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產后減肥誤區 6個壞習慣你做過幾個
產后的寶媽們，翻翻孕前身材窈窕的照片，看看現在肚子上的救生圈，真是欲哭無淚啊。這些你不經意間做著的事，是你減重路上的障礙。 1、口味咸香 吃飯要求要有...
2019年03月20日 24 -
節后減肥小竅門 在合適不過的5種運動
你是不是該動起來了？慢跑耗費熱量：約650千卡/小時配備：運動鞋一雙(一定要夠柔軟有彈性。膝蓋里邊的軟組織是很軟弱的部位，長時刻的沖擊會磨損它)場所：健身房、...
2019年04月24日 21 -
女性產后減肥應遵循3大原則
產后減肥的原則 1.觀念正確。產后減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產方式決定了產后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至...
2019年09月22日 20 -
節后減肥警惕7個誤區
1.突擊減肥 春節長假短短幾天，不少人腰圍也大了，體重也增加了。很多人可能過完節就想到了減肥，突擊增加鍛煉強度和時間，讓自己短時間進行高負荷運動。 ...
2020年06月23日 10 -
節后減肥消脂吃哪些食物
春節就是一家團圓，親朋相聚的時刻，而在這段時間各種各樣美味的食物，人們自然也都無法抵擋這樣的誘惑，看見別人吃吃喝喝自己也無法控制飲食，因此油膩的食物下了肚...
2020年06月24日 14 -
春節吃太多 節后減肥不能少
節后如何健康減肥 仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好...
2020年06月24日 16 -
男人最佳的節后減肥方法有哪些
男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙著籌備年貨什么的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境...
2020年06月24日 14 -
適合男人做的節后減肥項目有哪些
男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙著籌備年貨什么的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境...
2020年06月24日 14 -
又胖了？節后減肥警惕這6個誤區
長假結束了，每逢佳節胖三斤似乎是一個打不破的咒語。國慶小長假，你一定跟朋友胡吃海喝的不少，那么節后我們應該怎么減肥呢？下面這些誤區你可千萬不要踩哦！ ...
2020年06月24日 14 -
節后胖三斤如何減肥 節后減肥不能停
節后怎么減肥最快 節后提高新陳代謝減肥最快 新陳代謝率比一般人高的人，就算是在靜坐時也比他們消耗了更多的能量。所以要想節后減肥最快，最好是讓身體新陳...
2020年06月24日 11 -
春節后減肥有技巧 這樣吃快速瘦
瘋狂吃喝玩樂的春節假期過去了，很多人面臨一個重大問題，那就是春節后減肥。今天立春，在節氣上春天已然來到，如果你不想帶著厚重的脂肪步入春天，春節后減肥刻不容...
2020年06月25日 14 -
你有“節后減肥強迫癥”嗎？
斯健康測試：看看你是否患了“節后減肥強迫癥”： 測試一、半夜醒過來，你信步到廚房，打開冰箱門，這時你腦子里的念頭是： A、冰箱里有牛奶嗎？ B、晚餐...
2020年06月25日 13 -
哪些低熱量食物可幫助節后減肥
蔬菜不會像超市中的食物給標注出其熱量表，所以小編為大家統計了這組減肥食物熱量排行榜，其中10種常見蔬菜都是有助于減肥瘦身的，它們營養豐富熱量低，多吃也不會...
2020年06月25日 28 -
節后減肥菜單 教你如何越吃越瘦
你是不是不想運動，卻總想著越吃越瘦？真的有這么好的事情？其實，只要吃對了，真的能越吃越瘦哦！下面小編給你推薦5天減肥餐單，想瘦，so easy！ 周一...
2020年06月25日 14 -
節后減肥 5大食物幫你清腸刮油
宴請不斷，油膩滿腹，春節里想必緊控制著的你還是裝了不少的“油水”，節后我們怎么才能有效快速的清理這些垃圾呢？不妨看看下邊小編為你推薦的8中去油膩減肥食品，...
2020年06月26日 127 -
男人節后減肥最好的方法
節后最佳減肥運動之 搏擊操 別以為搏擊操只有女人跳起來才會有動感，其實男人跳起來更具魅力。想想看，男人跟著動感的節奏，揮舞著鋼鐵一般的拳頭，當汗水跟...
2020年06月26日 266 -
節后減肥腹部減肥是重點
一、盲目節食會傷身體 冬季氣溫較低，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。春節里，由于吃得...
2020年06月26日 159 -
節食減肥不靠譜 節后減肥謹記這些誤區
春節期間吃喝玩樂是必不可少的，而隨之而來的就是體重飆升。于是大家就會在節后想盡各種辦法來瘦身，想以最快的速度瘦下來。但是，減肥可千萬不能求快，選擇一些不恰...
2020年06月26日 179 -
節后減肥千萬要避免這2個誤區
假期結束了很多人都在朋友圈曬出自己的假日成績，有胖三斤的、有胖五斤的、還有胖到認不出的。每每這個時候各種微博信息或者百度推送都會驚現各種節后減肥大法，教我...
2020年06月26日 144 -
小長假后要如何減肥 節后減肥多吃這5種
過完清明小長假后感覺整個人都胖一了一圈，節后我們怎么才能有效快速的清理這些垃圾呢?不妨看看下邊小編為你推薦的幾種去油膩減肥食品，它們可以讓你有效避免攝入油...
2020年06月26日 208