016年02月12日 33 -
簡易瘦臂操 速減“熊貓”臂
不再擔心手臂贅肉每天五分鐘沙發水瓶操，這套運動動作快速連續，而且針對的都是手臂上容易堆積脂肪部位。用有氧運動的方式使脂肪燃燒。 動作1：臂屈伸 訓練：手臂後側...
2016年02月12日 29 -
簡易瘦手臂瑜伽 輕輕鬆松就瘦臂
簡易瘦手臂瑜伽推薦，讓辦公室女性能在工作之餘輕鬆瘦手臂。上班族別總抱怨沒時間，時間擠擠總是有的。第一招：手腕曲伸 腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向下。...
2016年02月17日 39 -
隨時隨地簡易瘦手臂操
夏季，露膚的穿著不僅帶給你清涼，更帶給你性☆禁☆感活力，為了讓纖長的手臂露在動人處，讓我們來隨時隨地纖長手臂！ 出遊的時候…… 伴侶：礦泉水 出遊的時候，借助手裡的...
2016年02月17日 71 -
居家簡易瘦臂操 輕鬆甩掉“拜拜肉”
你是不是還在羡慕別人的纖纖玉手臂?你是不是還在為自己的肥胖的胳膊而發愁呢?你是不是想急切的擺脫手臂上的“拜拜肉”呢?飛華網小編就給你提供幾款減肥瑜伽，每天堅...
2016年02月19日 24 -
6個簡易瘦臂動作 拜拜肉變纖臂
手臂是大多數女生的雷區，因為就算身體其他部位都瘦下來了，但是手臂還粗壯的女生大有人在，那麼該如何快速有效的趕走手臂上的拜拜肉呢？減肥達人推薦懶人瘦手臂的最快方...
2016年02月20日 33 -
簡易瘦臂小動作 甩掉蝴蝶袖塑美臂
炎熱的天氣就要到了，漂亮的裙子已經買回家了，但是手臂還是有點粗，怎麼快速減手臂上的肉肉呢？減手臂的最有效方法就是運動，只要堅持，沒什麼減不下來的。下面為大家介...
2016年02月20日 18 -
簡易瘦臂小動作 輕鬆告別麒麟臂
很多女生都不敢露自己的肩膀原因就是因為手臂瘦不下去，趕緊來學習一下這些動作吧，讓你輕鬆告別蝴蝶袖。 海狗變化式 美化手臂線條，消除手臂多餘的贅肉，緊實手臂...
2016年02月20日 25 -
三種簡易瘦臂運動 塑纖纖玉臂
很多mm都擁有兩條令人羡慕的玉臂，這為什麼呢，出了先天的優勢外更重要的是這些mm在日常生活中都會多注意自己的瘦臂運動，如果你不知道有哪些瘦臂運動，細臂美背小編...
2016年02月20日 47 -
4招超簡易瘦臂操 消滅粗壯“麒麟臂”
4招超簡易瘦臂操消滅粗壯“麒麟臂” 左右提臂：1、坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手前置成圍抱姿勢。 左右提臂2 2、右臂向右側提高至上臂跟肩膀成...
2016年02月22日 17
