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變漂亮 簡單美腿操
夏季來臨，雙腿上難看的橘皮一目了然美腿急救關鍵在用對方法!認真進行下面的練習，讓雙腿恢復緊實、纖細、光滑、富有彈性的完美狀態吧! 美腿妙方早上淋浴別忘記進行...
2016年02月15日 30 -
家中健胸 幾種最簡單美胸運動
以下是幾種最簡單的美胸運動，你不用去健身房，在家看著電視或聽著喜愛的CD，就可以開心地進行，每組運動至少做2次。 挺胸式：1.跪立，兩臂自然下垂;2.上半身後...
2016年02月15日 43 -
3式簡單美胸動作助你波濤“胸”湧
美麗的胸部給我們添加了很多魅力，自豪之餘，我們也要給她們更多的關愛和呵護。 愛胸每日必做的動作 1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到...
2016年02月15日 19 -
只要動動 超簡單美臀法告別大屁股
瞧瞧你的屁屁及格嗎? 性☆禁☆感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麼?你一項都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一...
2016年02月15日 21 -
簡單美腿操 愛美懶女人的絕招
導讀：你是個愛美又懶于運動的女人嗎?你想擁有一雙纖纖細腿卻又不肯運動是嗎?不用愁啦，完全可以哦。看看小編今天帶來的妙招，絕對有效，快來試試吧。不想去健身 房鍛...
2016年02月15日 22 -
懶美人須知的簡單美髮技巧
誰不想擁有一頭健康光澤的頭髮，誰不想使 頭髮有個完美造型，可是整天忙忙碌碌的，哪還有閒時專門用於頭髮 的打理？其實，生活中只要留意一些護髮的基本規則，保持一...
2016年02月15日 32 -
簡單美妝步驟 5分鐘就搞定
很多美眉為了能美美地上班，卻不得不早點起來梳妝打扮，其實大家都很想再睡睡，可是時間不允許。今天，小編教你一招簡單而又美麗的妝容，只要5分鐘就可以搞定。這樣的話...
2016年02月16日 20 -
這9種美味食物 瘦臉功效一級棒
1.豆苗綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以...
2016年02月17日 40 -
韓星蔡妍 美味食物一樣減肥
美味食物一樣減肥 韓國人氣明星蔡妍對外界公佈她的減肥秘訣是吃肉，很意外吧，吃肉還能減肥嗎？周圍人都嚇一跳。但是事實說明她的身材確實很苗條很性☆禁☆感。她說她早飯一定...
2016年02月17日 55 -
三步簡單美背操 消滅背部贅肉
天氣熱了，為了穿漂亮衣服的MM們都開始考慮減肥瘦身的問題了，尤其是對於瘦背，瘦腰腹和瘦手臂。那麼怎樣瘦背，怎樣減掉背部的贅肉呢? 一、爬行瘦背法 動作一：...
2016年02月17日 41 -
9種美味食物 讓你狂吃不懼胖
想要減肥，就要從日常飲食著手，每天都吃低脂低熱量高纖維的食品，怎麼會瘦不下來呢？小編為大家介紹春季要減肥，必吃的9種食物。 1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋...
2016年02月19日 36 -
波點&反法式&幾何圖案 3款超簡單美甲教程
準備工作： 修整：先用指甲刀或者指甲銼把指甲修成自己想要的形狀，然後根據自己的需要去除指甲邊緣的死皮，讓指甲更加乾淨。 護理：修整指甲之後就在指甲上面...
2016年02月20日 78 -
簡單美顏操 輕鬆打造上鏡小臉
臉頰鬆弛，讓臉看起來肥胖。可能你明明不胖，手腳纖細，但是由於臉胖總給人一種很胖的錯覺。看著別人的巴掌小臉自己羡慕嫉妒？那就不要再等了，一起練習達人獨創的瘦臉美...
2016年02月20日 32 -
超簡單美甲教程 一筆劃出個性美甲
裸色的甲面上只要一根線來打破沉默就很特別哦！ 請準備好裸色和黑色甲油、細毛筆、指甲銼。 先用指甲銼把指甲頂端打磨光滑，然後再塗上裸色甲油。 用...
2016年02月20日 33 -
OL簡單美背小動作 塑造柔弱小女人形象
白領久坐背部脂肪慢慢的就會積累很多，這樣背部的美觀就會受到強烈的衝擊!那麼白領背部怎麼減肥最快最有效呢?因為後背不容易得到鍛煉，因此白領背部減肥可以借助一些...
2016年02月20日 22 -
簡單美白牙齒10個小方法
“一笑傾城”，女人發自內心的微笑，真的擁有摧毀萬物的力量。自然、貼切的笑容，就像清晨的一縷陽光，不僅僅能夠傾倒心愛的男人，也能夠照亮周遭人的生活。這份微笑，...
2016年02月21日 19 -
簡單美胸的3步技巧 升cup如此簡單
女性當然追求豐滿圓潤的美胸。可是，每次洗澡的時候，總是對自己往奇怪的方向發展，或者是像氣球洩氣般的胸部感到沮喪嗎？也許你認為「反正我就是沒胸！」，但是現在就放...
2016年02月21日 41 -
無敵簡單美臀方法 無敵有效果
久坐辦公室，臀部會越來越扁平沒型，那麼，怎樣提臀呢？小編教你兩個超簡單的瑜伽減肥動作，巧妙利用瑜伽球，輕輕鬆松讓臀部翹起來。 瑜伽前準備： 1、做這套瑜...
2016年02月21日 24 -
簡單美背操 練就誘人背影
導讀：女性擁有美背是令人羡慕的，那麼如何打造無贅肉緊致的背部呢？下面小編為大家介紹幾個美背的簡單動作，讓大家的背部線條更加美麗。只要每天堅持下來，就能收穫一...
2016年02月22日 35 -
美味食物任性吃 低卡飽腹不懼胖
女性天生就愛吃零食，似乎美食對MM來說總有抵擋不了的誘惑力，但是對於身材有很高要求的MM來說，管住嘴是相當痛苦的！別糾結了，看看小編介紹的一些低卡瘦身食物吧，...
2016年02月22日 41
