簡單易學瑜伽操 塑形燃脂兩不誤

• 減肥計畫
• 孕婦瑜伽

經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節簡單易學的瑜伽體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力，更能塑...

2招簡單易學動作 專減背部脂肪塑曲線

• 烏龍茶減肥
• 瘦身計畫
• 雞蛋減肥

背部太多脂肪，讓姑娘們看起來胸腰腹背。如何減掉背部脂肪？下麵兩招瑜伽招式極有效。 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦...

簡單易學按摩手法 有效纖臂又瘦背

• 張辛苑減肥
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下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同時配合日常生活中的瘦背瘦手臂動作，效果更佳好。記得堅持哦！ 手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂　 1、推拿淋巴 將右手抬起來，...

簡單易學公主頭 讓你輕鬆搞定!

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• 中短卷髮髮型

簡單易學公主頭 讓你輕鬆搞定! 不少MM都有過當公主的夢想，那麼如何擁有一款標準的公主頭恐怕親們並不知道。小編來告訴你如何讓你夢想成真，紮一頭漂亮簡約的公...

科學妙招支援瘦身 減肥變得簡單易行

• 天減肥方法
• 明星減肥食譜
• 小s瘦身方法

怎樣減肥最快最有效？是很多追求美麗身姿的妹紙都會時刻去關注的問題。但是減肥方法多種多樣，如何去做選擇本身就是一件讓人頭疼的事情。那麼，要怎麼辦才好呢？提倡健...

8個瘦身小動作 簡單易學助瘦身

• 春季減肥
• 如何減肥

大家都知道運動是最有效的減肥方法之一，但是卻不知道如何運動才是最快最有效的。其實日常的小運動 ，如果能堅持下去，便是最簡單又有效的減肥方法。下面介紹的日常小運...

4個普拉提動作 簡單易學超燃脂

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• 產後減肥方法

普拉提是一種很受歡迎的運動，普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士，經常鍛煉它不僅強身健體，更重要的是能夠讓你輕鬆讓你...

簡單易學小動作 塑窈窕身段so easy

• 番茄減肥

各位愛美的女性都想成為有氣質的瘦美人，現在就來學習下這幾招簡單的動作吧!長期堅持練習除了可以減肥外，還可以讓你舒緩壓力，排出體內毒素。 瘦腰腹： 坐在地板上...

簡單易學的實用眼線技巧

導讀：羡慕那些T台模特和女明星 的精緻眼線 吧?你也想讓自己成為眼線高手，每天早晨都能美美地畫個超靚眼線妝嗎?快來學學下面的從零開始的實用眼線技巧，你也可以變...

6組豐胸操 簡單易學輕鬆升cup

• 七天減肥法

白領美女們本來就因為沒有時間而缺少運動了，對於通過運動來達到豐胸的效果，那時間更是少之又少！要如何不浪費時間又能練出美胸呢？今天小編就為你大家介紹六個在辦公室...

簡單易學瘦腿操 練就纖細美腿so easy

• 學生減肥計畫

很多久坐學習或是工作的人都有同樣的苦惱，就是腿部浮腫久久不消，雙腿越來越粗;這樣的煩惱如何破解呢，下面小編介紹幾個方法，有這樣煩惱的親們可以試試。 第1招：...

4個簡單易學美腿招 速變美腿show出來

• 減肥技巧
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• 辦公室瘦腿操

有一雙漂亮的玉腿是最讓男人嚮往的，不用擔心你腿的長短，勻稱以及線條才是最重要的。只要你用正確的方法去呵護你的腿，想要擁有一雙勾魂美腿並不難！今天就為大家介紹4...

簡單易學瘦腿瑜伽 告別難看的大粗腿

• 舞蹈減肥
• 仰臥起坐
• 經期減肥

想告別難看的大粗腿，可以嘗試堅持練習瘦腿瑜伽。這些瘦腿瑜伽動作簡單易學，對於減腿部贅肉效果也好。在做這些瘦腿瑜伽的時候，首先要做好充分的熱身準備活動，活動活...

5組省時瘦身操 簡單易學又甩脂

• 火龍果減肥
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運動減肥成了最熱門的減肥方法之一，很多健身操都很受歡迎，但是很多人並沒有很多時間去練習，這裡給大家介紹五個不耗時的簡單有效瘦身操。 體轉瘦身操 收腹坐在墊...

馬尾怎麼紮簡單好看 簡單易學元氣滿分

• 碎發
• 劉海
• 長髮直發
• 卷髮馬尾

馬尾辮一直是妹子們隨手拈來的一款紮發，即使是再手笨的妹子也會輕鬆紮起元氣滿滿的出門哦，不如一起來學習一下簡約馬尾辮的紮法吧。 柔順的長直發碎發造型，自然的發...

推薦家常5食譜 簡單易做強減脂

• 減肥經驗
• 女明星減肥
• 餐前減肥方法
• 減肥方法大全

日常生活中，有很多食物是有減肥功效的，只要我們巧妙的烹飪，就能成為一道美味十足的減肥美食，魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果，如果把它們加入到你...

不要草莓鼻 去黑頭四步簡單易行

一、清潔皮膚 先將臉打濕，濕潤面部，然後在手上擠適量的潔面乳，輕輕揉開，再按照從下到上從裡到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗鼻頭等容易藏污垢的地方，...

營養早餐5食譜 簡單易做超燃脂

• 瘦小腹
• 兒童減肥

很多減肥人士都不太注重早餐，覺得可吃可不吃，不吃還能減肥，這真的是錯誤的思想，早餐不但要吃還要吃的健康營養，下面推薦的五款食譜簡單易做超燃脂，一起來看看吧！ ...

掌握這8個減肥小習慣 瘦身變得簡單易行

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1.多聽笑話 人在大笑的時候，全身會顫動，這就促進了全身的新陳代謝，體內的熱量會有部分的損失，所以會起到減脂的作用。聽笑話是最簡單的讓人發笑方式，多聽...