簡單小技巧 教你馬尾如何紮更好看

• 如何盤發好看
• 馬尾如何盤發

簡單側紮馬尾頭其實，別以為簡單的紮個馬尾頭就足夠了!有時，只需要一點小小的改變，你就可以做得比他人的髮型更好!下面小編就教大家一款運用一個十分簡單的小方法，就...

3個簡單小技巧 不用動刀就能擁有迷人大眼

• 如何化妝
• 簡單扎發技巧
• 簡單盤發技巧
• 簡單倒車技巧

眼線篇：用黑色眼線筆沿著眼睛內側勾勒眼線，清晰的眼線是打造大眼妝的Basic，用黑色眼線筆沿著眼睛內側勾勒眼線，填滿睫毛根部，會讓眼睛的輪廓感非常明顯。TIP...

簡單小方法輕鬆嫩膚 春天換張好肌膚

• 光子嫩膚
• 嫩膚方法
• 自製面膜
• 有機護膚

。【更多嫩膚的相關知識】 一、咖啡渣大家都知道咖啡是很提神的飲品，但是你們有沒有想過，其實咖啡也是可以美容滴，尤其的過期的咖啡，而且還是外用的美容哦。過...

簡單小心機 魅力韓式眼妝輕鬆上手

• 簡單虛擬機
• 簡單發電機
• 簡單化妝步驟
• 韓妝

眼睛是心靈的窗戶，要讓自己的妝容閃閃發亮，吸引眾人的目光，眼妝絕對是關鍵。然而在日常生活中，如果我們的眼妝畫得過於誇張，難免讓人覺得刻意而有距離感，那麼如何...

注意日常9個小動作 黑眼圈消失無影蹤，美容護膚告訴你如何去除黑眼圈

• 十個小動作
• 個曖昧小動作
• 如何治黑眼圈
• 如何消黑眼圈

黑眼圈存在于千千萬萬女人當中。壓力過大或者休息不當也許就不小心讓黑眼圈有機可乘了。那麼，用什麼方法可以去除黑眼圈呢？美容護膚頻道今天要為大家介紹去除黑眼圈的...

6個簡單的動作 打造曼妙好身材

• 簡單動作
• 動作
• 身材
• 簡單減肥動作

經過了新年小長假，腰間和背部的贅肉是不是讓你的身材大大降分？今天小編就來教你一套簡單的瘦身操，幫你瘦腰、美背……去掉上半身贅肉，助你雕塑S曲線！只要學會這6個...

床上輕鬆翹臀的“小動作”

• 翹臀
• 瘦腹
• 瑜伽

這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...

瘦女生成就翹臀小動作

• 瘦腿翹臀
• 瑜珈磚
• 美臀運動
• 女生

一些體型瘦小的美女，往往都想擁有漂亮的翹臀，可煩惱的是不知道應該什麼樣的方法來塑造，在這裡可以為你推薦下其實可以通過飲食和運動方法進行增肥美臀，為你推薦下面...

簡單6動作 讓你狂瘦小腹

• 瘦腹運動
• 瘦腰瑜伽
• 簡單瘦腰
• 瘦小腹

春寒料峭的季節，你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便...

睡覺前必做的幾招瘦腰小動作

• 辦公室瘦腹
• 怎麼樣瘦腰
• 什麼運動瘦腰
• 快速瘦腰法

教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...

六個小動作成就纖纖細臂

• 瘦臂瑜伽
• 如何瘦臂
• 瘦臂的瑜伽
• 瘦臂運動

有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂...

幾個小動作驚現迷人藕臂

• 如何瘦小臂
• 如何瘦大臂
• 瘦臂方法
• 快速瘦臂

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的...

盤點瘦腹部的幾個簡單小妙招

• 瘦下腹部
• 怎么瘦腹部
• 瘦腹部運動
• 如何瘦腹部

如果腹部贅肉橫生，那是一件多麼恐怖的事情。下面教你幾個小妙招，讓你輕輕鬆松恢復平坦小腹。 多吃魚和蛋 丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋...

三個小動作性☆禁☆感美背秀出來

• 瘦手臂的方法
• 怎樣瘦手臂

有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。 瘦...

日常小動作快速成就瓜子臉

• 瘦臉按摩
• 瘦臉運動
• 瘦臉小妙招

雖然擁有窈窕身材，但如果配上一張肥嘟嘟的臉，還是會讓人覺得身材還不夠完美。如果才能快速有效的瘦臉呢？下面就教大家一些瘦臉小動作，讓你輕輕鬆松就擁有令人羡慕的...

睡前4小動作 抗衰老又保健

• 如何抗衰老
• 怎樣抗衰老
• 抗衰老
• 歲睡前故事

很多人都習慣到時間睡覺的時候就去睡覺了，一點沒想到睡覺之前可以有保健“工作”可以做呢。也有的人習慣在睡覺前運動一小會，雖然說時間不長，但是卻會引起血液和神經...

七個簡單小技巧 幫你打造嬰兒般凝脂肌膚

• 憋七技巧
• 底妝
• 化妝技巧
• 簡單魔術技巧

眼周使用淺色粉底眼周膚色容易暗沉，如果和面部使用相同色號的粉底，膚色還是看起來不夠均勻、透亮，自然會讓人顯得沒精神。在底妝之後，再在眼周使用淺一號的粉餅或散粉...

小動作保養胸部 讓你胸部美麗又堅挺

想知道如何豐胸嗎？胸部保養對於豐胸很重要。運動豐胸和豐胸按摩都是很好的豐胸方法，能讓預防胸部下垂。下面教你胸部保養的小動作，讓你學會運動豐胸，同時洗澡後給胸...

日常消耗卡路里10個小動作

• 運動減肥
• 卡路里消耗表

對於那些想靠運動減肥的MM來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間...

減肥計畫 小動作塑造魔鬼好身材

• 減肥計劃書
• 減肥動作
• 減肥經驗
• 減肥方法

我們在生活中常會有很多動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的“正事”。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。 減...