熱薦6種超強除便秘減肥食譜

• 便秘
• 食譜
• 減肥

如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物...

十大潤腸減肥食譜 跟便秘拜拜

• 腸粉食譜
• 腸癌食譜
• 清腸食譜
• 潤腸食譜

排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便...

五招對策避免節食減肥饑餓感

• 對策
• 節食減肥
• 節食
• 運動節食減肥

　饑餓感對於減肥者來說是很常見的，沒有饑餓體內的脂肪怎能動員出來分解供能？但也不能餓過了！減肥過程少不了饑餓，但饑餓是過程不是目的。有些肥胖者天天嚷著要減肥，...

節食期補對維生素 省力就能瘦5斤

• 生理期節食
• 月經期節食
• 節食平臺期
• 補鈣維生素

想要減肥成功，除了要少吃，還要補充適量營養。雙管齊下的話，你想要瘦身根本就不用瘋狂節食和運動。是不是很輕鬆呢？心動了的MM趕快來試試小編推薦給你的維生素減肥法...

不怕新年飯局 3妙招瘦身不節食

• 新年
• 瘦身

新年將至，意味著有數不盡的飯局在等著你。想大開吃戒又怕熱量超標統統變成身上的肥肉。新年飯局要怎麼吃才不會發胖呢？來為你支招，告訴你3個小妙招，讓你不用節食也能...

每天睡足7個半小時 不節食自然瘦

• 睡眠
• 每天睡個小時
• 每天睡個小時
• 每天睡個小時

給大家介紹一種既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種...

專家解答夏日節食技巧 健康減肥

• 飲食
• 夏日絕句解釋

夏季正是減肥的好時機，很多MM為了減肥甚至節食。這樣不僅瘦不下來還可能會損害身體的健康，下面唐博祥教我們瘦身期間應如何解決飲食問題。 唐博祥說，一般偏陽...

10個方法治療便秘 趕走小肚腩

• 小肚子
• 肚腩

很多MM有小肚腩，並不是因為吃的很多的原因，攝入的熱量過高導致的，而是便秘引起的。所以對於這一類的小肚子，我們首先要治好便秘。  針對便秘型小腹配合以下幾點...

便秘問題 肌膚及減肥的雙重大敵

• 肌膚
• 孕婦便秘問題
• 解決便秘問題

現代人最容易遇到的腸胃問題之一，就是便秘。便秘不僅對身體健康有影響，更會導致臉上長痘、肌膚暗沉，小腹突出等一系列由內到外的問題。 想要擁有光滑的肌膚，不想減肥...

小心！八大水果節食期慎吃

• 空腹
• 水果

人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。吃水果會胖嗎？為你揭開關於水果減肥的疑問！八種...

初夏3種吃法 不節食一周減10斤

  1.全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限...