10個節食策略3個月減30斤

[導讀]不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們...

擺脫油光的24小時策略

07：00 給肌膚抵禦高溫的能力平衡爽膚水：大量的油脂和汗水會造成肌膚酸堿值失衡，讓油膩的地方更油膩，乾燥的地方更加乾燥。在徹底清潔皮膚後，使用平衡爽膚水調...

瘦腿三策略 消滅蘿蔔腿

其次，坐著、走路、上樓梯時多注意，對小腿曲線也有説明，方法有： 1. 坐：坐的時候，將兩條小腿用力“蓋”在一起，從一數到八後再交換，注意動作時呼吸不要停止...

擊退“秋膘”健身有策略

你是不是覺得游泳是專屬於夏天的運動，現在已經懶得去泳池？你是不是覺得天氣涼了，就算不在空調房，也比以前更有胃口了？如果你都回答了“是”，那可千萬要警惕了:不知...

大揭秘 4個永遠吃不胖的零食策略

導讀：零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科...

眼部問題策略，清掃盲區

為什麼睡足了還有黑眼圈？到底怎樣才能防止眼腫？眼部的皮膚問題，不僅能反映你是否有正常的養護習慣，也是生活方式的映照。除了一款適合的眼霜，你還需要從容易疏忽的生...

金秋減重“輕盈”自助餐策略

吃自助餐時什麼才是最好的選擇？ 應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是說，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確...

不同體型應對的不同減肥策略

摘要：你的身材曲線在上半身和臀部起伏很大，腰部顯得非常纖細 “沙漏”型 身材特點：有豐滿的胸部和臀部，還有細窄的小蠻腰 你的身材曲線在上半身和臀部起伏很大，...

10大節食減肥策略 3個月減50磅

不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們趕快行動...

運動型美女 夏日用香策略

喜歡的香水，不管季節的變化，總會希望隨時都能使用。然而，香氣卻會被季節或天氣的改變左右，所以使用香水的重要觀念是“不能一瓶用到底”。 運動型美女 更要芬芳...

如何練胸肌下部呢 七大策略教給你

下胸肌鍛煉七大策略—胸肌難練，下胸更甚！也許你在每次的胸部訓練中也關注了下胸的訓練，可是下胸部的發展還是不盡人意！不要氣餒，啞鈴8健身網幫助你在訓練中做幾個小...

秋季游泳運動最減肥 游泳減肥策略

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游泳是絕大多數減肥達人一致熱推的超有效減肥方法，通過游泳減肥能夠在短時間內幫助大家快速消耗身體中多餘的脂肪。但是，很多人因為對游泳減肥方法的瞭解不夠透徹，所...