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簡單瑜伽動作矯正O/X型腿
纖細的腰肢、細長的雙腿是女性朋友們夢寐以求的,難道纖腰細腿就這麼難求嗎?這個春季,你有沒有給自己制定一個減肥計畫呢?小編推薦你練習這套瘦腰腿瑜伽動作,堅持練習...
2016年02月13日 34 -
簡單按摩動作,卻能速度成就你的美胸夢想
如何豐胸,是個經久不衰的話題。也是MM們最為關注的重點之一。其實豐胸並不難,只要幾個簡單的按摩動作,就能速度煉就你的美胸夢想! (點擊圖片進入下一頁) 2...
2016年02月13日 38 -
拉丁健身操 簡單減肥動作 感受拉丁舞熱情
現在拉丁舞很流行,不少人都想學,但是又怕難度太大,那麼不妨學學拉丁健身操。這種減肥操融合了拉丁舞和有氧運動,既簡單,同時又能感受拉丁舞的熱情洋溢,最重要的是...
2016年02月13日 60 -
5個瘦腰腹動作,幫你打造最完美纖腰
要瘦腰減腹,沒有什麼方法比運動更合適的了。適當的運動可以幫你塑造腰腹曲線,從此不用再擔心腰腹贅肉問題。你知道什麼運動最利於瘦腰減腹嗎?小編推薦5個瘦腰腹動作,...
2016年02月13日 28 -
7個瘦腹動作快速減腰圍 根源消除腰部脂肪
腰部的脂肪對於很多人來說都是脂肪比較集中的部位,那麼如何才能消除腰部的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家一個瘦腰方法,説明大家從深層認識腰部脂肪的形成,從根...
2016年02月13日 39 -
簡單幾個動作快速瘦大腿,美腿活現!
粗壯的大腿實在是愛美女性的致命傷,讓整個身材失去了美感,變得蠢蠢的。有什麼辦法攻克腿部贅肉嗎?下面小編分享最有效的瘦腿運動,幾個簡單動作幫你快速瘦大腿,展現完...
2016年02月13日 25 -
5個神速瘦小腹動作 輕鬆燃燒脂肪
長期坐著不運動,小腹會突出,變成大肚婆,真的很難看。為了要保持好的體型,那不妨多吃一些可以瘦小腹的食物,下面就為大家介紹5個神速瘦小腹動作,輕鬆燃燒脂肪。...
2016年02月13日 37 -
懶女人的美腿心得,真人示範簡單瘦腿動作!
想減肥又很懶得減肥美眉有木有?是不是想讓自己變得苗條,但是又不想做任何鍛煉呢?去健身房簡直是不大可能。今天,小編就向大家介紹一些簡單小方法,不用請專屬的健身教...
2016年02月13日 44 -
簡單芭蕾動作 塑造修長腿型
一說到芭蕾舞,我們就會想到:身材完美、雙腿又直又長的“公主”形象。可是大多數美眉都不是專業芭蕾舞者,看著舞者完美的體態也只有羡慕的份。其實,一些簡單的芭蕾形體...
2016年02月14日 223 -
羡慕姚晨的修長雙腿嗎? 簡單幾個動作塑造完美腿型
近來姚晨亮相公眾場合時,修長的美腿在熱褲、短裙的映襯下展露無遺。其實只要幾個簡單的動作,貴在堅持,你也可以擁有修長美腿。熱褲配美腿,俏麗出街吧! 椅子運動...
2016年02月14日 48 -
如何收副乳方法 簡單收副乳法讓你夏日穿出自信
一)按摩: 擅長經絡按摩的丘勝美老師說,每天早晚推一推、捏一捏副乳,副乳就會消失喔!所以說雙手萬能,也是不無道理的喲!想要胸型美麗,就要勤勞做按摩,努力...
2016年02月14日 39 -
手指瑜伽怎麼做? 教你三個簡單瑜伽動作
人們最關心的莫過於健康,健康是一切的根本,擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情,可是現代人工作忙碌,每天也沒有過多的時間去進行運動,因此一些簡單方式...
2016年02月14日 31 -
4個超有效瘦腹動作 找回迷人小蠻腰
腹部上的贅肉是MM們最發愁的,因為想要減掉這裡的贅肉是最為困難的,而這裡也是我們不能忽視的重要減肥部位。要通過什麼方法才能達到減肥收腹的效果呢?下面來看看小編...
2016年02月14日 24 -
6式簡單豐胸動作 美胸又瘦腰
[導讀]下面簡單介紹6個動作,讓你擁有魔鬼身材。1雙手側腰動作 雙手側腰動作 雙手側腰:雙手伸向左側,直至最大限度,再向下轉動,伸展至極限,再向右側,同樣至極...
2016年02月14日 18 -
四大簡單美臀動作 讓臀部翹起來
臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明,女性腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往,讓我們一起學習一下下面四大簡...
2016年02月14日 24 -
9個超贊瘦腰腹動作 MM必學招數
導語:肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈?這裡介紹的是一套收腹健美操,它可以有效地狙擊腹部贅肉,從而達到收腹瘦身的效果,小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是...
2016年02月14日 42 -
簡單後踢動作 輕鬆踢出絕佳美臀
想要擁有優雅迷人的曲線,挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動,就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。 輕鬆後踢緊翹美臀 踢出完美s身材1、後踢運動 四肢著地,膝蓋併攏...
2016年02月14日 24 -
簡單的小動作幫你趕走“拜拜肉”
時尚的無袖衫,美麗的吊帶裙,性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過,可是看看自己胖嘟嘟的手臂,哎!真是無奈!別再懊惱啦!一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”!...
2016年02月14日 23 -
細數簡單的瘦腹瑜伽 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動...
2016年02月14日 28 -
瘦腰很簡單 三招小動作
縱然是美貌佳人,縱然是聰慧絕頂,但是如果沒有一個好的身材那麼美還是要大大折扣的。所以身材是與美的必要。而擁有一個窈窕的腰更是女孩子的美的香囊。有個細挑的腰穿什...
2016年02月15日 24