-
幾個簡單瑜伽動作 輕鬆甩肥肉
瑜伽除了健身健體外，還具有良好的減肥功效。今天小編就教大家一些簡單的瑜伽動作，讓你促進體內毒素的排除以及脂肪的分解消耗，輕鬆甩肉。現在一起來看看吧！ 減...
2016年02月20日 18 -
簡單4個動作 塑迷人背部曲線
擁有迷人的背部曲線，做個完美女人，是每個MM的夢想。那麼，怎樣瘦背呢？下面，小編介紹四招經典的美背秘訣，快速瘦背塑造完美曲線，趕快試試吧！ 訓練一： 動作一...
2016年02月20日 42 -
2招簡單易學動作 專減背部脂肪塑曲線
背部太多脂肪，讓姑娘們看起來胸腰腹背。如何減掉背部脂肪？下麵兩招瑜伽招式極有效。 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦...
2016年02月20日 26 -
如何告別臀部贅肉 簡單瘦臀動作分享
久坐族們因為長時間久坐，通常都會擔心扁平肥臀的出現，既想不耽誤工作也不想毀掉身材的話，那我們可以嘗試著在空閒的時間做一些簡單瘦臀動作，不僅僅有效解決掉臀部變...
2016年02月21日 37 -
3式超簡單扭轉動作 專減小肚子
小肚子怎麼減好呢？腹部堆積的肥肉，讓很多女性☆禁☆感到苦惱，下面這一套扭轉動作能有效治便秘減肚子，在浴缸中進行能夠利用熱水的浮力，防止拉傷肌肉，能輕鬆瘦腹不反彈哦...
2016年02月21日 23 -
4組簡單瘦腰動作 動出纖細腰肢
不知道大家有沒有發現，平時我們做的準備運動，都是一些身體前後拉伸、左右扭轉的動作。千萬別小看這些簡單的拉伸和扭轉動作，它們對於脂肪燃燒效果是很好的哦！ ...
2016年02月22日 54 -
簡單瘦腿動作 輕鬆打造美腿
在炎熱的夏季，穿著美美的短裙，但是卻有一雙小粗腿的你是不是很懊惱？沒關係，今天小編教大家幾個簡單的瘦腿動作，五一在家也不要閑著，相信能夠一直堅持的MM，會擁...
2016年02月22日 22 -
三個簡單瘦腰動作 讓你變身細腰美女
你羡慕細腰美女吧？是否也想擁有跟她們一樣的細腰，憎恨自己的游泳圈？不用擔心。現在，小編就教你如何瘦腰細腰，只需要做幾個簡單的腰部動作，就能幫你腰部減肥，讓你...
2016年02月22日 29 -
史上最簡單減肥動作 讓你輕鬆月減15斤
今天，小編要跟大家分享號稱史上最簡單的減肥小動作哦！只要會呼吸就能夠快速地甩掉惱人的肥肉！這個呼吸減肥小動作可是人人都能夠學會的哦，而且這套動作沒有時間、地...
2016年02月22日 50 -
6個簡單瘦腿動作 高效打造吸睛美腿
擁有一雙修長的美腿是很多人的夢想，那麼平時有什麼好的方法瘦腿呢？下面小編就要介紹給大家幾個居家瘦腿法，幫助大家輕鬆達到瘦身目標，短期就能擁有迷人的雙腿 1...
2016年02月23日 27 -
6組肚皮舞動作 秀出性☆禁☆感瘦腰翹臀
1、 正提胯 身體轉向右前方，右手輕放在頭的右側，左手向左側打開，微曲手肘，收緊腹部，胸部向上提起，同時，髖部向上向前頂，恢復，重複8次。這動作有效...
2016年02月23日 18 -
優雅芭蕾舞動作 快速瘦腰有效果
芭蕾很多人都認為是一種專業舞蹈，學習需要費很大的功夫，其實在瘦身減肥期間利用一些芭蕾的常規姿勢同樣也能起到非常好的瘦腰動作，下面小編就要推薦給大家幾種芭蕾舞...
2016年02月23日 24 -
芭蕾舞動作的減肥功效 讓你變身優雅的瘦子
跳芭蕾對身型的調整有很大的好處，這點大家都知道，但是沒有經過專業的芭蕾舞訓練，同樣可以塑形美體嗎？今天小編為大家整理的四招芭蕾動作就可以幫助大家提臀收腹、纖細...
2016年02月23日 33 -
5個超簡單瘦腿動作 打造不簡單的吸睛美腿
（1）解決小腿肌的浮腫 將兩邊膝蓋貼住後坐下，然後瞪著地板墊起腳尖上下10次，完成後換墊起腳後跟上下10次。 （2）解決大腿浮腫的方法1 將單腳伸...
2016年02月23日 29 -
3個簡單瘦腿動作 改善腿部的不完美
對於一些女性來說，瘦腿只是一方面，更重要的是要糾正腿型，那麼平時我們有什麼方法可以改善腿部的不完美呢？下面小編就要介紹給大家幾個簡單的運動，幫助大家在燃燒脂肪...
2016年02月23日 33 -
簡單瑜伽動作輕鬆告別小肚腩
[導讀]你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁...
2016年02月23日 43 -
簡單瑜伽動作 除宿便收小腹
便秘不但會讓你肚子痛，同時還會讓你的腹部凸出，影響體形美。那便秘怎麼辦？其實瑜伽中不少動作有促進腸胃蠕動，刺激腹部器官及肌肉的作用。今天愛美網小編就來教你幾...
2016年02月24日 19 -
白領麗人春天減肥計 最簡單瘦身動作分享
在各種各樣的肥胖人群中，白領是一個比例比較大的人群。因為工作原因，很多時間是在座椅上度過的，所以長時間下去，身體不僅僅走形，同時還可能會患上一些疾病，所以久...
2016年02月24日 25 -
簡單瘦身動作提臀美腿 在家練就完美身材
每個女孩都有對身材的要求，彈要怎麼才能擁有完美的身材，是所有女性的疑問之一。有研究表明，異性之間最受歡迎的部位是翹臀和美腿，擁有這兩項硬性標準的女性你就能讓...
2016年02月25日 42 -
簡單減肥動作 瘦腰瘦背瘦手臂都OK
下面推薦的簡單減肥動作，扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一併活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢，趕緊學習這套一舉三得的減肥動作吧！ 一、穴位...
2016年02月25日 84
相關內容
-
-
我的大學暑假減肥體驗
2016-02-24 104 -
-
